Алексей Фисун – Управление временем своей жизни (страница 2)
Старость наступает не для всех
Почему старость неизбежна?
Увеличить шансы на долгожительство
Когда начинать подготовку к старости?
Чем чревата неожиданная встреча со старостью?
Секрет молодости
Мотивация для долгой жизни
Хотите ли вы жить долго?
Образ жизни как борьба со страхом смерти
Перманентные смыслы
Знать – зачем живешь
Радость на каждый день
Глава 6. Укрепляем свое здоровье и силу духа
«Сто болезней и сто лекарств»
Активное взаимодействие со своим телом, осознание его потребностей: Организм – живой
Осознание изменений
Забота о своем теле
Забота о духовном благополучии и самопрограммирование
Старикам тут не место
Где взять силы на старость?
Чудеса науки
Нет времени стареть!
Найдите источники радости
Оставаться живым
Глава 7. Активизация творчества
Жизнь как творческий акт
Долгая жизнь творцов
Саморазвитие – всегда творчество
Автономность и самодостаточность
Техника «перепросмотра»
Суждения против предубеждений
«Пересобрать себя»
Пространство для творчества
Создавайте свои ценности
Глава 8. Остановка внутренних часов
Жить или существовать?
Остановить внутренние часы, значит – перестать ждать
Парадоксы времени
Пульсации и волны времени
Мементо мори
Порядок умирания
Основание для бессмертия
Помогающая практика: «Зачем мне старость?»
Введение: время как ресурс
Время невидимо, время не слышимо, время неосязаемо. Но это не значит, что его нет. Мы можем его не чувствовать и не замечать, но при этом оно повелевает нами. Мы живем во времени, ну и еще немного в пространстве. Жизнь это и есть структурирование личного времени в пространстве. Как мы переживаем свое время, так мы его и проживаем. Нет времени на жизнь – нет самой жизни. Иногда время тянется бесконечно долго как неотвязное чувство долга. Иногда время пролетает как миг, как сон, который мучительно длился и длился, ты в нем жил, чувствовал и страдал, а проснулся – и бесконечность схлопнулась в момент, в мгновение, в позабытый момент, в непрожитую жизнь.
●
Как научиться жить во времени?
●
Как обратить время себе на пользу?
●
Как научиться останавливать свои внутренние часы?
●
Можно ли повернуть время вспять?
●
Как получать удовольствие от медленной жизни?
●
Как оказываться в нужном месте в нужное время?
●
Можно ли быть незаметным во временной шкале?
●
И нужно ли нам бессмертие и какой тип бессмертия мы предпочитаем?
Об этом и другом мы поговорим в моей книге «Управление временем своей жизни».
Самый наш главный ресурс – это время. Лайфстайл – это то, как мы структурируем наше время. Если посчитать, на какие виды занятий мы тратим какую долю времени, то эти соотношения «занятия / доля времени» и будут составлять скелет нашего образа жизни.
Время не линейно. Время – многослойная структура, изогнутая и распятая смыслами. В числителе у нас – затраченное время, в знаменателе – наполненность личностными смыслами. Другими словами – год жизни, потраченный на воспитание ребенка, и год жизни, потраченный на зарабатывание денег – это совершенно разные в ценностном смысле отрезки времени. Год, потраченный на борьбу с болезнью, и год, ушедший на путешествия… Вопрос в том – как ты с помощью своих ценностных приоритетов сочетаешь то и другое в своей жизни. Сколько времени нужно, чтобы создать аутентичную ценность? Сколько времени нужно, чтобы потерять смысл того, чем ты занимался годами?
Смыслы и ценности нельзя измерять во времени, потому что они спонтанны, а не целесообразны. Эффективность проживания – это сколько своих личных смыслов ты смог создать и какие свои ценности воплотил в жизнь. То есть единицей измерения твоего личного времени становится реализация смысла, Мечты. Другими словами, время твоей жизни измеряется в осуществленных Мечтах, а не наоборот. Когда ты идешь к Мечте – время тянется медленно, когда ты приступаешь к реализации Мечты, то время течет очень быстро, а когда ты реализовал Мечту, то время замирает, как будто бы останавливается – пока ты не начнешь Путь к следующей Мечте. То есть фаза реализации Мечты определяет, как будет течь твое личное, персональное время. Главное, это понять, что пока ты в процессе реализации Мечты, то время всегда Настоящее, когда ты не занят Мечтой – время либо в прошлом, либо в будущем, то есть в это время ты как будто бы и не живешь.