Андрей Петрушин – Системная когнитивно-поведенческая терапия семьи и отношений: основные теории и концепции (страница 5)

В некоторых семьях один из детей берёт на себя роль "козла отпущения", на которого возлагают вину за все проблемы. В других – есть "герой", который стремится угодить всем и спасти семью от кризиса. Эти роли могут передаваться из поколения в поколение, создавая дисфункциональные динамики.

Понять, почему это происходит, нам поможет теория семейных систем Мюррея Боуэна.

В душном кабинете клиники Меннингера, среди стопок медицинских карт и запаха дезинфекции, молодой доктор Мюррей Боуэн чувствовал нарастающее беспокойство. День за днём он выслушивал истории своих пациентов, страдающих от шизофрении, и следовал проверенным методам лечения, но результаты оставались неутешительными. Индивидуальная психотерапия казалась каплей в море, не затрагивая глубинных причин их страданий.

Однажды, наблюдая за взаимодействием пациентки с её семьёй во время визита, Боуэн заметил повторяющиеся паттерны: тревогу матери, отстранённость отца и зависимость дочери. В его голове зародилась мысль: а что, если корни болезни лежат не только в индивидуальной психике, но и в сложной сети семейных отношений?

Эта идея не давала ему покоя. Боуэн начал изучать литературу по системной теории и эволюционной биологии, пытаясь найти объяснение своим наблюдениям. Он чувствовал, что существует нечто большее, чем просто сумма индивидуальных проблем.

В 1954 году Боуэну представилась возможность проверить свои гипотезы в Национальном институте психического здоровья (NIMH). Ему выделили исследовательскую группу и предоставили уникальную возможность – госпитализировать целые семьи с шизофреническими детьми.

Это был настоящий прорыв. Боуэн и его коллеги наблюдали за семьями 24 часа в сутки, фиксируя каждое взаимодействие, каждую эмоцию, каждую мелочь. Они стали свидетелями драматических сцен: эмоциональных взрывов, скрытых обид, неосознанных манипуляций.

Однажды ночью, сидя в лаборатории и просматривая записи, Боуэн вдруг увидел, как способность человека отличать свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей, особенно в близких отношениях у членов семьи, влияет на их способность справляться со стрессом и строить здоровые отношения. Боуэн назвал эту способность уровнем "дифференциации Я".

Эта идея стала краеугольным камнем его теории. Боуэн заметил, что люди с высоким уровнем дифференциации способны чётко осознавать собственные убеждения, ценности и цели и действовать в соответствии с ними, даже если это не совпадает с ожиданиями окружающих. Они могут сохранять спокойствие и рациональность в стрессовых ситуациях, не поддаваясь эмоциональной реактивности. Они способны строить близкие, но при этом автономные отношения, не теряя своей индивидуальности.

Например, человек с высоким уровнем дифференциации может спокойно выслушать критику от партнёра, не впадая в гнев или обиду. Он может обдумать замечания и решить, согласен ли он с ними, не чувствуя необходимости защищаться или оправдываться. Он способен выразить своё мнение, даже если оно отличается от мнения партнёра, не боясь конфликта или разрыва отношений.

Люди с низким уровнем дифференциации, напротив, склонны к эмоциональной зависимости от других. Их самооценка и чувство идентичности тесно связаны с мнением окружающих. Они часто испытывают трудности с выражением собственных потребностей и желаний, боясь потерять любовь и одобрение. В стрессовых ситуациях они становятся эмоционально реактивными, легко поддаются тревоге, гневу или депрессии. Они склонны к формированию симбиотических отношений, в которых границы между "Я" и "Ты" размыты.

Например, человек с низким уровнем дифференциации может постоянно искать одобрения у своего партнёра, бояться его разочаровать и соглашаться на все его требования, даже если это идёт вразрез с его собственными интересами. Он может испытывать сильную тревогу, если партнёр отдаляется или выражает недовольство, и пытаться вернуть его расположение любой ценой.

Исследования Боуэна привели его к мысли о том, что уровень дифференциации "Я" формируется в процессе воспитания и развития в семье. Дети, выросшие в семьях, где поощряются индивидуальность и самостоятельность, имеют больше шансов развить высокий уровень дифференциации. Дети, выросшие в семьях, где доминируют эмоциональная зависимость и контроль, часто вырастают с низким уровнем дифференциации.

Семейные треугольники.

