Анна Май – Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза (страница 6)
В целом, с токсами невозможен конструктивный диалог! Они быстро переходят в нападение, припомнив все ваши прегрешения за все время ваших отношений, употребляя манипулистские клише «ты всегда», «ты никогда». Могут также демонстрировать враждебную холодность, чтобы спровоцировать вас разозлиться или заплакать. В первом случае появится «законный повод» уклониться от обсуждения важной темы под предлогом того, что с вами «невозможно разговаривать». Во втором вы сами оставите попытку поговорить, утирая слезы безнадежности и бессилия.
51. Характерная черта нарциссов – запрет на какие-то ваши чувства. Те самые, которые нарциссу запрещалось выражать в детстве его/ее токсичными родителями.
52. Перверзные нарциссы и психопаты получают садистское удовольствие от психологических и физических страданий других и сами нарочно мучают и дурачат окружающих (скрытые нарциссы психологически мучают близких неосознанно). Однако высокофункциональные психопаты и злокачественные нарциссы будут издеваться физически только если они уверены, что им все сойдет с рук (как делал мой отец). Чаще всего они ограничиваются психологическим абьюзом, но при этом очень изощренным и жестоким (вспомните хоть Питера и как он нарочно не давал мне спать, и настраивал всех вокруг против меня). К сожалению, по разным тестам и оценке нескольких психологов и психотерапевтов Роберто попадает в категорию именно перверзных нарцев. Стоит вспомнить удивительное совпадение: отвергающее меня письмо рядом с его кроватью в то утро, когда он спровоцировал мой приход к нему. Я также никогда не забуду его довольную улыбку, когда Роберто несколько раз заставал меня в слезах. Нормальный человек при виде страданий другого как минимум почувствует себя некомфортно! И захочет помочь.
53. Скрытые нарциссы пассивно-агрессивны. Обычно они стараются не идти на открытую конфронтацию, но могут включать демонстративные игнор и молчанку, регулярно «забывают» о данных обещаниях, и саботируют ваши просьбы делать/не делать то, что для вас важно. Так, если вы скажете/покажете, что вам что-то не нравится, очень скоро вы именно на это снова нарветесь. Нормальные люди пытаются идти на встречу, ищут компромиссы. Стараются не делать то, что ранит их партнера. А вот нарциссы и психопаты будут делать именно это и потом садистски наслаждаться вашей растерянностью: вы никогда бы сами не поступили подобным образом и не можете поверить, что кто-то мог так вести себя с вами нарочно. Сюда же относятся обидные «шутки» с непременным последующим «у тебя нет чувства юмора» и прочий подобный газлайтинг.
54-62. Нормальные люди не любят конфликты и стараются их избегать. С нарциссами и психопатами все наоборот! Вы можете заметить, что когда все тихо и спокойно, этот ваш приятель вдруг начинает придираться к вам или еще к кому-то совершенно без повода. Что вас провоцируют на разные эмоции. Любимое блюдо нарциссов – восхищение. Ради этого они могут устроить приятный сюрприз. Но нарцы всеядны, и часто предпочитают «остренькое». Для чего провоцируют окружающих и особенно домашних на слезы, гнев, крик – разумеется, все это потом будет списано на ваши «неумение себя вести», «несдержанность» и «неадекватность». Хотя на самом деле вы можете быть невероятно терпеливым, воспитанным и добрым человеком – но нарцисс не остановится, пока вас не доведет, чтобы подкормиться вашей энергией. И ощутить свою власть над вами.
В их проблемах всегда виноваты другие. Нарциссам и психопатам свойственно нежелание брать на себя ответственность и отсутствие чувства вины за свои невыполненные обещания, свои действия и бездействие. Они делают что хотят, а потом сваливают вину на других. Очень часто на саму жертву!
Поведение в конфликтах очень хорошо показывает человеческую суть. Если уж конфликт случился, нормальному человеку хочется разрешить его как можно скорее. При этом ему важно найти конструктивное решение, устраивающее обе стороны. Нормальный человек обязательно захочет выслушать вас, пусть даже «выпустив пар». Он тоже может начать давить на вас, обвинять в чем-то, говорить на повышенных тонах – но ни за что не станет бить по вашим самым больным местам и старым травмам, обесценивать, уничтожать словами, называть дурой, истеричкой, неадекватной, чокнутой, что вы никогда ни с кем не сможете ужиться из-за вашего характера, перечислять недостатки вашей внешности и тп.
Нарцисс устроит настоящий драмтеатр, моментально переведя стрелки на вас и корча из себя невинную жертву, сильно преувеличивая ваши «прегрешения» и их влияние на него. Он припомнит все ваши «ужасные» качества, все что вы не так (с его точки зрения) сделали (даже то, за что вы уже не раз извинились)!
