Слушать книги Андерс Хансен (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Андерс Хансен онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Андерс Хансен

Последние

Психология, философия

Андерс Хансен - Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Шведский бестселлер от успешного психиатра, который в доступной форме расскажет, почему негативные эмоции – это нормально, и как понять свою нервную систему и улучшить состояние.

Электронные книги (3)

На иностранных языках

Андерс Хансен - Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично – несмотря ни на что.Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?«Плохо – это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», – уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо – для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.Для кого книгаДля поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.Для всех, кто хочет чаще испытывать приятные эмоции.На русском языке публикуется впервые.

Боевик

Андерс Хансен - Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума

Авторы искусно опровергают десятки заблуждений о здоровье, раскрывая умные способы заботиться о нем. Они объясняют, как активировать неактивные гены и стимулировать организм к выработке естественных морфинов, приносящих ощущение счастья. Советы ученых из Скандинавии позволяют достичь экстаза и получить результаты, сопоставимые с результатами эффективных хирургических операций, а также помогают омолодить организм. Предназначено для широкого круга читателей.

Биографии, мемуары

Андерс Хансен - На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

Психические расстройства представляют собой основную угрозу здоровью в современном обществе. Высокий ритм жизни, постоянный стресс и цифровой образ жизни с непрерывным общением начинают оказывать воздействие на мозг. Независимо от того, сколько времени вы проводите в просмотре ленты Instagram, чтении новостей и просмотре фильмов, ваш мозг не приспособлен к современному обществу. Это не соответствует нашему восприятию! Однако это не означает, что решение проблемы невозможно – узнавая больше о работе мозга, вы скоро поймете, что проблема кроется в простых и фундаментальных вещах. Человеческий мозг формировался в другое время, поэтому в новых условиях стоит уделить ему больше внимания. Присоединяйтесь к нам в увлекательном путешествии и откройте для себя совершенно новое понимание происходящего в вашем мозгу!