Алёна Рашенматрёшен – Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни (страница 25)
Одно я знаю точно: какие бы решения мы ни принимали в жизни, объективной реальности почти не существует. Все проходит через наше субъективное восприятие, и в том числе наши представления о себе.
«Я больше не сексуальная», «Я старая и поэтому непривлекательная», «Я больше никого не захочу в этой жизни» – эти и другие установки могут жить в женщине годами и все больше укореняться в ее душе. Но имеют ли они под собой обоснование? Я не буду переубеждать: силу твоей установки я чувствую даже через книгу. Гораздо красноречивее для меня звучат научные данные и доказательные методы терапии.
Помнишь, я говорила, что давала в блоге психологические прогнозы на день? Вот что я нашла по этой теме, когда готовила главу.
Психологический прогноз для тех, кто приуныл, что он больше не сексуальный и что его «фонтаны высохли»: ученые с вами не согласны. Сексуальность женщины с возрастом действительно меняется, но не исчезает полностью. После 30 лет организм женщины вырабатывает еще достаточное количество эстрадиола и тестостерона, поэтому речи о снижении либидо идти не может, если женщина не в пременопаузе.
Миф возник потому, что в этом возрасте многие женщины уже имеют детей, которыми надо заниматься. Аттеншн, алярм! Хронический стресс убивает либидо. И либидо – это вовсе не про ваше желание секса, а вообще про желание жизни. Что надо, чтобы снова взрастить его? Перестать чувствовать себя загнанной лошадью.
Помнишь песню Наташи Королевой «Желтые тюльпаны»? «Высохли фонта-а-аны…» – поет Наташа, а ты киваешь головой в такт. Да, Наташк, ни секса не хочется, ничего.
Возвращаясь к прогнозу, дополняю: либидо по Фрейду – это глобальное стремление к жизни, удовольствию и созиданию. Это все твои «хочу-хочу-хочу» не только в сторону мужчины, но и в сторону летящих платьев и подкрашенных губ, новых проектов и достижений. Это твое «Да!» вкусному мороженому и валянию в снегу с собакой, изучению испанского, даже если сейчас кажется, что он не пригодится. Просто хочется – и все тут. Без объяснений и раздумываний. Действие, не останавливаемое на моменте возникновения желания.
Неприятный вопрос сейчас будет: когда ты в последний раз испытывала такое? А как дела с сексом? Знаешь, психиатры очень любят этот вопрос. Как спите? Как секс? Спрашивают они, едва ты впервые переступил порог, и ты уже хочешь шмыгнуть назад за дверь. А вопрос очень логичный. Как спите – это «Что с тревогой?». Как секс – это «Что с либидо?».
Не испытывать влечения к партнеру, но в целом хотеть сексуальной активности – естественно. Если же секса не хочется ни с кем и ни в каком виде, речь может идти о сниженном либидо. Важно: отсутствие секса – это не плохо и не приводит к смерти, а от эрекции, дорогие мужчины, еще никто не умирал (простите). Но либидо, сформированное в результате эволюции и нужное нам для размножения, снижаясь, показывает тебе: с твоей жизнью и моральным состоянием что-то не так.
Куда смотреть?
• Гормоны. За влечение отвечают три группы гормонов: андрогены, эстрогены и прогестерон. Провериться у врача.
• Здоровье. Лишний вес – важный фактор, так как жировая ткань гормонально активна и вырабатывает излишек эстрогенов. Вспомни грудь, растущую у полных мужчин.
• Психологические проблемы. Накопленные обиды, травмы. К психологу или сексологу.
• Образ жизни и стресс.
При стрессе активируется симпатическая нервная система: кровь приливает к жизненно важным органам, а
При этом важно, что кратковременно во время
Но в случае
И помни: наш главный половой орган – мозг. Если он занят совсем другими задачами, которых overdofiga, если ты в дистрессе или истощена – тут не только нет речи об оргазме, тут нет речи даже о том, чтобы захотеть человека рядом. Даже если он Том Харди. И ты не асексуальна, не фригидна и вот это вот все. Просто ты ломовая лошадь. И пора позаботиться об этой лошадке.
Задание на прям вот щас: запланировать и записать в ежедневнике одно действие, которое ты сделаешь для загнанной лошадки уже сегодня. Даже небольшое.
Психологический прогноз для тех, кто при-уныл в связи с возрастом: ученые с вами не согласны. Объективный возраст – не цифра в паспорте, а показатели здоровья и когнитивные функции. То есть это и генетика, и образ жизни, и перенесенные травмы, и болезни. Вслушались, образ жизни… ага? Можно поменять.
