Слушать книги Александр Пузиков (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Александр Пузиков онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Александр Пузиков

Последние

Обучение

0

Александр Пузиков - Телесная эйфория: дыхание, гвозди и наука внутренней свободы

Александр Пузиков - Телесная эйфория: дыхание, гвозди и наука внутренней свободы

«Путь к телесной эйфории» — это практическое руководство для тех, кто устал от хронической боли и стресса. Автор на своем опыте показывает, как, пройдя через боль и зависимость, обрести гармонию. В основе — мощный синтез дыхания по методу Вима Хофа, гвоздолежания и закаливания. Вы узнаете, как эти практики меняют биохимию мозга, снимают воспаление и запускают естественное восстановление. Это не борьба с собой, а возвращение к телу через осознанность. Книга даёт инструменты для обретения энергии, ясности ума и глубокого спокойствия. Начните свой путь от выживания к жизни наполненной силой и радостью.

Медицина, здоровье

0

Александр Пузиков - Пять столпов здоровья: Путь к молодости и долголетию

Александр Пузиков - Пять столпов здоровья: Путь к молодости и долголетию

«Пять столпов здоровья» — это всесторонний путеводитель по укреплению физического и психического состояния в быстром темпе современной жизни. Если у вас постоянно не хватает времени на занятия в спортзале, правильное питание, медитацию или контрастный душ, книга предложит способы гармоничного сочетания всех этих аспектов. На её страницах вы найдете примеры простых тренировок, которые легко включить в офисный распорядок, разнообразные меню для ленивых выходных и насыщенных будней, эффективные дыхательные техники для снятия стресса, а также пошаговые инструкции по закаливанию и даже гвоздестоянию. Особые разделы посвящены адаптации методов укрепления здоровья для родителей, пожилых людей, путешественников и новичков. Это не строгая система правил, а вдохновляющий подход, позволяющий заботиться о здоровье с радостью и пользой в любых условиях.

Электронные книги (2)

Медицина, здоровье

0

Александр Пузиков - Пять столпов здоровья: Путь к молодости и долголетию

Александр Пузиков - Пять столпов здоровья: Путь к молодости и долголетию

«Пять столпов здоровья» — это комплексный путеводитель по укреплению тела и духа в бешеном ритме современной жизни. Если вам никогда не хватает времени на походы в спортзал, здоровое питание, медитации или контрастный душ, книга подскажет, как гармонично объединить все эти элементы. На ее страницах вы найдете примеры простых тренировок, которые легко вписать в офисный график, разнообразные рационы для ленивых выходных и насыщенных будней, эффективные техники дыхания для снятия стресса, а также пошаговые инструкции по закаливанию и даже гвоздестоянию. Особые разделы посвящены адаптации методов укрепления здоровья для родителей, пожилых, путешественников и новичков.Это не жесткая система правил, а вдохновляющий подход, позволяющий при любых обстоятельствах заботиться о здоровье с радостью и пользой.

Медицина, здоровье

0

Александр Пузиков - Пять столбов здоровья: Путь к молодости и долголетию

Александр Пузиков - Пять столбов здоровья: Путь к молодости и долголетию

«Пять столпов здоровья» — это комплексный путеводитель по укреплению тела и духа в бешеном ритме современной жизни. Если вам никогда не хватает времени на походы в спортзал, здоровое питание, медитации или контрастный душ, книга подскажет, как гармонично объединить все эти элементы. На ее страницах вы найдете примеры простых тренировок, которые легко вписать в офисный график, разнообразные рационы для ленивых выходных и насыщенных будней, эффективные техники дыхания для снятия стресса, а также пошаговые инструкции по закаливанию и даже гвоздестоянию. Особые разделы посвящены адаптации методов укрепления здоровья для родителей, пожилых, путешественников и новичков.Это не жесткая система правил, а вдохновляющий подход, позволяющий при любых обстоятельствах заботиться о здоровье с радостью и пользой.