Слушать книги Александр Малышев (17)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Александр Малышев онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Александр Малышев

Последние

Александр Малышев - Пустая деревня

Александр Малышев - Пустая деревня

Артём — обычный таксист из Казани. Однажды бабушка звонит ему и скидывает трубку. На следующий день в почтовом ящике появляется бумажное письмо с двумя словами: «Спаси меня». В конверте — стеклянная колба с красной жидкостью и дата на дне: 13.09.88.Артём едет в деревню детства и находит её пустой. Ни людей, ни машин, ни следов — только птицы в кустах и дома, будто их обитатели вышли на пять минут. Чем глубже он копает, тем страшнее становится: заброшенный бункер с чертежами корабля, особняк в лесу, дед-отшельник, который ест сырых птиц, и силуэт в чёрном плаще, который везде, где бы Артём ни оказался.Ответы лежат в шахте, которую он лазил ребёнком. Но выход из неё — не тот, который он ожидал.

Психология, философия

Александр Малышев - Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь.

Александр Малышев - Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь.

Эта книга — не про силу воли. Она про учёт.Андрей не был запойным. Он был «культурным» алкоголиком — тем, кто пьёт каждый вечер, чтобы снять стресс. Тем, кто утром клянётся, что сегодня не будет. Тем, кто вечером снова открывает бутылку. Он пробовал бросить сотню раз. И сотню раз падал. Потому что не видел своей зависимости.Всё изменилось, когда он встретил Марка — бывшего следователя, который двадцать лет расследовал убийства, а потом сам стал алкоголиком. Марк выкарабкался с помощью тетради. Он записывал каждый приступ тяги: время, место, эмоцию, мысль. И записывал каждое последствие: что было после выпивки, как чувствовал себя утром, сколько денег потратил, что натворил. Через два месяца он увидел свою зависимость как на рентгене. Она была не хаосом. Она была системой с расписанием и закономерностями. И когда он это увидел — он смог это сломать.Эта книга — система. Дневник трезвости. Дневник последствий. Графики. Таблицы. Анализ. Научные обоснования. Истории других людей.

Детские стихи/проза/литература

Александр Малышев - Бицепс за партой, или Как стать сильнее уборщика из интернета. Жёсткий, смешной и максимально практичный. Накачай бицепс, не вставая со стула — секрет уборщика, о котором молчат тренеры

Александр Малышев - Бицепс за партой, или Как стать сильнее уборщика из интернета. Жёсткий, смешной и максимально практичный. Накачай бицепс, не вставая со стула — секрет уборщика, о котором молчат тренеры

Петя Морозов — 13 лет, худой, очкарик, вечно ходит с красными глазами. Его обижают в школе: отбирают завтрак, смеются над ним, пинают портфель. Дома мама заставляет его заниматься музыкой (скрипка), и у него нет времени даже на физкультуру, не то что на спортзал. Он мечтает стать сильным, но считает это невозможным. Однажды он случайно попадает на уличное шоу силачей. Там выступает дядя Вася — огромный мужчина, похожий на уборщика из интернет-мема. После шоу Петя встречает его в городе и, смущаясь, спрашивает: «А трудно ли стать таким же сильным?». Дядя Вася смеётся и говорит: «Это вообще простейшее дело, пара минут в день — и ты качок». Петя не верит, жалуется на отсутствие снарядов, времени и занятость музыкой. Тогда дядя Вася даёт ему ультра-секретное упражнение, которое можно делать прямо на уроке, как только учительница поворачивается к доске. И даёт жёсткий план на 30 дней. Петя начинает выполнять, и его жизнь меняется. Сначала незаметно, потом мышцы растут...

