Александр Мирный – Записки Мориарти: Мастер над Эмоциями (страница 3)

Эта привязанность имеет последствия. Как мы увидим далее в этой книге, привязанность порождает убеждения, и эти убеждения заставляют вас испытывать определенные эмоции. Например, вы можете обидеться, когда люди критикуют вашу религию или нападают на ваши политические взгляды.

Обратите внимание: на протяжении всей книги мы будем называть эго вашей «историей» или вашей «личностью», используя эти слова как синонимы.

Осознаете ли вы свое эго?

Ваше понимание того, как работает ваше эго, зависит от вашего уровня самосознания. Люди на самом низком уровне сознания даже не подозревают о существовании эго и в результате порабощены им.

С другой стороны, очень застенчивые люди могут видеть сквозь свое эго. Они понимают, как работают убеждения и как чрезмерная привязанность к набору убеждений может создать страдания в их жизни. По сути, эти люди становятся хозяевами своего разума и находятся в мире с самим собой.

Обратите внимание, что эго не является ни хорошим, ни плохим; это просто результат недостатка самосознания. Оно исчезает, когда вы начинаете его осознавать, поскольку эго и осознание не могут сосуществовать.

Потребность вашего эго в идентичности

Ваше эго – эгоистичная сущность, озабоченная только своим выживанием. Интересно, что по принципу его работы он чем-то похож на ваш мозг. У него есть свой механизм выживания, и он сделает все возможное, чтобы выжить. Как и в случае с вашим мозгом, его главной заботой является не ваше счастье и не ваше душевное спокойствие. Напротив, ваше эго беспокойно. Он хочет, чтобы вы были предприимчивыми. Он хочет, чтобы вы делали, приобретали и добивались великих вещей, чтобы вы могли стать «кем-то».

Как мы уже упоминали, для существования вашего эго необходима идентичность. Это происходит через идентификацию с вещами, людьми или убеждениями и идеями.

Теперь давайте посмотрим на некоторые вещи, которые ваше эго использует для укрепления своей идентичности:

Физические предметы

Эго любит отождествлять себя с материальными вещами. Оно процветает в современном мире. Возможно, мы можем сказать, что капитализм и общество потребления, в котором мы живем сегодня, являются порождением коллективного эго, поэтому в последние десятилетия они стали доминирующей экономической моделью.

Маркетологи правильно понимают потребность людей идентифицировать себя с вещами. Они знают, что люди не просто покупают продукт, они также покупают эмоции или историю, связанные с продуктом. Часто вы приобретаете определенную одежду или конкретную машину, потому что хотите рассказать о себе историю. Например, вы можете захотеть повысить свой статус, выглядеть круто или выразить свою уникальную индивидуальность и выбрать продукты, наиболее тесно связанные с этими идеалами.

Использование вещей для создания истории, которую вы можете идентифицировать, – это то, как работает эго. Это не значит, что что-то не так само по себе. Это негативная проблема только тогда, когда вы слишком привязываетесь к материальным вещам, полагая, что они могут вас удовлетворить, а на самом деле это не так.

Ваше тело

Большинство людей определяют свою самооценку по внешнему виду. Вашему эго нравится, как вы выглядите, потому что это легче всего распознать и оценить. Когда вы сильно ассоциируете себя со своей внешностью, вы склонны легче идентифицировать себя с физической и эмоциональной болью. Хотите верьте, хотите нет, но вы можете наблюдать за своим телом, не «отождествляясь» с ним.

Друзья/знакомые

Эго также черпает чувство идентичности из ваших отношений с другими. Эго интересует только то, что оно может от них получить. Другими словами, эго процветает благодаря тому, как оно может использовать людей для укрепления своей идентичности.

Если вы честны с самим собой, вы поймете, что большинство вещей, которые вы делаете, направлены на получение одобрения других. Вы хотите, чтобы ваши родители гордились вами, ваш начальник уважал вас и ваша жена любила вас.

Теперь давайте посмотрим подробнее, как работает эго в следующих случаях:

Родительско-детские отношения

Эго некоторых родителей приводит к созданию сильного чувства привязанности и идентификации со своими детьми. Эта привязанность основана на ложном убеждении, что их дети являются их «собственностью». В результате они пытаются контролировать жизнь своих детей и «использовать» их, чтобы они жили той жизнью, которой они хотели жить, когда были моложе – это называется жизнью. опосредованно через своих детей. Вы видите это все время. В следующий раз, когда вы будете смотреть детский футбол (или бейсбол), понаблюдайте за родителями на боковой линии, чтобы увидеть, как некоторые отреагируют. Попробуйте заметить, что родители живут опосредованно – именно они кричат громче всех, и не просто в знак поощрения. Это может произойти в основном неосознанно.

