Андрей Попов – Вся правда о рыжиковом масле: забытое богатство (страница 2)

В идеале должен быть баланс. Один к одному. Или один к четырем.

Но в современной диете омега-6 в избытке. Подсолнечное масло. Кукурузное. Соевое. Майонез. Выпечка. Фастфуд.

А омега-3 катастрофически мало.

Соотношение становится один к двадцати. Один к тридцати. Организм постоянно в состоянии воспаления.

Рыжиковое масло восстанавливает баланс. Дает омега-3. Гасит воспаление. Естественно. Мягко. Без побочек.

Исследование в Финляндии в 2016 году на пациентах с ревматоидным артритом показало – добавление омега-3 в рацион снижает боль в суставах на 30 процентов. Утренняя скованность уменьшается. Подвижность улучшается.

Не полное излечение. Но значительное облегчение.

Игорь, ревматолог из Казани, наблюдает такой эффект:

– Артрит лечится долго. Базисная терапия. Противовоспалительные. Но можно усилить эффект естественными способами. Диета противовоспалительная. Омега-3 обязательно. Рыжиковое масло хорошо подходит. Доступное. Эффективное. Многие пациенты отмечают – боли стали меньше. Можем снизить дозу лекарств. Это всегда хорошо.

Вот реальная практика.

Для кожи и молодости. Четвертое применение.

Витамин Е в рыжиковом масле – это природный эликсир молодости.

Он защищает кожу от ультрафиолета. От свободных радикалов. От преждевременного старения.

Стимулирует выработку коллагена. Кожа остается упругой. Морщины появляются позже. Мельче.

Можно принимать масло внутрь – работает изнутри. Можно наносить на кожу – работает снаружи.

Хлорофилл в масле дает зеленоватый оттенок. Это не недостаток. Это преимущество.

Хлорофилл заживляет. Восстанавливает поврежденные ткани. Ускоряет регенерацию.

При ранах. Ожогах. Дерматитах. Экземе.

Ольга, косметолог из Екатеринбурга, использует рыжиковое масло:

– Натуральные масла в косметологии работают отлично. Рыжиковое – одно из лучших для зрелой кожи. Витамин Е замедляет старение. Омега-3 снимает воспаление. Добавляю в маски. Рекомендую клиенткам для домашнего ухода. Результат заметен через месяц. Кожа более увлажненная. Ровная. Сияющая.

Вот практическое применение.

Для пищеварения. Пятое свойство.

Рыжиковое масло обладает мягким слабительным эффектом. Не резким. Не агрессивным. Деликатным.

Улучшает перистальтику кишечника. Стул становится регулярным. Запоры проходят.

Плюс масло обволакивает стенки желудка и кишечника. Защищает от раздражения. Заживляет микроповреждения.

Полезно при гастритах. Язвах вне обострения. Синдроме раздраженного кишечника.

Анна, гастроэнтеролог из Новосибирска, советует пациентам:

– При хронических запорах не спешите с сильными слабительными. Они вызывают привыкание. Попробуйте сначала мягкие методы. Больше воды. Клетчатка. Движение. И столовая ложка рыжикового масла натощак. Многим этого достаточно. Стул нормализуется естественно.

Вот разумный подход.

Для гормонов и щитовидной железы. Шестое применение.

Омега-3 необходима для нормальной работы эндокринной системы. Особенно щитовидной железы.

Щитовидка регулирует обмен веществ. Энергию. Вес. Температуру тела. Настроение.

При нехватке омега-3 функция щитовидки снижается. Развивается гипотиреоз. Вялость. Набор веса. Зябкость. Депрессия.

Рыжиковое масло поддерживает щитовидку. Дает нужные жирные кислоты. Функция восстанавливается.

Плюс омега-3 влияет на половые гормоны. У женщин нормализует цикл. Облегчает ПМС. Улучшает состояние при климаксе.

У мужчин поддерживает выработку тестостерона. Хотя не так сильно, как цинк. Но тоже важно.

Для иммунитета. Седьмое свойство.

Сильный иммунитет – это не только витамин С и закаливание. Это правильные жиры в рационе.

Иммунные клетки состоят из жирных кислот. Без омега-3 они работают хуже. Медленнее реагируют на угрозы.

Рыжиковое масло укрепляет иммунитет. Клетки работают эффективнее. Организм лучше справляется с вирусами и бактериями.

Особенно важно осенью и зимой. В сезон простуд.

Михаил, терапевт из Краснодара, рекомендует:

– Для профилактики простуд советую простые вещи. Высыпайтесь. Гуляйте на свежем воздухе. Ешьте разнообразно. Обязательно включайте источники омега-3. Рыжиковое масло отлично подходит. Две столовые ложки в день. Иммунитет крепнет. Болеете реже.

Вот простая профилактика.

Теперь важный вопрос – почему рыжиковое масло, а не другие источники омега-3?

Можно же рыбий жир. Или льняное масло. Или капсулы омега-3 из аптеки.

Давайте сравним.

Рыбий жир. Эффективен. Но многие не переносят. Противный вкус. Рыбная отрыжка. Тошнота.

Плюс качество сомнительное. Тяжелые металлы из океана. Токсины. Нужны дорогие очищенные препараты.

Вегетарианцам и веганам рыбий жир не подходит вообще.

Льняное масло. Тоже богато омега-3. Но нестабильно. Очень быстро окисляется. Прогоркает за месяц даже в холодильнике.

Прогорклое масло не просто невкусное. Оно вредное. Содержит токсичные продукты окисления.

Капсулы омега-3 из аптеки. Удобно. Но дорого. Упаковка на месяц – от тысячи рублей. И неизвестно, какого качества сырье внутри.

Рыжиковое масло – золотая середина.

Растительное. Подходит всем, включая вегетарианцев.

Стабильное. Благодаря высокому содержанию витамина Е не окисляется месяцами.

Доступное. Бутылка 250 миллилитров стоит 200-400 рублей. Хватает на две-три недели.

Вкусное. Приятный ореховый привкус. Не противное, как рыбий жир.

Натуральное. Просто отжали семена. Никакой химии. Никакой очистки.

Вот почему рыжиковое масло – оптимальный выбор.

Еще один момент. Рыжиковое масло – это исконно русский продукт.

Не нужно везти из Испании. Или из Калифорнии. Или из Новой Зеландии.

Рыжик прекрасно растет в России. В средней полосе. В Сибири. На Урале.

Неприхотливое растение. Не требует удобрений. Не боится заморозков. Растет на бедных почвах.

Наши предки знали это. Выращивали рыжик столетиями.