Алексей Усольцев – «Фреймы: как изменить рамку мышления и увидеть новую жизнь» (страница 4)

«Не получится».

Ему дают совет — он отвечает:

«Ты не понимаешь».

Появляется возможность — он думает:

«Это не для меня».

Кто-то добивается результата — он говорит:

«Ему просто повезло».

Фрейм жертвы защищает человека от риска.

Если я ничего не могу, значит, мне не нужно пробовать.

Если всё решено заранее, значит, я не виноват, что стою на месте.

Если мир против меня, значит, поражение можно объяснить ещё до начала действия.

В этом есть странное удобство.

Быть жертвой больно, но иногда безопасно.

Безопасно не пытаться.

Безопасно не брать ответственность.

Безопасно не ошибаться.

Безопасно заранее сказать: «У меня всё равно не выйдет».

Но цена этой безопасности — жизнь, которая постепенно становится всё меньше.

Человек перестаёт мечтать широко.

Перестаёт просить больше.

Перестаёт выбирать себя.

Перестаёт действовать.

Перестаёт верить, что его шаг имеет значение.

И однажды он может заметить, что уже не живёт, а только объясняет, почему не живёт.

Фрейм жертвы особенно коварен потому, что он часто маскируется под реализм.

Человек говорит:

«Я просто понимаю жизнь».

Но иногда за этим стоит не понимание, а усталость.

Он говорит:

«Я не строю иллюзий».

Но иногда за этим стоит страх снова разочароваться.

Он говорит:

«Я знаю, как всё устроено».

Но иногда он знает только старую боль, которую переносит на всё новое.

Фрейм жертвы заставляет человека видеть прошлое как приговор.

Если меня предали — значит, никому нельзя верить.

Если у меня не получилось — значит, я не способен.

Если меня критиковали — значит, со мной что-то не так.

Если меня не выбрали — значит, я недостаточно ценен.

Так одно событие превращается в закон жизни.

Но событие — это не закон.

Отказ — не закон.

Ошибка — не закон.

Предательство — не закон.

Бедность — не закон.

Одиночество — не закон.

Тяжёлое детство — не закон.

Это опыт. Иногда болезненный, иногда несправедливый, иногда очень глубокий. Но опыт не обязан становиться тюрьмой.

Фрейм жертвы говорит:

«Со мной это случилось, значит, теперь я такой».

Фрейм силы говорит:

«Со мной это случилось, но я ещё не закончен».

В этом разница.

Человек не виноват во всём, что с ним произошло.

Но он может постепенно стать ответственным за то, что будет строить дальше.

Ответственность — это не обвинение себя.

Многие боятся этого слова, потому что путают ответственность с виной.

Вина говорит:

«Это всё из-за меня».

Ответственность говорит:

«Теперь я выбираю, что делать с этим дальше».

Вина давит.

Ответственность возвращает силу.

Фрейм жертвы держится на вопросе:

«Почему со мной это случилось?»