Алексей Звягинцев - Цигун. Энергия жизни. Практики. «Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией»

«Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией» — это глубокое практическое эссе о том, как восстановить жизненную силу тела, пробудить внутренний поток и научиться ежедневно наполнять себя энергией. Через простые и эффективные техники цигун — дыхание, медленные движения, концентрацию, стойки и стояние столбом — раскрывается древнее искусство управления жизненной энергией. Книга объясняет причины потери сил, механизмы блокировки энергетических каналов, влияние стресса на тело и способы мягкого восстановления естественного потока Ци. В эссе подробно рассмотрены семь ключевых практик: сбор энергии Земли, работа с «шаром Ци», очищающее дыхание позвоночника, стойка «Золотой столб», дыхание силы и другие. Текст легко воспринимается, но имеет глубокое воздействие — он возвращает ощущение тела, внутреннюю опору и состояние тихой силы. Это книга о том, как стать спокойным, сильным и наполненным, о том, как вновь научиться жить, а не просто выживать.