Для описания этих процессов Боуэн использовал концепцию треугольников – систем, состоящих из трёх человек и наглядно показывающих, как эмоциональная напряжённость между двумя людьми часто вовлекает третьего человека, чтобы стабилизировать отношения. Вместо того чтобы напрямую разрешать конфликт, два человека могут перенести своё напряжение на третьего, создавая тем самым треугольник.

Треугольники возникают из-за того, что люди часто испытывают дискомфорт от прямого столкновения с конфликтом или эмоциональной близостью. Вовлечение третьего человека позволяет разбавить напряжение и избежать необходимости решать проблему напрямую. Формирование треугольника – естественная реакция на стресс и дисбаланс в отношениях. Когда два человека испытывают трудности в общении или разрешении конфликтов, они могут неосознанно вовлечь третьего человека. Этот третий человек может стать посредником, союзником или козлом отпущения.

Например, муж и жена постоянно ссорятся из-за финансов. Напряжение между ними растёт, и они избегают разговоров на эту тему. Жена начинает жаловаться на мужа своей матери (тёще). Рассказывая о своих проблемах матери, она чувствует временное облегчение и поддержку, что снижает её тревогу и гнев по отношению к мужу. Однако это не решает проблему с мужем, а просто переносит часть напряжения на отношения между мужем и тёщей.

Или два брата соперничают за внимание и одобрение отца. Между ними постоянно возникают конфликты и обиды. Один из братьев начинает чаще общаться с матерью, рассказывая ей о своих достижениях и жалуясь на другого брата. Получая поддержку и одобрение от матери, он чувствует себя лучше, и напряжение между ним и братом временно снижается. Однако это может привести к тому, что мать займёт сторону одного из братьев, что усилит конфликт между братьями.

Муж и жена, имеющие проблемы в общении, могут вовлечь в свои отношения ребёнка, который становится посредником или доверенным лицом для одного из родителей.

Мать и дочь, испытывающие напряжение в отношениях, могут объединиться против отца, создавая коалицию. Или же бабушка может вмешиваться в воспитание внуков, создавая конфликт между родителями и бабушкой.

В каждом треугольнике обычно выделяют три основные роли:

Преследователь (Pursuer). Это человек, который стремится к близости и эмоциональной связи. Он может проявлять настойчивость, требовательность или даже агрессию в попытках наладить отношения. В треугольнике преследователь часто чувствует себя отвергнутым или недооценённым и пытается вернуть внимание и любовь другого человека.

Отдаляющийся (Distancer). Это человек, который избегает близости и эмоциональной связи. Он может отстраняться, уходить от разговоров или становиться эмоционально недоступным. В треугольнике отдаляющийся часто ощущает себя перегруженным требованиями преследователя и пытается сохранить свою автономию.

Триангулированный (Triangulated person). Это человек, который оказывается между преследователем и отдаляющимся. Он может играть различные роли, но часто испытывает противоречивые эмоции и чувствует себя раздавленным между двумя другими.

Важно отметить, что эти роли не являются фиксированными и могут меняться в зависимости от ситуации и контекста отношений.

Эмоциональная система семьи.

При исследовании семейных систем важно понимать эмоциональную систему семьи – концепцию, описывающую семью как единый эмоциональный организм, где каждый член взаимосвязан и влияет на эмоциональное состояние других. В отличие от подхода, фокусирующегося на индивидуальных проблемах, теория Боуэна рассматривает семью как систему, где эмоции и поведение одного человека влияют на всех остальных и, в свою очередь, зависят от них.

Важно понимать, что эмоциональная система семьи не является чем-то статичным. Она постоянно меняется и развивается под воздействием различных факторов, таких как жизненные события, стрессы, изменения в отношениях между членами семьи и т.д.

Ключевые характеристики эмоциональной системы семьи:

Члены семьи взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга. Эмоциональное состояние одного члена семьи влияет на эмоциональное состояние всех остальных. Например, если один из родителей испытывает стресс на работе, это может повлиять на его настроение и поведение дома, что, в свою очередь, отразится на настроении и поведении детей и другого родителя.

Эмоциональная система семьи характеризуется высокой степенью эмоциональной реактивности. Это означает, что члены семьи быстро и интенсивно реагируют на эмоциональные проявления друг друга. Например, если один из супругов проявляет гнев, другой может автоматически ответить гневом или уйти в себя.

Эмоциональные паттерны и модели поведения передаются из поколения в поколение. Дети перенимают у своих родителей не только ценности и убеждения, но и способы справляться со стрессом, строить отношения и выражать эмоции. Например, если в семье на протяжении нескольких поколений принято избегать конфликтов, то дети, выросшие в такой семье, также будут склонны избегать конфликтов в своих собственных отношениях.