Научно-популярное

Александр Малышев - Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым. Используй это: нарисуй свой диагноз и стирай по чуть-чуть

Александр Малышев - Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым. Используй это: нарисуй свой диагноз и стирай по чуть-чуть

Ластик - скандальная методика, которую замалчивают врачи. Почему официальная медицина не признаёт силу визуализации? Реальные истории исцеления через рисование и стирание. Читай и пробуй. Она сказала своей миоме прощай и стёрла её с УЗИ-снимка. Психосоматика в действии: как диалог с болезнью и простой ластик помогли избежать операции. Дневник исцеления внутри.Твоя болезнь — это просто рисунок. Возьми ластик и сотри её. Методика, которая перевернула представление о медицине. Без таблеток, без боли, без страха. Только ты, карандаш и ластик.«Я был безнадёжен: опухоль, долги, депрессия. Пока не взял в руки ластик».История падения и взлёта. Как через стирание болезни на бумаге мужчина вернул здоровье, семью и смысл жизни. Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Психология, философия

Александр Малышев - Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика

Александр Малышев - Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика

Эта книга не про то, как стать сильным. Она про то, как научиться ждать. Максим не был слабаком. Он был обычным человеком с зависимостью, который сто раз пытался бросить и сто раз падал. Его проблема была не в отсутствии воли, а в незнании: каждый приступ тяги к алкоголю длится от пяти до пятнадцати минут. Это физиология. Это доказано. И это меняет всё. Вместо того, чтобы бороться с желанием выпить, Максим учится его пережидать. Он засекает время. Он дышит, пьёт воду, ходит по комнате. Он приседает, звонит, пишет. Он делает что угодно, чтобы продержаться 15 минут. А потом тяга уходит сама. Мозг привыкает: приступы — это просто волны. Они накатывают и отступают. Если не тонуть — выживешь. Наставник Максима — Тимур, бывший нарколог, потерявший всё из-за собственной зависимости. Он живёт в гараже, пахнет бензином и философией. Он не читает нотаций, не жалеет, не даёт советов вроде «возьми себя в руки». Он просто даёт часы и говорит: «Пережди».Книга для тех, кто устал срываться.

Научно-популярное

Александр Малышев - Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает

Александр Малышев - Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает

Дмитрию 28. Он пьёт с 16 лет. Сначала по праздникам, потом по выходным, потом каждый вечер. Сейчас он потерял работу, девушку, друзей, квартиру. Живёт в съёмной комнате, похожей на склеп, и каждое утро просыпается с одной мыслью: «Надо бросить». К вечеру эта мысль сменяется другой: «Одна бутылка ничего не решит». Так проходит день за днём. Год за годом. Он ненавидит себя, но не знает, как вырваться из этой петли.Однажды, после очередного запоя, Дмитрий оказывается на улице. Без денег, без телефона, с разбитым лицом. Он сидит на лавочке в парке и думает, что хуже уже не будет. Именно там его находит Гриша — мужчина неопределённого возраста в драном пуховике, с бородой, пахнущий костром и свободой. Гриша не похож на психолога или врача. Он похож на человека, который давно махнул на всё рукой. Но в его глазах есть что-то, что заставляет Дмитрия слушать.Гриша предлагает ему сделку: 30 дней. Он не обещает лёгкого пути. Наоборот, он обещает ад. Его метод прост на первый взгляд...

Психология, философия

Александр Малышев - Тренинг для разведённых отцов: как наладить отношения с детьми и не спиться после развода. 60 дней без пива, жалости и нытья: как я из развалины превратился в отца, которого дети ждут у окна

Александр Малышев - Тренинг для разведённых отцов: как наладить отношения с детьми и не спиться после развода. 60 дней без пива, жалости и нытья: как я из развалины превратился в отца, которого дети ждут у окна

Ты разведён. Дети смотрят на тебя как на чужого. Бывшая жена нашла другого, который лучше. Ты пьёшь, ненавидишь себя и думаешь, что всё кончено. Так вот знай: это не конец. Это дно, от которого можно оттолкнуться.Игорь — такой же, как ты. 42 года, пустая квартира, долги, пивной живот, редкие встречи с детьми, которые заканчиваются ссорами. Он почти сдался. Но однажды встретил Аркадия Палыча — тренера, который не знает слова «жалость». 60 дней ада: холодный душ, отжимания до рвоты, запрет на алкоголь, публичные выступления, разбор полётов с психологом, а главное — медленное, мучительное возвращение доверия детей.Эта книга — не сборник советов. Это роман-тренинг. Ты будешь проживать каждый день вместе с Игорем: его срывы, слёзы, унижения, маленькие победы. Ты узнаешь, как перестать ныть, как выстроить дисциплину, как общаться с бывшей женой без истерик, как заново стать авторитетом для сына и дочери. И поймёшь: настоящий отец — не тот, кто родил, а тот, кто не бросил.