Но и на этом токс не остановится! А примется рассказывать родне, друзьям, соседям, своим и вашим коллегам как «ужасно» вы с ним обращаетесь. Абьюзеры просто потрясающе притворяются жертвами! И этот дополнительный драмтеатр будет кормить их энергией всех многочисленных сочувствующих (превращая их в ваших противников и своих сторонников – «летучих обезьян»).
DARVO (аббревиатура от “Deny, Attack, and Reverse Victim and Offender”, то есть «Отрицать, атаковать и менять местами жертву и обидчика») – это распространенная манипулятивная тактика, которую токсичные личности проявляют в ответ на попытки привлечь их к ответственности: сначала абьюзер отрицает, что насилие когда-либо имело место (газлайтинг), после этого нападает на человека, подвергшегося абьюзу («Это была ее вина! Она меня спровоцировала! Посмотрите, что она со мной сделала! Что она вообще вытворяет!». У токсов это любимая «песня» в отношении бывших и нынешних партнеров, сослуживцев, собственных детей. Они могут всячески «доставать» соседей и при этом обвинять тех в неадекватности и агрессии!). Вот что говорит психолог Дженнифер Фрейд (открывательница DARVO): «Я заметила, что абьюзеры запугивают и виноватят любого, кто пытается привлечь их к ответственности. Это может принимать форму высмеивания человека, который просит изменить оскорбительное поведение. В результате у посторонних быстро создается впечатление, что абьюзер – это жертва, а человек, который выступил против абьюза – это правонарушитель». Токсы обычно настолько убедительны, что даже жертва начинает верить в то, что это она «неадекватная», «сама довела» и «спровоцировала». Токсы могут уверять, что это вы забыли им сказать что-то сделать. Или что они никогда такого не обещали, вам померещилось. Или, понимая, что рыльце в пушку, они могут нарочно спровоцировать вас на вспышку гнева, а потом ходить с маской оскорбленной добродетели.
В отличие от нормальных людей, нарциссы и психопаты не заинтересованы в скорейшем примирении, в поисках компромиссов, устраивающих обе стороны (хотя, если им выгодно, они могут изобразить раскаяние и извиниться). Более того, нарциссы и психопаты буквально кормятся энергией конфликтов! Токсы расцветают, видя что сделали вам больно, что у них есть над вами власть. И даже если вы достигли видимости примирения, очень часто после того, как вы посмели высказать какие-то претензии, токс принимается вам мстить. Часто пассивно-агрессивно, но может и явно.
63. Вы можете заметить, что когда вы говорите о том, что вам плохо/ больно/ вы потерпели в чем-то неудачу, у нарцисса на лице появляется секундное выражение удовлетворения. А порой и откровенного злорадства. Все дело в том, что нарциссы в основном чувствуют только негативные эмоции. Вдобавок, они периодический испытывают ощущение своей неполноценности. Поэтому нарциссы пытаются испортить настроение окружающим всеми доступными средствами (пассивной агрессией, откровенными придирками и тп). Увидев, что вы растеряны и расстроены (а в идеале для токса раздавлены), нарц чувствует себя на этом фоне более уверенно. Он также ловит кайф, увидев, что может влиять на вас. Нарц может затем поднять вам настроение (обычно на начальной стадии отношений, потом токсы не станут так утруждаться) – но не из-за раскаяния. А чтобы снова ощутить свою власть над вами.
64. Отношение к детям. Психопаты к своим детям равнодушны. Могут быть жестоки. У нарциссов чаще всего можно наблюдать два диаметрально противоположных отношения: если они воспринимают ребенка как маленькое продолжение себя, то уделяют ему много времени и сил, при этом воспринимаясь окружающими как идеальные родители. Но даже малыш при этом знает, что лучше такого папу не злить! Вот откуда была послушность Джоша. Я слышала, как Роберто пару раз очень раздраженно распекал его за мелкое бытовое неряшество.
Если ребенку не повезло, родитель-нарцисс будет относиться к нему как к «козлу отпущения». Я успела побывать и в ипостаси «золотого ребенка» в раннем детстве, и в роли «козленка» с 8 лет, когда тетя из-за ветрянки уродливо обкорнала мои роскошные длинные волосы и я вдруг перестала быть хорошенькой. Такие превращения из «золотого ребенка» в «козла отпущения» нередки при нарциссических родителях. Но еще горше тем «козлятам» и «детям-невидимкам», у которых с братом или сестрой обращаются как с «золотым ребенком». Увы, это тоже часто встречается в семьях с родителем-нарциссом, если там несколько детей.