Анатолий Скальный – Ковид и постковид. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья (страница 17)
Наиболее частая проблема после перенесенного коронавируса – выпадение волос. Курс лечения цинком помогает предотвратить дальнейшую их потерю, улучшить структуру и запустить восстановление после двух месяцев. Кроме того, полностью исчезнут появившиеся на фоне коронавирусной инфекции аллергические и воспалительные проявления на коже и слизистых.
У многих людей, перенесших коронавирусную инфекцию, были расстройства стула, связанные в том числе с длительной антибиотикотерапией и последующим дисбактериозом кишечника. Кто-то жаловался на диарею, а у кого-то, наоборот, возникли запоры. Поскольку уже очень давно известно, что цинк эффективен при диарее, ферментной недостаточности и затруднениях со стулом, то не удивительно, что при приеме препаратов цинка эти симптомы исчезали достаточно быстро. Я был приятно удивлен, когда увидел, что значительное число моих первичных пациентов принимали цинк в профилактических целях в ходе лечения от COVID-19. Все они следовали информации, которую мы с коллегами публиковали в СМИ (только в еженедельнике «АиФ» за 2021 год вышли три наши большие статьи о цинке). Это значит, что наши знания, которыми мы и другие ученые поделились с людьми, были полезны, помогли избежать осложнений и быстрее выздороветь.
Несмотря на то что дети болеют COVID-19 намного реже, чем взрослые и пожилые люди, они чаще всего подхватывают простудные заболевания, поэтому знать о влиянии цинка на детский организм тоже нужно. По статистике, дефицит этого микроэлемента встречается у 60–70 % детей, склонных к частым и/или длительным простудным заболеваниям.
Достаточное количество цинка поддерживает иммунитет и способствует тому, что детский организм становится невосприимчивым к инфекциям. Кроме того, в детском возрасте цинк важен для роста и развития, так как он участвует в образовании гормона роста, тестостерона, инсулина, в выработке ферментов поджелудочной железы, формировании костной системы, регуляции деятельности потовых и сальных желез. Поэтому крайне важно следить за поступлением цинка в организм ребенка. Обратите внимание, в группу риска по дефициту цинка входят дети:
• часто болеющие;
• имеющие множественный кариес и разрушение зубов, стоматит;
• с лактазной недостаточностью;
• отстающие в физическом или психоречевом развитии;
• с аллергиями, поллинозом, атопическим дерматитом и бронхиальной астмой;
• с задержкой полового развития;
• сладкоежки и любители мучного;
• с повышенной потливостью или сухостью кожи;
• гиперактивные и неусидчивые;
• с низкой успеваемостью и высокой утомляемостью;
• дети-вегетарианцы;
• с плохо растущими волосами и ногтями;
• с запорами или диареями, вздутиями живота;
• принимающие антибиотики и гормональные препараты;
• подверженные частым воспалительным процессам;
• подверженные переломам;
• дети-спортсмены.
Не затягивайте обследование, если ваш ребенок часто болеет гриппом и ОРВИ или к нему относится одна из перечисленных категорий. Для ребенка достаточно сдать анализ волос, чтобы увидеть, есть ли отклонения, и оперативно приступить к их коррекции.
А как взрослый человек может заподозрить у себя дефицит цинка? Очень просто, достаточно ответить на ряд вопросов.
• Болеете ли вы вирусными заболеваниями и другими инфекциями чаще двух раз в год?
• Страдаете ли вы кожными заболеваниями?
• Снижен ли у вас аппетит?
• Отмечаете ли вы нарушения обоняния и вкуса?
• Есть ли у вас сахарный диабет второго типа?
• Отмечаете ли вы нарушения сумеречного зрения («куриная слепота»)?
• Беспокоят ли вас воспалительные заболевания десен, полости рта?
• Страдали ли вы в течение жизни отитами, пневмониями, блефаритами?
• Хорошо и быстро ли у вас заживают раны и порезы?
• Снижено ли у вас либидо?
• Будучи мальчиком, не страдали ли вы фимозом, недоопущением яичка или варикоцеле?
• Не был ли ваш вес при рождении в срок ниже 2900 г?
• Не родились ли вы недоношенным ребенком?
Даже три-четыре положительных ответа с высокой долей вероятности позволяют предположить, что вы страдаете от дефицита цинка. Практически любой врач может более точно поставить диагноз нехватки этого микроэлемента на основе клинических проявлений и лабораторных показателей его содержания в организме с помощью анализа волос, сыворотки или плазмы крови.
Но лучше всего о дефиците цинка вас проконсультируют педиатры, дерматологи, эндокринологи, иммунологи, инфекционисты и урологи.
Если вы пока не знаете, есть ли у вас дефицит цинка, его всегда можно принимать в профилактических целях в течение двух-трех месяцев:
• взрослым и детям весом 50–80 кг по 10–20 мг;
• детям от 20 до 50 кг массы тела – по 5–10 мг.
