Алексей Звягинцев - Цигун. Энергия жизни. Практики. «Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией»

«Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией» — это глубокое практическое эссе, посвященное возвращению телу жизненной силы, пробуждению внутреннего потока и овладению навыками ежедневного наполнения энергией. С помощью простых и эффективных техник цигун — дыхания, медленных движений, работы с вниманием, стойки и стояния столбом — раскрывается древнее искусство управления жизненной энергией. Книга объясняет причины потери сил, механизм блокировки энергетических каналов, влияние стресса на тело и способы мягкого восстановления естественного потока Ци. В эссе детально описаны семь основных практик: сбор энергии Земли, работа с «шаром Ци», очищающее дыхание позвоночника, стойка «Золотой столб», дыхание силы и другие. Текст читается легко, но оказывает глубокое воздействие — он возвращает ощущение тела, внутреннюю опору и состояние тихой силы. Это книга о том, как стать спокойным, сильным и наполненным. О том, как вновь научиться жить, а не просто выживать.