реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Андрей Попов (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Андрей Попов онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Андрей Попов

Последние
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вздутие живота убрать навсегда: программа на 14 дней с рецептами
Андрей Попов - Вздутие живота убрать навсегда: программа на 14 дней с рецептами
Вздутие живота после каждого приёма пищи, тяжесть, изжога, запоры — ваш кишечник кричит о помощи! Проблемы с пищеварением разрушают иммунитет, отнимают энергию и портят настроение. Но за 2 недели вы сможете всё исправить! Эта книга — ваш личный гид к идеальному пищеварению. Готовые меню на 14 дней, 90+ простых рецептов для восстановления ЖКТ, секреты микробиома и ферментов простыми словами. Никаких таблеток — только правильная еда! Лёгкость, комфорт и здоровье уже через 2 недели. Ваш кишечник готов работать идеально!Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Андрей Попов - Используя факты. Вся правда о гипнозе
Андрей Попов - Используя факты. Вся правда о гипнозе
Обучение
0
Андрей Попов - Мои возможности. Секреты успеха, здоровья и продуктивности
Андрей Попов - Мои возможности. Секреты успеха, здоровья и продуктивности
Обучение
0
Андрей Попов - Вся правда о пророщенных зёрнах: живая энергия
Андрей Попов - Вся правда о пророщенных зёрнах: живая энергия
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда об оливковом масле: средиземноморский эликсир
Андрей Попов - Вся правда об оливковом масле: средиземноморский эликсир
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Сияющая кожа за 21 день: протокол
Андрей Попов - Сияющая кожа за 21 день: протокол
Обучение
0
Андрей Попов - Вся правда о конопляном масле: полный белок
Андрей Попов - Вся правда о конопляном масле: полный белок
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Иммунный курс 30 дней: быстро и легко
Андрей Попов - Иммунный курс 30 дней: быстро и легко
Устали болеть каждый сезон? Чувствуете, что организм сдается при малейшем сквозняке? Эта книга ваш путь к крепкому здоровью! За 30 дней вы узнаете, как простые продукты превращаются в щит от болезней. Без сложных схем и дорогих добавок только то, что лежит на вашей кухне. Вы поймете, почему болеете чаще других, и получите четкий план на каждый день. Реальные рецепты, научные факты простым языком и результат, который почувствуете сами. Ваш иммунитет ждет перезагрузки!Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о пустырнике: материнская трава
Андрей Попов - Вся правда о пустырнике: материнская трава
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Амарантовое масло для иммунитета: усиление защиты на 30%
Андрей Попов - Амарантовое масло для иммунитета: усиление защиты на 30%
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Смузи за 5 минут для мгновенного прилива сил
Андрей Попов - Смузи за 5 минут для мгновенного прилива сил
Нужна энергия прямо сейчас? Смузи за 5 минут — мгновенный прилив сил! 70+ проверенных рецептов: энергетические с матча и какао, зеленые с хлорофиллом, протеиновые для спорта, детокс-очищающие, ягодные антиоксиданты, смузи-боулы. История от блендеров 1920-х до Smoothie King. Научные факты: усвояемость витаминов, гликемический индекс, клетчатка. Месячный план на 30 дней. Ошибки: контроль сахара, калорий, оксалатов. Не просто напиток — концентрат витаминов в стакане. Пейте смузи за 5 минут, получайте энергию мгновенно!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Психология, философия
0
Андрей Попов - Своя правда. Редкие и действенные практики для личностного роста
Андрей Попов - Своя правда. Редкие и действенные практики для личностного роста
Эротика
0
Андрей Попов - Идеальные отношения. Создай связь мечты
Андрей Попов - Идеальные отношения. Создай связь мечты
Идеальные отношения не случаются — их создают! Эта книга — пошаговое руководство к связи мечты. Определи идеал: упражнение, различай мечту и иллюзию, ценности, тест совместимости. Стройка с нуля: первые свидания, честность, важные темы. Гармония в паре: роли, баланс, финансы, быт без конфликтов. Эмоциональная синхронизация: читай партнёра, техника зеркала, поддержка, радость. Секс и близость: открытый разговор, желания и границы, страсть годами, тантра для начинающих. Не ожидание — создание отношений мечты!Фото из личного архива автора.
Эротика
0
Андрей Попов - Магнит любви. Притяни родственную душу
Андрей Попов - Магнит любви. Притяни родственную душу
Родственная душа существует — научись её притягивать! Эта книга — практический путь к настоящей любви. Стань магнитом: работа с внутренним состоянием, практика самопринятия за 21 день, активация энергии притяжения. Освободись от прошлого через прощение. Создай образ идеальных отношений: письмо родственной душе, визуализация, карта желаний. Действуй осознанно: замечай сигналы Вселенной, правило трёх шагов. Распознай половинку: 10 признаков, интуиция vs страх, зелёные и красные флаги. Не ожидание — притяжение любви!Фото из личного архива автора.
Обучение
0
Андрей Попов - Вся правда о рыжиковом масле: забытое богатство
Андрей Попов - Вся правда о рыжиковом масле: забытое богатство
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вся правда о тыквенном масле: мужская сила
Андрей Попов - Вся правда о тыквенном масле: мужская сила
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о кунжутном масле: кальций и сезам
Андрей Попов - Вся правда о кунжутном масле: кальций и сезам
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Здоровый ужин за 5 минут без компромиссов
Андрей Попов - Здоровый ужин за 5 минут без компромиссов
Вечером нет сил готовить? Здоровый ужин за 5 минут — это реально! 60+ проверенных рецептов без компромиссов: белковые блюда, овощные ужины, быстрые супы, сытные салаты, азиатская кухня. Научные факты: как ужин влияет на сон, пищеварение, вес. Оптимальное время 18:00-20:00. Двухнедельное меню готово. Рецепты для семьи, спортсменов, при диабете, ГЭРБ. История ужина от костра до наших дней. Не диета — система быстрого вечернего питания. Ужинайте правильно за 5 минут, спите крепко, будьте здоровы!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Научно-популярное
0
Андрей Попов - Вся правда о льняном масле: омега для мозга
Андрей Попов - Вся правда о льняном масле: омега для мозга
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Детокс-вода за 5 минут: вся правда о очищении
Андрей Попов - Детокс-вода за 5 минут: вся правда о очищении
Детокс-вода работает или это миф? Вся правда о очищении за 5 минут! 50+ проверенных рецептов: цитрусовая с лимоном, ягодная с клубникой, травяная с мятой, огуречная для кожи, имбирная противовоспалительная. История от Аюрведы до тренда. Научные факты: гидратация клеток, работа почек, витамины в воде, мифы о pH. План детокса на 7 дней. Противопоказания: почки, гипонатриемия, эмаль зубов, ГЭРБ. Не магия — наука о воде. Пейте детокс-воду за 5 минут, очищайтесь правильно!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Электронные книги (10)

Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вся правда о шалфее: мудрость и память
Андрей Попов - Вся правда о шалфее: мудрость и память
«Шалфей: память, защита и осторожность» — книга о силе одного из самых известных лекарственных растений. Вы узнаете, как шалфей может поддерживать память, почему его изучают в связи с возрастными изменениями, как концентрированный отвар помогает при ангине, а также как его используют для мягкого завершения грудного вскармливания. Но у шалфея есть и темная сторона: при длительном приёме туйон становится токсичным. В книге есть польза, схема и главное предупреждение — без лишних слов и воды.Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вся правда о бруснике: почки и мочевой пузырь
Андрей Попов - Вся правда о бруснике: почки и мочевой пузырь
«Северная целительница почек» — краткий и полезный гид по бруснике. Вы узнаете, чем ценны листья и ягоды, как работает арбутин, вакциниин, дубильные вещества и бензойная кислота, чем отличаются мочегонное и антисептическое действие, когда брусника помогает при цистите, отеках и подагре, а когда она противопоказана. В книге собраны простые схемы применения, советы по заготовке, сушке, морсам, отварам и джемам без варки.Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - 1 минута до идеального омлета
Андрей Попов - 1 минута до идеального омлета
Омлет кажется простым, но идеальный получается не у всех. Эта книга научит готовить идеальный омлет за 1 минуту. Получите десятки рецептов: классические французский американский испанская тортилья японский тамаго итальянская фриттата, в микроволновке пышный с начинкой болтунья, с сыром моцарелла чеддер козий пармезан трёхсырный, овощные с помидорами базиликом грибами перцем шпинатом авокадо, мясные рыбные бекон ветчина копчёный лосось креветки курица, здоровые белковый с овсянкой веганский с творогом ПП-омлет. Узнаете историю омлета, анатомию идеального пышность текстура, выбор яиц свежесть размер, посуда правильная сковорода. Освоите технику: как взбивать правильно, температурный режим, масло или сливочное, когда добавлять соль секрет, техника переворачивания профессиональная.Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - 1 минута в микроволновке: кекс в чашке
Андрей Попов - 1 минута в микроволновке: кекс в чашке
Внезапно захотелось сладкого прямо сейчас немедленно? Кекс в чашке за 1 минуту в микроволновке — ваше спасение без духовки и ожидания часами. Смешали ингредиенты прямо в кружке, микроволновка 60 секунд — горячий свежий кекс готов пока заваривается чай. В книге рецепты на любой вкус: шоколадный тает во рту, банановый влажный ароматный, протеиновый для спортсменов без сахара, веганский без яиц молока работает идеально. Научитесь выбирать чашку правильную керамика не взрывается, настраивать мощность под вашу микроволновку. Честно про ошибки: почему получился резиновый переготовили или сухой мало жидкости исправляем. Теперь свежая выпечка доступна каждый день без грязной кухни гор посуды. Попробуйте сегодня — через минуту поймёте почему это гениально.Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Завтрак за 1 минуту: экспресс-рецепты