Но я все-таки рекомендую проверить количество данного микроэлемента с помощью лабораторного теста.
Цинк лучше пить в хелатной форме (органически связанный цинк, например, аспарагинат, гистидинат, пиколинат) во время или после еды.
Селен против COVID-19
Наша восприимчивость к коронавирусу напрямую зависит от уровня селена в организме, поскольку этот микроэлемент, влияя на врожденный и приобретенный иммунитет, как и цинк, отвечает за устойчивость организма к вирусной инфекции, а его нехватка может повлиять на тяжесть заболевания. Дефицит селена приводит к нарушению выработки селенсодержащих белков, из-за чего в организме усиливаются воспалительные реакции. Таким образом, значительно снижается иммунный ответ организма на заболевание. Отмечу, что это происходит при любом вирусном заболевании, а не только при COVID-19.
НЕХВАТКА СЕЛЕНА ДЕЛАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ БЕЗЗАЩИТНЫМ ПЕРЕД ВИРУСАМИ, ТАК КАК УСИЛИВАЕТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ БОЛЕЗНЕТВОРНОГО АГЕНТА, ПОМОГАЯ ЕМУ РАЗМНОЖАТЬСЯ, АДАПТИРОВАТЬСЯ, ОБОЙТИ ЛИНИИ ЗАЩИТЫ И МУТИРОВАТЬ.
В нашем исследовании, также проведенном при Сеченовском университете, установлено, что чем меньше концентрация селена в сыворотке крови, тем ниже уровень сатурации, то есть насыщения крови кислородом. При этом поражается большая площадь легких, чаще отмечается длительное повышение температуры тела и уровня С-реактивного белка – показателя воспаления в организме. То есть при значительном снижении уровня селена в организме коронавирусная инфекция будет протекать тяжело. После перенесенного заболевания необходимо как можно скорее восстановить запасы данного микроэлемента в организме. Если этого не сделать, то, вероятнее всего, человек заболеет коронавирусом повторно, чаще будет подвергаться простудным заболеваниям.
КОРРЕКТИРУЯ СОДЕРЖАНИЕ СЕЛЕНА, МЫ ПОМОЖЕМ ОРГАНИЗМУ ЭФФЕКТИВНЕЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ.
Конечно, ежедневный повышенный прием селена – не панацея, но этот нутриент способствует поддержанию иммунного статуса на высоком уровне, а значит, наш организм будет под надежной защитой. И что еще более важно, селен снижает вероятность развития тяжелых осложнений после перенесенного COVID-19, так как влияет на антиоксидантную защиту организма. Как я уже сказал, селену принадлежит важная роль в иммунном ответе на вирусную инфекцию. Он влияет на защитные функции организма с помощью стимуляции выработки специфических белков – интерферонов, основной задачей которых является уничтожение возбудителей вирусной, бактериальной и грибковой инфекций. Применение селена в составе различных препаратов приводит к снижению риска возникновения и тяжести течения пневмонии, а также коронавирусной инфекции в целом, особенно у пациентов в критическом состоянии.
Селен подавляет системные воспаления в организме человека, которые так характерны при коронавирусной инфекции, предотвращает дальнейшие поражения органов и тканей организма. Согласно последним исследованиям, в населенных пунктах Китая, где наблюдается самый высокий уровень потребления селена в стране (например, город Эньши, провинция Хубэй), показатель выздоровевших пациентов от COVID-19 почти в три раза выше, чем в среднем по провинции. Чтобы удостовериться, что это не случайное стечение обстоятельств, а действительно влияние селена, ученые проанализировали другую провинцию – Хэйлунцзян, где, наоборот, самое низкое в мире потребление этого микроэлемента. Там уровень смертности от COVID-19 был почти в пять раз выше, чем в среднем по всем другим провинциям за пределами Хубэя. Аналогичная картина повышенной смертности от COVID-19 в дальнейшем была выявлена по всему Китаю, в городах из так называемого «пояса дефицита селена».
В подтверждение приведу еще одно интересное исследование, также проведенное в Китае. Группа ученых из Великобритании под руководством нашего коллеги, известного профессора Маргарет Рейман, сравнила, насколько эффективно прошло лечение коронавирусной инфекции у жителей городов с различным уровнем содержания селена в волосах. Итогом стал поразительный факт – чем ниже средний уровень селена у населения, тем лечение коронавируса было менее результативным.
В России к селендефицитным регионам относятся, в первую очередь, Северо-Западный (Карелия, Ленинградская область), Верхнее Поволжье – Ярославская, Костромская и Ивановская области, Оренбургская область, а также Удмуртия и Забайкалье.
Причины дефицита селена:
• пониженное содержание селена в пище, в питьевой воде;
• нарушение обмена селена в организме;
• усиленный расход данного микроэлемента на нейтрализацию вредных веществ;