Психология, философия

Александр Малышев - Ты не умеешь воспитывать, пока не умеешь играть. Роман-тренинг для родителей, которые устали воевать: как превратить «одевайся!» в игру и перестать быть врагом собственному ребёнку

Александр Малышев - Ты не умеешь воспитывать, пока не умеешь играть. Роман-тренинг для родителей, которые устали воевать: как превратить «одевайся!» в игру и перестать быть врагом собственному ребёнку

Эта книга для тех, кто устал. Устал от бесконечных «нет», от утренних скандалов, от собственного крика, от чувства вины за то, что не можешь договориться с собственным ребёнком. Артёму 34. Он обычный отец: работает, устаёт, мечтает о тишине Но его семилетний сын Миша — это вечный протест. На любое одевайся, садись за уроки, ложись спать он отвечает отказом. Артём срывается, кричит, потом ненавидит себя. Сын всё больше замыкается, и пропасть между ними растёт. Всё меняется, когда Артём знакомится с Петровной — бывшей воспитательницей детского сада, а ныне бабушкой-легендой, которая умеет договариваться даже с самыми вредными детьми. Она открывает Артёму главный секрет: с детьми нельзя воевать — с ними нужно играть. Через игру можно одеть, накормить, уложить спать, научить читать и даже разрешать конфликты. Главное — понять, что для ребёнка игра — это способ быть услышанным. Этот роман-тренинг о том, как мужчина, привыкший к приказам и результатам, переучивается быть отцом.

Александр Малышев - Из серой мыши в королеву за 30 дней. Я думала, что любовь спасёт, но спасла только жёсткая тётка с помойки. Этот роман-тренинг вытрясет из тебя всю дурь. У меня выросли «яйца», и это лучший апгрейд

Александр Малышев - Из серой мыши в королеву за 30 дней. Я думала, что любовь спасёт, но спасла только жёсткая тётка с помойки. Этот роман-тренинг вытрясет из тебя всю дурь. У меня выросли «яйца», и это лучший апгрейд

Ты думаешь, что быть хорошей — значит быть счастливой? Забудь. Хороших девочек бросают, увольняют, используют и вытирают об них ноги. Алиса знает это на своей шкуре. Её жизнь — череда поражений: парень сбежал с подругой, работа потеряна, мать пилит, а в зеркале — потухшая, замученная тень.Но однажды на мосту, где Алиса решила поставить точку, появляется Марго. Женщина, которая когда-то имела всё, а теперь живёт в фургоне и учит таких, как Алиса, превращаться в хищниц. Её методы — шок, стыд, провокация, слёзы и дикий смех. Она не жалеет, не утешает, не даёт советов. Она ломает.Этот роман-тренинг — не для слабонервных. Здесь будут унижения, грязные задания, разговоры о сексе, деньгах, ненависти к матери и любви к себе. Ты будешь злиться, плакать, смеяться и, возможно, узнаешь в Алисе себя. Но если дочитаешь до конца, то поймёшь: стать сильной можно только через боль.Предупреждение: книга содержит нецензурную лексику, откровенные сцены, жёсткие психологические методы.

Психология, философия

Александр Малышев - Тебе жалко себя? Тогда этот роман-тренинг тебя раздавит. История о том, как из слизня сделать льва за 30 адских дней. Несчастный нытик встретил гуру-полубомжа. Инструкция по жёсткой трансформации

Александр Малышев - Тебе жалко себя? Тогда этот роман-тренинг тебя раздавит. История о том, как из слизня сделать льва за 30 адских дней. Несчастный нытик встретил гуру-полубомжа. Инструкция по жёсткой трансформации

Эта книга — не ванильное чтиво. Это разрыв шаблона, пощёчина твоему эго и лом в твоём колесе зоны комфорта.Максим — обычный неудачник. Он ненавидит свою жизнь, но делает ровно нихрена, чтобы её изменить. Он тонет в комплексах, обидах и липком страхе. Его существование — это цепочка позорных поражений: ушла девушка, выгнали с работы, друзья отвернулись. Максим готов сдаться, когда судьба подкидывает ему самую странную встречу в жизни — полубомжа из парка, который оказывается Гуру, бывшим олигархом, прошедшим через ад и разработавшим систему тотальной трансформацииГуру предлагает Максиму последний шанс: 30 дней полного уничтожения старой личности. Никакой жалости. Никаких поблажек. Публичные унижения, физические испытания, психологические пытки. Максим будет рыдать, ползать в грязи, ненавидеть Гуру и себя. Но каждый день будет убивать в нём труса и рождать хищникаЭтот роман-тренинг — не история успеха. Это история боли, которая предшествует успеху. Читая, ты будешь испытывать стыд