Андрей Попов - Завтрак за 1 минуту: экспресс-рецепты
Опаздываете каждое утро и пропускаете завтрак? Хватит терять энергию и здоровье из-за спешки. Завтрак за 1 минуту — это реально работает, проверено тысячами занятых людей. В книге только рецепты которые укладываются в 60 секунд без преувеличений. Овсянка в микроволновке пока чистите зубы, яичница-болтунья пока одеваетесь, смузи-боул 30 секунд блендер. Секретное оружие — подготовка с вечера: overnight oats готовятся сами пока спите, заморозили смузи-пакеты на неделю вперёд, порционировали всё заранее. Узнаете как организовать кухню чтобы всё под рукой за секунду. Получите готовое меню на 30 дней и списки покупок — просто следуйте плану. Больше никаких оправданий голодного желудка до обеда. Начните завтра — через неделю это войдёт в привычку и изменит ваше утро навсегда.Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Энергетические супы для спорта
Андрей Попов - Энергетические супы для спорта
Устали жевать куриную грудку после изнурительной тренировки? Энергетические супы — ваш секрет быстрого восстановления. За 15 минут получите белок, углеводы и электролиты в легкоусвояемой форме. Гладиаторы пили бульоны для силы — теперь наука объясняет почему это работает. В книге 50+ проверенных рецептов для разных целей: перед тренировкой углеводная загрузка, после белок 30+ грамм для мышц, костные бульоны с коллагеном для суставов, супы для марафонцев со сложными углеводами. Жидкая пища усваивается в 2 раза быстрее твёрдой — проверено исследованиями. Супы дают гидратацию эффективнее воды благодаря электролитам натрию калию. Готовое недельное меню на 7 дней под ваши тренировки. Начните завтра — почувствуете разницу в восстановлении через неделю.Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Смузи за 5 минут для мгновенного прилива сил
Андрей Попов - Смузи за 5 минут для мгновенного прилива сил
Нужна энергия прямо сейчас? Смузи за 5 минут — мгновенный прилив сил! 70+ проверенных рецептов: энергетические с матча и какао, зеленые с хлорофиллом, протеиновые для спорта, детокс-очищающие, ягодные антиоксиданты, смузи-боулы. История от блендеров 1920-х до Smoothie King. Научные факты: усвояемость витаминов, гликемический индекс, клетчатка. Месячный план на 30 дней. Ошибки: контроль сахара, калорий, оксалатов. Не просто напиток — концентрат витаминов в стакане. Пейте смузи за 5 минут, получайте энергию мгновенно!Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Жиры для энергии: меню на неделю
Андрей Попов - Жиры для энергии: меню на неделю
Хотите стабильную энергию весь день без скачков сахара? Жиры — ваше решение. Один грамм жира даёт 9 калорий против 4 у углеводов, это самое концентрированное топливо. Узнаете про кето-диету и жировую адаптацию за 2-4 недели, когда тело учится использовать жир вместо сахара. Получите готовое меню на неделю с 77 рецептами: авокадо, орехи, жирная рыба, кокосовое и оливковое масла. Разберётесь в полезных жирах: омега-3 для мозга, мононенасыщенные для сердца, MCT для мгновенной энергии. Научитесь рассчитывать свою норму жиров персонально. Поймёте механизм: как жиры превращаются в энергию через бета-окисление и кетоны. Узнаете историю от эскимосов до современной науки. Практично, научно, с готовыми рецептами на каждый день.Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вся правда о льняном семени: омега-3 и очищение
Андрей Попов - Вся правда о льняном семени: омега-3 и очищение
Льняное семя заменяет рыбий жир для вегетарианцев через альфа-линоленовую кислоту. Кисель из семян очищает кишечник целебной слизью за двухнедельную программу. Эта книга о том почему целые семена проходят транзитом не усваиваясь, правило 15 минут для свежемолотого семени и почему льняное масло нельзя жарить (окисление создаёт канцерогены). Хранение только в тёмной бутылке. Измельчать или нет — важный момент который решает эффективность. Омега-3 работает если знать правила.Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Вся правда о чабреце: дыхание гор
Андрей Попов - Вся правда о чабреце: дыхание гор
Тимол в чабреце разжижает мокроту — кашель уходит за ночь через ингаляции проверено. Горный чай от усталости работает как тоник — утренний напиток вместо кофе бодрит натурально. Чабрец и тимьян одно и то же растение — ботаническая путаница объяснена кулинарные и лечебные сорта. Эфирное масло чабреца концентрат силы при бронхите но разведение и дозы критичны. Эта книга о дыхании гор через растение которое лечит лёгкие и бодрит тело.Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.