Андрей Петрушин – Системная когнитивно-поведенческая терапия семьи и отношений: основные теории и концепции (страница 3)

Правила обычно создаются с течением времени посредством повторяющихся взаимодействий и моделей поведения. Они подкрепляются за счёт обратной связи и последствий. Если член семьи нарушает правило, могут последовать негативные последствия, такие как неодобрение или наказание. И наоборот, если член семьи соблюдает правило, он может получить похвалу или вознаграждение. Важно, как правила передаются внутри семьи и каковы последствия их соблюдения или нарушения. Правила помогают семьям устанавливать распорядок дня и поддерживать порядок, но они могут укорениться, и их трудно изменить, даже если они больше не функциональны.

Явные правила – это те, которые чётко сформулированы и признаны членами семьи. Скрытые правила – это те, которые не проговариваются и часто действуют бессознательно. Например, явным правилом может быть: «Мы ужинаем вместе каждый вечер», а скрытым правилом – «Мы не спорим с мамой». Важно, насколько члены семьи осведомлены о правилах и насколько они гибки. Скрытое правило может быть труднее выявить и изменить, чем явное. Явные правила обеспечивают чёткие ожидания, в то время как скрытые правила могут быть более мощными и трудными для изменения.

Функциональные правила способствуют здоровому функционированию семьи и поддерживают рост и благополучие всех её членов. Дисфункциональные правила, напротив, могут приводить к конфликтам, эмоциональным расстройствам и другим проблемам. Например, функциональным правилом может быть: «Мы прислушиваемся к мнению друг друга», а дисфункциональным – «Мы всегда ставим потребности других выше своих собственных». Важно, поддерживают ли правила здоровое общение и конструктивное решение проблем и способствуют ли они индивидуальному росту и автономии. Функциональные правила могут создать позитивную и поддерживающую семейную среду, в то время как дисфункциональные правила могут закреплять циклы дисфункции.

Паттерны коммуникации.

Третьим компонентом семьи как системы являются паттерны коммуникации – привычные способы взаимодействия и обмена информацией между членами семьи. Паттерны могут быть вербальными и невербальными, осознанными или неосознанными, функциональными или дисфункциональными. Важными критериями являются ясность, прямота и эмоциональный тон коммуникации, а также взаимность. Например, в семье может существовать модель постоянных споров, когда члены перебивают друг друга и обостряют конфликты. Устоявшиеся паттерны обеспечивают предсказуемость, но могут стать жёсткими и увековечивать проблемы.

Дисфункциональные паттерны коммуникации часто способствуют конфликтам, недопониманию и эмоциональным расстройствам внутри семьи. В качестве примеров можно привести обвинения других в ответственности за проблемы, нападки на характер или личность человека, прерывание говорящего до того, как он закончит говорить, уход от общения и отказ от участия, пассивно-агрессивную коммуникацию, косвенное выражение негативных чувств, передачу противоречивых сообщений, которые заставляют получателя чувствовать себя в ловушке.

Важно определить частоту возникновения каждого паттерна и степень вызываемого им стресса. Например, игнорирование может создавать эмоциональную дистанцию и препятствовать разрешению конфликтов. Эти паттерны могут служить для избегания более глубоких проблем, но они подрывают доверие и близость.

Функциональные паттерны коммуникации способствуют здоровым отношениям и эффективному решению проблем. Честное и открытое выражение мыслей и чувств, внимание к тому, что говорят другие, и продуманный ответ, понимание и разделение чувств других, вежливое и внимательное отношение к окружающим, уверенное выражение своих потребностей – вот примеры таких паттернов.

Метакоммуникация относится к общению об общении. Она предполагает размышление о том, как мы разговариваем и как наши паттерны коммуникации влияют на других. Это может быть мощным инструментом для улучшения моделей общения внутри семьи. Важно, насколько члены семьи осведомлены о своих собственных моделях и насколько они готовы к изменениям. Например, семья может обсудить, как их разговор становится более агрессивным, когда они испытывают стресс.

Подсистемы.

Ещё одним важным фактором для понимания семьи как системы является понимание подсистем – более мелких единиц внутри большей семейной системы, состоящих из отдельных лиц, которые взаимодействуют друг с другом чаще и интенсивнее, чем с другими членами семьи.

Например, супружеская подсистема состоит из мужа и жены (или партнёров). Её функция – обеспечивать близость, эмоциональную поддержку и общение.

Родительская подсистема состоит из родителей (или лиц, осуществляющих уход). Её функция – обеспечивать уход, руководство и дисциплину детям.

