Александра Ястребцева – 108 лайфхаков писателя (страница 20)

– начни прислушиваться к себе: твой организм знает, как организоваться.

Если ты рационал:

– веди графики и таблицы

– планируй чётко и по пунктам

– устанавливай дедлайны

– группируй задачи по блокам

– распределяй проекты по дням недели

– вешай перед собой чек-листы

– вычёркивай сделанное и кайфуй.

Рационал испытывает невероятное удовольствие, когда вычёркивает из списка все сделанные дела. Не лишай себя этой радости. Преврати её в творческий ритуал.

Найди ритуалы, которые будут работать у тебя

У творческого человека голова разогрета 24/7, и он практически постоянно находится в состоянии генерации идей и контента. С одной стороны, мы не можем иначе, потому что так устроены, с другой, иногда это выматывает и перегревает.

Навык переключаться из рабочего состояния в состояние отдыха и относительного покоя жизненно необходим каждому творцу. Помочь в этом нам могут творческие ритуалы. Самые важные из них – это ритуал входа в процесс и выхода из него, а также ритуал начала и завершения проекта. Рассмотрим их все.

Ритуал входа в процесс и выхода из него

Это вещь, которая начинает действовать не сразу. Сначала автору нужно приучить себя к этому ритуалу, настроиться на то, что он означает вход в творческое состояние или выход из него, и только после многократного закрепления – то есть создания прочной нейронной связи – ритуал начнёт работать как надо. Поэтому в качестве него лучше выбрать максимально лёгкое действие:

– зажечь свечу, которая будет гореть всё время написания текста, а затем погасить её в знак завершения этого процесса;

– надеть специальную творческую одежду – и затем её снять;

– зажечь аромалампу и после её погасить;

– выпить чашку кофе или какао – но в таком случае не пить именно этот вариант кофе или какао в другие моменты, чтобы не вносить путаницы;

– прогуляться в определённом месте или выполнить определённый комплекс упражнений перед началом работы и после её окончания;

– заколоть волосы определённым образом, а по окончании работы распустить их. В этом случае можно даже купить специальную творческую заколку.

Чем проще и приятнее выбранное действие, тем легче автору будет привыкнуть к нему. Со временем оно поможет включать творческий процесс на раз-два. Главное, чтобы это же действие не повторялось где-то ещё вне связи с творческим процессом.

Ритуал начала и окончания проекта

Этот ритуал включает в себя три момента:

– момент отметки «я начинаю новую книгу»,

– награду за труд,

– празднование.

Идеально, если эти моменты ты придумаешь под себя. В качестве примера приведу ритуал, который идеально подходит мне.

Когда я была маленькой, у моего дяди в шкафу стояла коллекция стеклянных фигурок ручной работы. О, как я обожала этих милых зверят! И, конечно, очень хотела таких же себе. Но в то время я не знала, где продаются такие стеклянные фигурки, да и денег у меня на них не было.

Прошло время. Я выросла и забыла об этих фигурках. И вдруг однажды меня потянуло на маркетплейс с мыслью: «А вдруг там есть?». Оказалось, что действительно есть. И столько, что не укупишь. А хочется все-все-все! Что делать?

Пришлось вводить ограничение: «Заканчиваю проект – получаю фигурку». Два зайца одним выстрелом. И борьба с недописанными книгами, и новый друг на полке.

Как выросла моя продуктивность! Мгновенно стали выкладываться завершённые книги, отдать в мир которые я не могла годами.

Теперь перед началом каждого нового творческого проекта я провожу время за выбором следующих фигурок. Чтобы сразу, ещё до начала работы договориться с собой, чем буду себя награждать, когда новая книга будет выложена, а очередной марафон –проведён.

Далее наступает время празднования. Я беру фигурку и иду с ней в лес, на озеро, на реку или в поля. Там я устраиваю ей фотосессию.

Пока я хожу, бегаю, лазаю или ползаю с камерой по лесам и полям, мой организм радуется и ликует. Потому что «красивое плюс природное» –моя личная формула эстетического наслаждения. Ещё и невероятный эффект цветного стекла в лучах солнца! Просто праздник для души!

Такой бонус полностью соответствует потребностям моих ведущих чакровых типов (о них будет глава в блоке «ПРОДВИЖЕНИЕ»). Если тебе интересно узнать о своих, в моей группе в ВК ты можешь найти о них статьи.

Задание

Подумай, какие ритуалы ты мог бы использовать в своём творчестве. Один – для начала и окончания работы, другой – для начала и окончания проекта.

Первый максимально простой, но индивидуальный, не повторяющийся при других обстоятельствах.

Второй – сотканный из твоих любовей.

Что ты обожаешь или обожал в детстве? Что тебе всегда хотелось иметь? Как твоему телу нравится себя вести? Что может дополнительно подстегнуть тебя к работе – порой вдохновенной и творческой, а порой рутинной и однообразной? Ради какой награды ты согласишься зафиналить ещё один долгострой? И побыстрее, побыстрее!

Эта глава – невероятно ресурсная и живительная для творческого человека. Не пренебрегай столь ценным инструментом. Твори!

Регулярно разгружайся

Если писательство – не единственное твоё занятие, обязательно устраивай себе на неделе один выходной от всех дел, в том числе от него.

Устраивай день ресурса, день исключительно для себя. Нет возможности выделить на это целый день – находи хотя бы несколько часов. Но обязательно регулярно.

Вариант расписания такого дня:

10:00 – Кофе в любимом месте (без гаджетов).

11:00 – Прогулка с диктофоном (чтобы ловить идеи).

13:00 – Обед с интересной книгой.

15:00 – Творческий мастер-класс (керамика, танец).

18:00 – Ванна с аромамаслами и музыкой.

20:00 – Запись впечатлений дня в «дневник вдохновения».

Ещё лучше – если ты отследишь продолжительность своей активной фазы и будешь устраивать ресурсное время так часто, как того требует конкретно твой случай.

У меня есть четыре рабочих часа в день с самого утра, когда я максимально активна. В это время я обычно пишу. Днём бесполезно пытаться из меня что-либо вынимать, это время рутины. А к вечеру наступает второй пик активности – правда, менее яркий, чем утренний, первый. На него чаще всего приходится редактура и корректура или же обучающие лекции и вебинары.

Иногда циклы активности определить сложно, потому что человек «ловит» приходящую энергию из пространства и как бы едет на ней. Тогда его продуктивность может зависеть не от собственных настроек, а от чувствительности к миру.

В таком случае найди инструмент или систему, через которые ты эту энергию будешь предощущать, и пользуйся ими. А в фазы спада не кори себя за то, что чего-то не можешь, – вместо этого думай, как наилучшим образом отдохнуть и подготовиться к следующей волне.

Попробуй присмотреться к метафорическим картам, таро или китайской метафизике.

Ходи на творческие свидания с собой. Делай то, что тебя наполняет и расслабляет.

Создай список приятных вещей – больших и маленьких – и организуй их для себя периодически или в ресурсный день. Это время предназначено для накопления сил и энергии, для создания топлива, на котором ты поедешь дальше. Или не поедешь, если твой «бензобак» пуст.

Что можно делать?

Сидеть в парке/кафе и записывать обрывки чужих фраз, а после «пристраивать» их в свои книги.

Устраивать фото-квесты: например, фотографировать тени, похожие на персонажей, неожиданные предметы с историей или цвета.

Записывать на диктофон «звуковые карты»: шум рынка, скрип деревьев, эхо метро.

Рисовать каракульные комиксы с микро-историями своих героев.

Составлять коллажи из журнальных вырезок, которые ассоциируются с твоей книгой или персонажем («карты настроений»).