Андрей Попов – Вся правда о кунжутном масле: кальций и сезам (страница 2)

Профилактика проста – снизить плохой холестерин. Повысить хороший. Укрепить стенки сосудов.

Кунжутное масло делает все три вещи.

Сезамин снижает уровень ЛПНП – того самого плохого холестерина. На 10-15%. Без статинов.

Статины – это лекарства от холестерина. Эффективные. Но с кучей побочных эффектов. Боли в мышцах. Проблемы с печенью. Снижение памяти.

А кунжутное масло – природное средство. Без побочек.

Конечно, если холестерин зашкаливает – одним маслом не обойтись. Нужны лекарства.

Но для профилактики. Для легкого повышения. Для тех, кто пограничный уровень – масло отлично работает.

Еще оно повышает ЛПВП – хороший холестерин. Тот, который чистит сосуды от бляшек.

Двойной эффект. Плохого меньше. Хорошего больше.

И третье. Кунжутное масло укрепляет стенки сосудов. Делает их более эластичными. Снижает ломкость капилляров.

Это важно. Потому что холестериновые бляшки образуются там, где стенка сосуда повреждена.

Здоровая стенка – нет повреждений – нет бляшек.

Кунжутное масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-6. Линолевую кислоту.

Они встраиваются в клеточные мембраны. Делают их гибкими. Прочными.

Сосуды становятся как резиновый шланг – гнутся, но не рвутся.

Жесткие сосуды – как пластиковая трубка. Гнуть нельзя – треснет.

Игорь, кардиолог из Санкт-Петербурга, говорит пациентам:

– Хотите здоровое сердце? Откажитесь от трансжиров и добавьте хорошие жиры. Кунжутное масло – один из лучших вариантов. Столовая ложка в салат каждый день – и через год сосуды скажут спасибо.

И это не преувеличение. Сосуды действительно восстанавливаются. Медленно. Но верно.

Итак, кому кунжутное масло нужно больше всего?

Женщинам после сорока. Особенно в период менопаузы.

Почему? Потому что в масле есть фитоэстрогены. Растительные аналоги женских гормонов.

Когда наступает менопауза, уровень эстрогенов падает. Отсюда приливы, перепады настроения, сухость кожи, ломкость костей.

Фитоэстрогены частично компенсируют дефицит. Смягчают симптомы. Поддерживают кости.

Это не заместительная гормональная терапия. Это мягкая поддержка. Природная.

Людям с непереносимостью лактозы. Тем, кто не может пить молоко.

Им неоткуда брать кальций. Творог нельзя. Сыр нельзя. Остаются только растительные источники.

Кунжутное масло – лидер среди них.

Вегетарианцам и веганам. По той же причине. Нет животных источников кальция – нужны растительные.

Столовая ложка кунжутного масла покрывает почти 100% суточной потребности в кальции. Один продукт – вся норма.

Людям с повышенным холестерином. Тем, кто на грани приема статинов.

Попробуйте сначала масло. Три месяца. Сдайте анализы. Посмотрите на динамику.

Часто холестерин снижается достаточно, чтобы отложить лекарства. Или снизить дозу.

Спортсменам. Особенно тем, кто занимается силовыми тренировками.

Кости и суставы испытывают огромные нагрузки. Им нужна поддержка. Кальций, магний, цинк.

Все это есть в кунжутном масле.

Пожилым людям. После шестидесяти костная ткань разрушается быстрее, чем восстанавливается.

Нужна постоянная поддержка. Кальций. Витамин D. Магний.

Кунжутное масло – простой и эффективный способ получить все это.

Детям после трех лет. Для роста костей и зубов.

Чайная ложка в день – и ребенок получает мощную поддержку для скелета.

Только после трех лет. Раньше не стоит. Пищеварительная система еще не готова.

Людям с проблемами кожи. Акне, сухость, пигментация, преждевременное старение.

Антиоксиданты кунжутного масла работают изнутри. Защищают кожу от повреждений. Улучшают регенерацию.

Тем, кто хочет продлить молодость. Без фанатизма, но разумно.

Антиоксиданты – это профилактика старения. На клеточном уровне.

Чем раньше начнете – тем лучше результат.

Видите, как широк спектр? Кунжутное масло – не для узкой группы людей. Это универсальный продукт.

Конечно, есть противопоказания. О них поговорим в пятой главе.

Но для большинства людей кунжутное масло – это безопасная и эффективная добавка к рациону.

Странно, правда? Такой полезный продукт. А про него почти не слышно.

Рекламы нет. В соцсетях не обсуждают. Врачи не назначают.

Почему?

Ответ прост. Денег нет.

Кунжутное масло – дешевое. Бутылка 200 мл стоит 200-300 рублей. Хватает на месяц.

Это копейки. С таких продуктов не разбогатеешь.

А вот БАДы с кальцием – другое дело. Упаковка за 1000-2000 рублей. На месяц. Каждый месяц новая.

Плюс реклама. Плюс комиссия врачам. Плюс красивая упаковка.

Это бизнес. Большие деньги.

А кунжутное масло – невыгодно продвигать. Поэтому о нем молчат.

Но факты остаются фактами. Масло работает. Независимо от того, рекламируют его или нет.

И те, кто знает – используют. Тихо. Без шума.

А те, кто не знает – пьют дорогие БАДы. И удивляются, почему эффекта нет.

Вот такая правда.

Теперь вы знаете. Что делать с этим знанием – решать вам.