Алла Филина – Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте (страница 6)

Что такое ответственность? Ее возлагают на нас в детстве, но на взрослом уровне нас этому не учат. Поэтому первое, что можно сделать для обретения этого навыка, – брать на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Я живу, хожу, сплю, одеваюсь и на уровне мыслей фокусируюсь на определенных аспектах поведения, проговариваю одно и то же: «Я несу ответственность за то, что у меня такая модель телефона. Я отвечаю за то, что я пью из этой кружки. Я несу ответственность за то, что вот так работаю. Я отвечаю за то, что работаю на этих условиях. Я отвечаю за то, в каком состоянии мои кроссовки. За то, какая на мне одежда». Это звучит банально, но я предлагаю не оценивать эффективность этой практики, а просто начать делать. Займет секунды в день, эффект получите сумасшедший уже очень скоро. Вам понравится.

Когда вы начнете внедрять эту практику в жизнь, вы обнаружите нечто удивительное: оказывается, это не жизнь принимает за вас решения. Вы сами делаете ее такой, вы все действительно выбираете сами. Увидев это, вы сможете изменить то, что вам не нравится, на то, что вам подходит.

На этом этапе прочтения книги возьмите паузу. Сделайте практику. А заодно подумайте над этими вопросами ниже и попробуйте честно ответить на них.

• Как я могу осознать судьбу человека, если я проживаю свою жизнь как во сне?

• Вспомните важные события в вашей жизни. Как они меняли ваш путь? Как каждое неаккуратно брошенное слово ранило вас и вело в неприятную ситуацию, из которой потом приходилось выбираться?

• Почему на самом деле вы стали тренером?

• Если вы родитель – что на самом деле побудило или побуждает вас отдать ребенка в спорт? И как на самом деле вы относитесь к спорту и тому, как устроена жизнь вашего ребенка?

Только с ребенком жизнь «случается», взрослый же ее выбирает, но вместе с выбором появляется и ответственность. Не та, которую на нас сгрузили в детстве, а ответственность, которую взрослый на себя берет. Сам. По собственному желанию. Ребенок может обретать ее только в контакте со взрослым. Зона ответственности взрослого – давать ребенку тот объем ответственности, который ребенок способен выдержать. И не больше!

Например, в три года ответственность ребенка – убрать свою игрушку в ящик. В 15 лет – вынести мусор, сделать так, чтобы родителям не звонили из школы, и в 21–22 часа быть дома, потому что это вопросы безопасности. В юности ответственность – если ты пьешь пиво с друзьями, предупреди, пожалуйста, и не напивайся до такой степени, что без вызова «Скорой» не справиться.

И если так случится, что в моей жизни появится еще один ребенок, неважно, какого возраста, я буду подстраиваться под его возраст, под то, что с ним происходит, буду забирать у него ответственность, если на него свалилось что-то, что ему не поднять. Потому что за тот груз, который ребенок несет на своих плечах, отвечает только взрослый.

Часто в попытке обеспечить безопасность ребенку мы его только ограничиваем. Наше представление о безопасности соотносится с нашими собственными страхами и установками, которые нам передали наши родители. «Сначала суп, потом мороженое». «Не выходи без шапки на улицу». «Не пей холодную воду». И так далее.

Каждое наше «нет» не дает ребенку писать его собственную книгу. Облизывать камни, гладить соседского кота, ходить без шапки летом – это опасность, в которой убеждены мы. Ребенок в этом не убежден. И эти убеждения мы сажаем ему в голову.

Давать свободу – не значит плевать на безопасность. Давать свободу – значит дать ребенку доступ к тому, что ему интересно, обеспечив ему в этот момент максимальную безопасность. Как это? Когда ребенок хочет облизать камень – дайте ему достаточно большой, чтобы он его не проглотил и не поперхнулся. Когда взрослая девочка идет вечером на свидание или на вечеринку – занимайтесь ее сексуальным просвещением и дайте ей денег, чтобы она смогла на такси безопасно вернуться домой.

Не надо вырывать из книги жизни ребенка неудобные вам страницы. И не мешайте ему дописывать следующие. Учитесь видеть баланс. Страшно – это нормально. Это сигнал о том, что этому надо уделить больше внимания.

Конечно, бывает всякое. Поэтому научитесь признавать, что вы контролируете не все. И контролировать все не сможете никогда. Выдыхайте.

Не надо вырывать из книги жизни ребенка неудобные вам страницы. И не мешайте ему дописывать следующие. Учитесь видеть баланс. Страшно – это нормально. Это сигнал о том, что этому надо уделить больше внимания. Но не отрезать это как возможность, а обеспечить безопасность в контакте с этим.

