Алексей Звягинцев - Спокойствие

Практическое и философское руководство по достижению внутреннего равновесия. Данная книга сочетает в себе мудрость мировых религий, философские учения и современные методики работы с телом, разумом и эмоциями. Вы узнаете, как: контролировать гнев, страх, тревогу, похоть и жадность; превращать препятствия и разрушения в возможности для роста; использовать дыхательные практики, медитации, йогу, мантры и карма-йогу; гармонизировать энергию тела, финансов и сексуальности; строить спокойные и гармоничные отношения; внедрять ежедневные практики для достижения устойчивого внутреннего покоя. Уникальность книги заключается в пошаговой 30-дневной программе, которая позволяет сразу начать интеграцию практик в повседневную жизнь. Книга подходит как для новичков, так и для тех, кто желает углубить своё понимание себя и окружающего мира.