Anna Hardikainena - Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать

«Эпидемия одиночества» — это книга о глубоко скрытой и разрушительной проблеме нашего времени: массовой социальной изоляции и её влиянии на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор исследует увеличение случаев депрессии, тревожности, социофобии и саморазрушительных привычек, используя реальные истории подростков и молодых людей. Он анализирует психологические ловушки, которые делают одиночество хроническим, и предлагает практические стратегии для его преодоления. Это не просто исследование проблемы — это руководство к действию. Читатель узнает, как распознавать тревожные паттерны, избавиться от давления группы, социализироваться без стресса и использовать одиночество как ресурс для самопознания и эмоционального роста. Книга адресована как молодежи, так и родителям, педагогам и обществу в целом, демонстрируя, что преодоление одиночества возможно и может стать шансом для личного и социального развития.