Александр Малышев - Белая комната

Александр Малышев - Белая комната

Белая комната — место, где тебе говорят правду, которую ты не хочешь слышать.Пытаясь спасти Макса от отчисления, Алексей почти переступает черту: решает дать взятку декану. В тот же миг прошлое напоминает о себе — на руке вспыхивает чёрное пятно, а перед глазами возникает бабка из белой комнаты. Она знает всё: кто он, что сделал и сколько ошибок уже допущено.Пока Аня идёт к большой сцене, а Макс пытается удержаться в учёбе, Алексею приходится платить за каждый неверный шаг. Но страшнее всего — то, что Аня до сих пор не знает, кто именно посадил её отца. И если правда всплывёт, рухнуть может всё.

Психология, философия

Александр Малышев - Комната Счастья - 2. инструкция по строительству — как создать личное пространство для тренировки счастья. Как стать счастливым за 10 секунд — момент осознания, описание нового восприятия жизни

Александр Малышев - Комната Счастья - 2. инструкция по строительству — как создать личное пространство для тренировки счастья. Как стать счастливым за 10 секунд — момент осознания, описание нового восприятия жизни

«Ты несчастлив не потому, что жизнь — дерьмо, а потому, что ты разучился быть счастливым. Счастье — это мышца. Хочешь накачать? Тогда снимай свой дорогой пиджак и готовься страдать».Так началось обучение Дмитрия — успешного менеджера, который стоял на краю крыши и не видел смысла жить. Его учителем стал не психотерапевт с дипломом, а бездомный философ с клюкой, который знал о радости больше, чем все профессора Гарварда.Гуру заставил Диму делать то, что нормальному человеку кажется безумием: стоять босиком в ледяной луже, обнимать деревья, танцевать как идиот на глазах у прохожих, вести «Дневник Отвращения» и, главное, каждый день запираться в «Комнате Счастья» — тесной кладовке, переоборудованной в персональный генератор эндорфинов.Через боль, стыд и очень много смеха Дмитрий открывает, что счастье — не награда за идеальную жизнь, а навык, который можно натренировать. И что даже самая тёмная душа способна зажечь свет, если найдёт своего полоумного наставника.

Психология, философия

Александр Малышев - Комната счастья. Самая интересная книга на свете-как стать счастливым? Я продал свою депрессию за 30 дней. Мой психотерапевт — бомж: нетрадиционный курс счастья без соплей и аффирмаций

Александр Малышев - Комната счастья. Самая интересная книга на свете-как стать счастливым? Я продал свою депрессию за 30 дней. Мой психотерапевт — бомж: нетрадиционный курс счастья без соплей и аффирмаций

«Ты несчастлив не потому, что жизнь — дерьмо, а потому, что ты разучился быть счастливым. Счастье — это мышца. Хочешь накачать? Тогда снимай свой дорогой пиджак и готовься страдать».Так началось обучение Дмитрия — успешного клерка, который хотел покончить с собой от тоски. Его учителем стал не психотерапевт с дипломом, а бездомный философ, который спит под мостом и знает о радости больше, чем все профессора Гарварда.Гуру заставил Диму делать то, что нормальному человеку кажется безумием: разговаривать с деревьями, улыбаться прохожим, стоять на голове в луже и, главное, каждый день запираться в «Комнате Счастья» — тесной кладовке, переоборудованной в персональный генератор эндорфинов.Это роман-тренинг о том, что счастье не приходит, а создаётся. Даже если для этого нужно пройти через боль, стыд и очень много смеха.