Пары

Ощущение потребности в ком-то – это тоже во многом игра эго. У Энтони де Мелло есть прекрасный способ выразить это, когда он говорит:

Одиночество не излечивается человеческим обществом. Одиночество лечится контактом с реальностью, пониманием того, что люди нам не нужны.

Как только вы поймете, что вам на самом деле никто не нужен, вы сможете начать наслаждаться обществом людей. Вы можете увидеть их такими, какие они есть на самом деле, а не пытаться что-то от них получить.

Ваши убеждения

Ваше эго также использует убеждения для укрепления своей идентичности. В крайних случаях люди настолько привязываются к своим убеждениям, что готовы умереть, чтобы защитить их. Хуже того, они готовы убивать людей, которые с ними не согласны. Религия является прекрасной иллюстрацией опасности чрезмерной привязанности к убеждениям. Эго будет использовать любое убеждение для укрепления своей идентичности, независимо от того, являются ли эти убеждения религиозными, политическими или метафизическими.

Другие объекты идентификации

Теперь давайте взглянем на (неполный) список вещей, из которых ваше эго обычно черпает свою идентичность:

· Ваше тело

· Ваше имя

· Ваш пол

· Ваша национальность

· Ваша культура

· Ваша семья/друзья

· Ваши убеждения (политические убеждения, религиозные и т. д.)

· Ваша личная история (ваша интерпретация прошлого, ваши ожидания относительно будущего)

· Ваши проблемы (болезни, финансовое положение, мышление жертвы и т. д.)

· Ваш возраст

· Ваша работа

· Ваш социальный статус

· Ваша роль (работника, домохозяйки, родительский статус, статус занятости и т. д.)

· Материальные предметы (ваш дом, машина, одежда, телефон и т.д.)

· Ваши желания

Основные характеристики эго

Вот некоторые основные аспекты эго:

· Эго склонно приравнивать «обладание» к «бытию», поэтому эго любит идентифицировать себя с объектами.

· Эго живет сравнением. Ваше эго любит сравнивать себя с другими эго.

· Эго никогда не удовлетворяется. Ваше эго всегда хочет большего. Больше славы, больше вещей, больше признания и так далее.

· Чувство собственного достоинства эго часто зависит от того, какую ценность вы имеете в глазах других. Ваше эго нуждается в одобрении других людей, чтобы чувствовать себя ценным.

Потребность эго чувствовать свое превосходство

Ваше эго хочет чувствовать свое превосходство над другими эго. Он хочет выделиться, и для этого ему необходимо создать искусственное разделение. Вот некоторые стратегии, которые он использует:

· Повышение своей ценности через людей. Если у вас есть умные/известные друзья, ваше эго будет общаться с ними, чтобы укрепить свою индивидуальность. Вот почему некоторые люди любят рассказывать другим, насколько умны, богаты или знамениты их друзья.

· Сплетни. Люди сплетничают, потому что это заставляет их чувствовать себя другими и в некотором роде превосходящими. Вот почему некоторым людям нравится унижать других и говорить за их спиной; это заставляет их – и всех остальных в их группе сплетников – чувствовать свое превосходство.

· Проявление комплекса неполноценности. За этим скрывается стремление быть лучше других. Да, даже в этом случае люди хотят чувствовать свое превосходство.

· Проявление комплекса превосходства. За этим скрывается страх оказаться недостаточно хорошим.

· Стремление к славе. Это создает иллюзию превосходства, поэтому люди часто мечтают прославиться.

· Быть правым. Эго любит быть правильным. Для него это отличный способ подтвердить свое существование. Вы заметили, что все, от Адольфа Гитлера до Нельсона Манделы, верят, что поступают правильно? Большинство людей думают, что они правы. Но все ли могут быть правы?

· Жалобы. Когда люди жалуются, они по определению верят, что они правы, а другие не правы. Это работает и с объектами. Вы когда-нибудь натыкались на стол и жаловались или даже оскорбляли его? Я так и сделал, и этот чертов стол не должен был мне мешать, не так ли?

· Ищу внимания. Эго любит выделяться. Он любит признание, похвалу или восхищение. Чтобы привлечь к себе внимание, люди могут совершать преступления, носить эксцентричную одежду или иметь татуировки по всему телу.

Влияние вашего эго на ваши эмоции

Понимание того, как работает ваше эго, поможет вам лучше контролировать свои эмоции. Для этого вы должны сначала осознать, что ваша нынешняя история является результатом сильной идентификации с людьми, вещами или идеями. Это интенсивное отождествление является корнем многих негативных эмоций, которые вы испытываете в своей жизни. Например: