Алексей Звягинцев - Прогрессивный регресс

«Прогрессивный регресс»: почему ваш мозг выбирает бездействие и как обмануть систему.Вы планируете великие дела, но вместо этого часами листаете ленту соцсетей? Вы корите себя за лень, но новая порция самобичевания только приковывает вас к дивану? Добро пожаловать в состояние «Прогрессивного регресса».Автор книги, А.А. Звягинцев, предлагает взглянуть на прокрастинацию не как на порок воли, а как на нейробиологический сбой. Внутри вашей головы идет непрерывная гражданская война между древним лимбическим мозгом, жаждущим покоя, и префронтальной корой, мечтающей о достижениях. В этой схватке современные алгоритмы и страх несовершенства становятся на сторону регресса.В этой книге вы найдете:Анатомию «Завтрашнего Я»: почему мы воспринимаем себя в будущем как чужого человека и как это остановить.Практические стратегии: как спроектировать среду, в которой действовать станет легче, чем откладывать.