Александр Малышев - Мост Овертон: 600 собак прыгнули вниз. Что они видели перед смертью? Шотландский мост-убийца: жуткая тайна, которую скрывают 70 лет. Расследование паранормальной аномалии в Шотландии

Александр Малышев - Мост Овертон: 600 собак прыгнули вниз. Что они видели перед смертью? Шотландский мост-убийца: жуткая тайна, которую скрывают 70 лет. Расследование паранормальной аномалии в Шотландии

Овертонский мост — живописное каменное сооружение XIX века в шотландском графстве Уэст-Данбартоншир. Туристы восхищаются его архитектурой, а местные жители обходят стороной. Потому что именно здесь с середины XX века происходит необъяснимое: собаки, спокойно гуляющие с хозяевами, внезапно замирают, словно слышат чей-то зов, бросаются к парапету и прыгают вниз с пятнадцатиметровой высоты. Сотни погибших животных. Десятки искалеченных. И ни одного внятного объяснения.Ветеринар Марк Хейл не верит в мистику. Когда его собственный пёс погибает на этом мосту, он приезжает в Донбартоншир, чтобы найти рациональную причину. Но чем дальше он продвигается в расследовании, тем страшнее становится правда. Потому что мост Овертон — это не просто аномалия. Это дверь. И она открывается.Роман-триллер, основанный на реальных событиях, которые до сих пор не получили научного объяснения. История о том, что некоторые тайны лучше не тревожить.

Медицина, здоровье

Александр Малышев - Избавление от любой боли за один сеанс. Дёшево. Больно не будет. Энергия против боли: секрет, который от вас скрывали врачи. Стоматологи в шоке: как я вылечил зуб без таблеток и бормашины

Александр Малышев - Избавление от любой боли за один сеанс. Дёшево. Больно не будет. Энергия против боли: секрет, который от вас скрывали врачи. Стоматологи в шоке: как я вылечил зуб без таблеток и бормашины

Андрей думал, что умрёт от зубной боли. Обезболивающие не действовали, а до визита к стоматологу — целая вечность. В отчаянии он согласился на эксперимент: научиться управлять болью силой мысли. Его учителем стал Гуру — человек, который выглядит как бомж, но знает о теле и сознании больше, чем иные профессора.Метод прост: боль — это не враг, а сигнал. И если направить туда энергию, сигнал можно не просто заглушить, а трансформировать. Через жёсткие тренировки — дыхание до головокружения, медитации на пульсирующий зуб, визуализацию света — Андрей осваивает техники, которые реально работают.Но это не только о зубах. Это о том, как перестать бояться страданий. Как обрести внутреннюю силу, которая не зависит от обстоятельств. Как стать хозяином своего тела и своей жизни.Роман-тренинг, который может изменить ваше отношение к боли навсегда.

Медицина, здоровье

Александр Малышев - Как убрать живот женщине после 25, не вставая с дивана: метод «волна». Через два месяца живот сдулся. Роман-тренинг для женщин, которые устали от пустых обещаний. Самый ленивый способ похудения

Александр Малышев - Как убрать живот женщине после 25, не вставая с дивана: метод «волна». Через два месяца живот сдулся. Роман-тренинг для женщин, которые устали от пустых обещаний. Самый ленивый способ похудения

Эта книга — не про спорт. Она про стыд.Алине 29. Она не толстая. Она нормальная. Просто с животом. Тем самым, который выпирает из-под футболки, который виден в профиль, который мешает застегнуть платье на свадьбе подруги. Алина работает SMM-менеджером, сидит целыми днями, пьёт пиво с подругами по пятницам, ест бургеры на обед. Она не считает себя запущенной. «У всех есть живот. Это нормально». Она так думает до одного дня.Этот день — свадьба двоюродной сестры. Алина — подружка невесты. Платье — размера M. Она влезает в него с трудом. Но влезает. А потом, во время церемонии, она наклоняется, чтобы поправить шлейф невесты. И слышит треск. Молния расходится. Живот вываливается. Все смотрят. Фотограф снимает. Кто-то смеётся. Кто-то ахает. Алина стоит, красная как рак, и думает: «Всё. Пора что-то менять».Дальше — череда нелепых ситуаций. Она застревает в детской трубе на дне рождения племянника. Она не может застегнуть ремень в такси. Она не может наклониться, чтобы завязать шнурки.