9. «Вы – женщина. Ваша задача…»

Мне было 28 лет, когда я решила стать тренером. Я привезла ребенка на тренировку, а пока он переодевался, я решила задать его тренеру несколько вопросов. Про питание, про отдых, про то, как и чем помочь своему ребенку стать тем, кем он мечтает стать, – великим футболистом. Я была очень романтично настроена, и мне казалось, что я действительно могу помочь.

Тренер лишь пренебрежительно скривился:

– Вы – женщина, ваша задача привести ребенка и отвести. И не мешать.

Через несколько лет моя футбольная школа, говоря спортивным языком, надрала задницу школе этого тренера, и, конечно, в этом была большая заслуга и моего ребенка. Хотя важно отметить, что это был тот самый случай, когда толпа новичков под руководством тренеров нашей школы за счет силы духа, любви и страсти победила тех ребят, которые долго и упорно тренировались. Это тоже стало серьезным сигналом. А мой ребенок перестал быть «одним из». Он стал уникальным, важным, значимым, единственным наряду с такими же важными и значимыми игроками его же команды. Это было торжество духа. Это было подтверждение того, что мы как школа на правильном пути.

Когда я начала исследовать свое состояние, оказалось, что у меня есть огромная страсть. Я люблю находить решения. Каждый раз, когда человек мне говорит «это невозможно» или «вы никак не можете на это повлиять», у меня включается тумблер. И я начинаю искать решение.

Я пошла в тренерство, потому что хотела помочь своему ребенку. У меня за плечами было восемь лет спорта. Я была на берегу спортсмена, но не видела картину с берега тренера. Потом я стала родителем. Но все еще не понимала – что там, за рекой.

Кому-то кажется, что тренерство – это руководить тем, как кто-то мяч бросил и побежал. Мне же с самого начала казалось, что все должно быть сложнее. К тому времени, когда я решила стать тренером, за моей спиной был огромный опыт работы в больших компаниях, я руководила сотнями людей в разных городах. И точно знала, что все не так просто.

Поэтому пошла учиться в университет физкультуры. Придя туда, на кафедру баскетбола, я сказала:

– Я хочу стать тренером.

А мне в ответ говорят:

– Вам ничего для этого не надо. Вы уже можете быть тренером. Берите мяч, набирайте группу. Тем более, что вы играли.

Почему это так просто? Я выхожу, передо мной ребенок. Почему я должна дать ему 15 отжиманий, а не 45, почему мы бежим в эту сторону, а не в другую? Как его учить? Где моя система координат? А как же его здоровье? Как отношения в команде? Что со всем этим делать?

В России есть три вида спорта, в которых можно получить специальное тренерское образование: хоккей, волейбол, футбол. Во всех остальных видах работает простая модель: хочешь стать тренером – значит, теперь ты можешь так называться. Так моя карьера баскетбольного тренера закончилась, не начавшись.

К волейболу я равнодушна, хоккей прошел без меня, поскольку я встала на коньки в 28 лет, а вот футбол – единственное, о чем я имела неплохое представление (а кто в детстве и на тренировках не играл в футбол?) и что я к тому же еще и бесконечно любила.

Так начался мой путь тренера в футболе.

10. Тренерский учебник «Футбол»

Это библия тренера. Именно по этой книге проходит экзамен на тренерскую лицензию. Я страшно люблю эту книгу, но в ней есть немало спорных мест.

Самое спорное – это отсутствие четкой таблицы и знаний, что и в каком возрасте происходит с ребенком, абсолютное игнорирование психологических аспектов его развития. Конечно, каждый развивается уникальным маршрутом, но есть то, что детей в том или ином возрасте объединяет.

Только после того, как я стала главным тренером собственной школы, я начала обращаться к детскому психологу, который объяснял моим тренерам, что происходит с ребенком в разных возрастах, что у него формируется, на что необходимо обратить внимание, какого рода конфликты могут возникать, в том числе в семье, как с этим справляться, какие у ребенка психологические доминанты в этом возрасте, на чем он сфокусирован и как лучше строить тренировочный процесс.

Я попросила сделать таблицу. Наша сессия с психологом длилась два-три часа, тренеры, ориентируясь по таблице, задавали очень точные вопросы про то, как взаимодействовать с ребенком в таком-то возрасте в тех или иных ситуациях. Это серьезно помогло им найти общий язык с детьми, а процесс тренировок улучшился, стал понятнее детям и разнообразнее.

Важность и значимость родителя как участника процесса не рассматривается вообще. Пока спортсмен развивается, он растет еще и как личность. И родитель – единственный человек, который за это отвечает. Нет ничего в учебнике про отношения тренера с родителем, про то, как их выстраивать, как общаться, как помочь себе и ребенку в тренировочном процессе через общение с родителем. Как подключать родителя к обучению на разных этапах. Родитель оказывает огромное влияние на процесс. И либо вы заодно в интересах ребенка, либо каждый из вас тянет в свою сторону (и такое бывает очень часто).