Сладкий момент: способность концентрироваться, принимать решения и контролировать поведение с годами улучшается. То есть вероятность обнаружить себя не в той постели снижается (хотя не знаю, как это тебе слышать, ха-ха). Многие исследования гласят: пожилые люди могут быть даже счастливее молодых. Почему? У них выше стрессоустойчивость, они лучше понимают себя и свои чувства и больше удовлетворены жизнью (а че страдать-то, дело сделано к 70).
Еще один сладкий момент из множества других исследований: у людей с более позитивным восприятием старения даже физическое здоровье оказывалось лучше, чем у тех, кто ждал от возраста только тлен и собирал на гроб. А если у них было физическое здоровье лучше в связи с позитивом, то они и жили дольше.
Ну и под конец ты же ждешь что-нибудь сакральное, да?
Хоба! Это правда так. Я читала. Старые гейши были востребованнее.
История шестая шутливая. Прощание с предубеждениями
Я всю жизнь думала: астрология – не наука! Эзотерика – это магическое мышление! И все это – показатель низкого уровня интеллекта.
Тем не менее кошелечек на полнолуние я положила. Не помню, что со мной случилось: то ли кукушка поехала, то ли ретроградный Меркурий начался. Но кошелечек положила на подоконник. Прямехонько под лунный свет. И десяточку туда российских рублей. Денежку, которую кладете, как гласил оракул астрологии и увеличения денежного потока, надо положить ту, которую тратить нельзя. Я подумала, что десяточку тратить не то что нельзя – не на что. Разве в фонтан Треви в Риме кинуть, но до Рима надо увеличить денежный поток, превратить его таки в целый фонтан, а там уж и Треви достанется от разбогатевшей Алёнки.
А через пару недель состоялось денежное повышение. Открылся тот самый денежный поток. Оракул, собака, был прав. Одно но: не свой кошелечек я клала под лунный свет. Мужнин кошелечек. Но эффект-то! Эффект был! Так что не знаю, как ты, но я готова жить с низким уровнем интеллекта.
Хочешь так же? Ты же понимаешь, что знания оракула, прошедшие через книгу психолога доказательных методов терапии, действуют особенно эффективно? Мы же сейчас с тобой буквально в космос запускаемся. Итак, запоминай, дальше такие знания буду давать только через платные вебинары:
• Денежка должна быть та, которую ты не потратишь, как бы ни хотелось и даже если не хватает на «Балтику» – девятку. Если ты потратишь ее, магия перестанет работать и, скорее всего, ты вмиг обнищаешь и найдешь себя под мостом. И без «Балтики» – девятки.
• Кошелечек кладешь на подоконник так, чтобы свет полной луны освещал своим ликом твой бумажничек с заветной денежкой.
• Больше я ничего не знаю, ибо делала это чисто забавы ради.
И о себе не забудь, милая. Я клала кошелек мужнин, так как я замужем, понимаешь, за замужем, а деньгами в этом мире владеют именно мужчины, как нас учат в многочисленных видео. Соотвественно, денежный поток открылся одному члену семьи через повышение в карьере. Но мне палец в рот не клади: и без мудроженственных тренингов умею просить фен «Дайсон» и присасываться к чужому потоку.
Расскажи потом, как магия произойдет. Я эмпирически протестирую и выдам новых ритуалов. Всем благости и процветания!!!
Шутки я тут с тобой шучу, а сказать пару слов на этих страницах хочу про кое-что важное: про
Кто-то верит, что его такого нельзя полюбить. Но он даже не пробовал установить приложение для знакомств, не то что выйти в люди. Кто-то верит, что на Востоке белокурых женщин повсеместно воруют и делают третьей женой. Может быть, это кто-то в глубине души и мечтал стать третьей женой, но верит в миф и даже ни разу не был на Востоке. Кто-то верит, что уборщица в Москве получает пять тысяч долларов. Мне это сказал мой турецкий тренер. Но он даже ни разу не был в Москве.
Кто-то верит, что работать с душой человека – это шарлатанство. Психологи эти, коучи… но скажи мне, пожалуйста, почему года четыре назад я сидела в Ульяновске в глубоком декрете и на коуч-сессии сказала: «В Питере хочу жить. В центре. Книги писать». И вот я тут. Все сделано. Даже жалко: так быстро! Снова новые желания придумывать…
А про вес-то, про вес! Когда я весила 90 кг, я была убеждена: это финал. Больше нельзя себе ничего запрещать, нельзя даже думать о похудении, иначе я наберу еще 90. В те месяцы я читала много радикальных книг и блогов на эту тему, внимала авторитетам и вздыхала. Хорошо, значит, 90…