Психология, философия

Александр Малышев - Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизни

Александр Малышев - Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизни

Эта книга — не про силу воли. Она про диалог.Ольга не была запойной. Она была «приличной» алкоголичкой — той, кто пьёт каждый вечер, чтобы расслабиться, и каждое утро ненавидит себя за это. Она пробовала бросить сотню раз. И сотню раз падала. Потому что не знала главного: её зависимость — это не она. Это отдельный голос. Паразит. Он говорит её словами, её интонацией, её страхами. Но это не она.Всё изменилось, когда она встретила Зою Марковну — бывшего гештальт-терапевта, потерявшую практику после собственного срыва. Зоя Марковна научила её методу пустого стула. Это простая, но мощная техника: поставь напротив себя пустой стул. Представь, что на нём сидит твоя зависимость. И начни с ней разговаривать. Задавай вопросы. Требуй ответы. Не позволяй ей уйти от темы. Загоняй в угол. Пока она не сдуется. Пока не потеряет власть.Эта книга — система. Готовые сценарии диалогов. Провокационные вопросы, которые ставят зависимость в тупик. Техники завершения «допроса» с вынесением приговора.

Электронные книги (10)

Ужасы, мистика

Александр Малышев - Пустая деревня

Александр Малышев - Пустая деревня

Артём — обычный таксист из Казани. Однажды бабушка звонит ему и скидывает трубку. На следующий день в почтовом ящике появляется бумажное письмо с двумя словами: «Спаси меня». В конверте — стеклянная колба с красной жидкостью и дата на дне: 13.09.88.Артём едет в деревню детства и находит её пустой. Ни людей, ни машин, ни следов — только птицы в кустах и дома, будто их обитатели вышли на пять минут. Чем глубже он копает, тем страшнее становится: заброшенный бункер с чертежами корабля, особняк в лесу, дед-отшельник, который ест сырых птиц, и силуэт в чёрном плаще, который везде, где бы Артём ни оказался.Ответы лежат в шахте, которую он лазил ребёнком. Но выход из неё — не тот, который он ожидал.

Медицина, здоровье

Александр Малышев - Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика

Александр Малышев - Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЭта книга не про то, как стать сильным. Она про то, как научиться ждать. Максим не был слабаком. Он был обычным человеком с зависимостью, который сто раз пытался бросить и сто раз падал. Его проблема была не в отсутствии воли, а в незнании: каждый приступ тяги к алкоголю длится от пяти до пятнадцати минут. Это физиология. Это доказано. И это меняет всё. Вместо того, чтобы бороться с желанием выпить, Максим учится его пережидать. Он засекает время. Он дышит, пьёт воду, ходит по комнате. Он приседает, звонит, пишет. Он делает что угодно, чтобы продержаться 15 минут. А потом тяга уходит сама. Мозг привыкает: приступы — это просто волны. Они накатывают и отступают. Если не тонуть — выживешь. Наставник Максима — Тимур, бывший нарколог, потерявший всё из-за собственной зависимости. Он живёт в гараже, пахнет бензином и философией. Он не читает нотаций, не жалеет, не даёт советов вроде «возьми себя в руки». Он просто даёт часы и говорит: «Пережди».Книга для тех, кто устал срываться.

Научно-популярное

Александр Малышев - Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает

Александр Малышев - Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает

Дмитрию 28. Он пьёт с 16 лет. Сначала по праздникам, потом по выходным, потом каждый вечер. Сейчас он потерял работу, девушку, друзей, квартиру. Живёт в съёмной комнате, похожей на склеп, и каждое утро просыпается с одной мыслью: «Надо бросить». К вечеру эта мысль сменяется другой: «Одна бутылка ничего не решит». Так проходит день за днём. Год за годом. Он ненавидит себя, но не знает, как вырваться из этой петли.Однажды, после очередного запоя, Дмитрий оказывается на улице. Без денег, без телефона, с разбитым лицом. Он сидит на лавочке в парке и думает, что хуже уже не будет. Именно там его находит Гриша — мужчина неопределённого возраста в драном пуховике, с бородой, пахнущий костром и свободой. Гриша не похож на психолога или врача. Он похож на человека, который давно махнул на всё рукой. Но в его глазах есть что-то, что заставляет Дмитрия слушать.Гриша предлагает ему сделку: 30 дней. Он не обещает лёгкого пути. Наоборот, он обещает ад. