Андрей Попов – Советские космонавты и спортсмены: секретные травы (страница 4)

Шестидесятые годы. Дальний Восток. Учёный по фамилии Брехман бродит по тайге и ищет.

Что ищет? Растение, которое поможет людям справляться со стрессом.

Женьшень уже известен. Но его мало. Растёт медленно. Дорогой. Нужна альтернатива.

И Брехман находит. Колючий кустарник, который местные жители называют чёртовым деревом. Элеутерококк.

Привозит в лабораторию. Начинает изучать.

И понимает – вот оно. То, что нужно.

Израиль Брехман – имя, которое мало кто знает. А должны бы.

Этот человек заложил основы науки об адаптогенах. Первым начал изучать растения, которые помогают организму адаптироваться к стрессу.

Элеутерококк стал его главным открытием.

В шестьдесят девятом году Институт медико-биологических проблем – тот самый, который готовил космонавтов – получил задание: найти средство для снижения стресса в полёте.

Брехман предложил элеутерококк.

Провели эксперименты. Давали космонавтам настойку элеутерококка по тридцать капель два раза в день. Два месяца до полёта.

Результат? Симптомы стресса снизились на сорок процентов.

Сорок процентов! Простая настойка из колючего кустарника.

После этого элеутерококк стал обязательным в космической программе. Каждый космонавт принимал его перед полётом.

А потом началось массовое производство. Настойку элеутерококка можно было купить в любой аптеке Советского Союза. Стоила копейки.

Люди пили её от простуд, от усталости, для общего укрепления. И она работала.

После развала СССР западные компании начали продавать элеутерококк на своих рынках.

Но слово "элеутерококк" никто не мог произнести. Сложное, длинное, непонятное.

Тогда придумали маркетинговый ход. Назвали его "сибирским женьшенем".

Хотя к настоящему женьшеню элеутерококк отношения не имеет. Совсем другое растение. Другой род, другое семейство.

Но эффекты похожи. А главное – элеутерококк дешевле. Растёт быстрее. Доступнее.

Растёт он в тайге Сибири и Дальнего Востока. В диком виде. Огромные заросли.

Собирать его просто. Выращивать – тоже. Поэтому цена низкая.

И при этом работает не хуже женьшеня. А в чём-то даже лучше.

В элеутерококке главные действующие вещества называются элеутерозиды.

Их семь видов – от A до G. Каждый со своим эффектом.

Элеутерозид B – влияет на иммунитет. Элеутерозид E – на выносливость. И так далее.

Ещё там куча флавоноидов – это антиоксиданты. Полисахариды – для иммунитета. Кумарины – для сосудов.

Всё вместе даёт мощный адаптогенный эффект.

Адаптация к стрессу.

Это главное, за что ценится элеутерококк.

Те самые исследования в ИМБП. Космонавты принимали элеутерококк – и стресс снижался на сорок процентов.

Что такое сорок процентов стресса? Это когда вместо бешено колотящегося сердца и дрожащих рук у вас спокойствие и ясная голова.

Это когда вы не срываетесь на близких. Не паникуете перед важным событием. Держите удар.

Элеутерококк нормализует кортизол – тот самый гормон стресса. Не блокирует его совсем. А приводит к норме.

Это важное отличие от успокоительных. Те просто тормозят мозг. Вы вроде спокойны, но заторможены.

Элеутерококк даёт спокойствие без сонливости. Вы энергичны, но не напряжены.

Иммунитет.

Тут элеутерококк вообще чемпион.

В семьдесят восьмом году НИИ вирусологии проводил исследование. Зима. Сибирь. Морозы за тридцать.

Взяли рабочих на заводе. Одной группе давали элеутерококк всю зиму. Другой – нет.

Результат? У тех, кто пил элеутерококк, заболеваемость ОРВИ снизилась на сорок пять процентов.

Почти вдвое меньше простуд!

Как это работает? Элеутерококк увеличивает количество T-лимфоцитов и B-лимфоцитов. Это клетки иммунной системы, которые борются с инфекциями.

Больше лимфоцитов – крепче иммунитет. Проще.

Выносливость.

В семьдесят пятом году проводили эксперименты с гребцами.

Давали элеутерококк за тридцать минут до тренировки. Сорок капель настойки.

Время работы до полного отказа увеличилось на пятнадцать процентов.

Плюс пульс во время нагрузки был ниже. Это значит – сердце работало эффективнее. Меньше изнашивалось.

Механизм? Элеутерококк улучшает утилизацию кислорода мышцами. Они работают эффективнее. Дольше. Без закисления.

Когнитивные функции.

Водителям, операторам пультов, диспетчерам – всем, кто должен долго концентрироваться – давали элеутерококк.

Количество ошибок снижалось. Внимание оставалось острым часами.

Монотонная работа убивает концентрацию. Мозг устаёт. Начинает тупить.

Элеутерококк поддерживает мозг в тонусе. Не даёт внимание расползтись.

Аптечная настойка элеутерококка – самая доступная форма.

Делается на сорокапроцентном спирте. Один к одному – грамм сырья на грамм спирта.

Космонавты принимали по тридцать капель два раза в день. Утром и в обед. Курс восемь недель перед полётом.

Спортсмены – сорок капель за полчаса до тренировки.

Для обычного человека, для профилактики простуд – двадцать-двадцать пять капель утром. Курс шесть-восемь недель. Особенно осенью и зимой.

Если берёте сухой экстракт в капсулах – там концентрация элеутерозидов должна быть от ноль восемь до полутора процентов.

Дозировка – триста-четыреста миллиграммов утром. Или двести миллиграммов за час до нагрузки.

Курс такой же. Шесть-восемь недель.