Подсистема братьев и сестер состоит из детей в семье. Её функция – обеспечивать поддержку сверстников, социализацию и возможности для обучения и развития.

Подсистема "родитель-ребёнок" – диада, состоящая из одного родителя и одного ребёнка. Эти подсистемы важны для индивидуального развития и могут зависеть от общей семейной динамики.

Важно учитывать конкретные потребности и функции каждой подсистемы и то, как подсистемы взаимодействуют друг с другом. Например, сильная супружеская подсистема может обеспечить прочную основу для всей семьи. Подсистемы позволяют иметь разные типы отношений внутри семьи, но конфликт в одной подсистеме может перекинуться на другие.

Например, конфликт в супружеской подсистеме может привести к стрессу и тревоге у детей, а проблемы в родительской подсистеме – к трудностям с поведением у детей. Важно, насколько взаимосвязаны подсистемы и насколько эффективно семья разрешает конфликты внутри каждой из них. Например, отсутствие общения между супружеской и родительской подсистемами может привести к непоследовательному воспитанию. Хорошо функционирующая семья может адаптироваться к стрессу в одной подсистеме, но неразрешённый конфликт в одной из подсистем может распространиться на всю систему.

Давайте рассмотрим несколько примеров, демонстрирующих, как динамика подсистем может влиять на общее функционирование семьи.

Разведённая семья с сильной подсистемой братьев и сестёр. В этой семье родители в разводе и живут в разных домах. Двое детей, девочка-подросток и младший мальчик, развили очень близкие отношения друг с другом. Они доверяют друг другу, поддерживают друг друга в сложных ситуациях, связанных с разводом, и часто являются основным источником эмоциональной поддержки друг для друга. Эта сильная подсистема братьев и сестёр обеспечивает стабильность и устойчивость перед лицом родительского конфликта и развода. Границы относительно чёткие (они понимают, что они братья и сестры, а не родители), и роли – поддерживающие. Однако существует риск того, что старший ребёнок может быть чрезмерно обременён ответственностью за младшего. Психолог, вероятно, посоветует родителям продолжать активно участвовать в жизни своих детей, чтобы избежать перегрузки подсистемы братьев и сестёр.

Спутанная подсистема "мать-сын". Предположим, мать чрезмерно вовлечена в жизнь своего сына-подростка. Она принимает решения за него, внимательно следит за его деятельностью и ожидает, что он удовлетворит ее эмоциональные потребности. Границы между матерью и сыном размыты, и сыну не хватает автономии и независимости. Эта спутанная подсистема "мать-сын" может помешать сыну развить здоровые отношения со сверстниками и может привести к обиде и конфликтам. Психолог сосредоточится на установлении более чётких границ, поощрении сына к развитию собственных интересов, социальной жизни и помощи матери в поиске других источников эмоциональной поддержки.

Разобщённая подсистема "отец-дочь" в традиционной нуклеарной семье. В такой семье отец эмоционально дистанцирован от своей дочери-подростка. Они редко разговаривают, занимаются совместной деятельностью или выражают привязанность. Границы между отцом и дочерью жёсткие, и дочь ищет эмоциональной связи в другом месте. Эта разобщённая подсистема "отец-дочь" может заставить дочь чувствовать себя нелюбимой и неподдержанной и может способствовать проблемам с поведением.

Конфликтная супружеская подсистема в смешанной семье. Представим, что в семье оба родителя повторно вступили в брак и привели детей от предыдущих отношений в новую семью. Родители часто спорят и не соглашаются по поводу стилей воспитания, дисциплины и правил ведения домашнего хозяйства. Конфликт в супружеской подсистеме создаёт напряжение и нестабильность для детей и может привести к тому, что они встанут на чью-либо сторону или начнут вести себя вызывающе.

Границы.

Ещё одним важным фактором является понимание границ – невидимых барьеров, регулирующих объём контактов и взаимодействия между отдельными лицами и подсистемами внутри семьи.

Границы помогают поддерживать чувство отдельности и идентичности, а также позволяют устанавливать связь и взаимозависимость. Важными критериями являются чёткость определения границ, последовательность их соблюдения и их соответствие этапу развития семьи. Например, семья с чёткими границами может позволить подросткам иметь личное пространство в своих комнатах, но ожидает, что они будут вносить свой вклад в работу по дому. Границы обеспечивают структуру и предсказуемость, но жёсткие границы могут привести к изоляции.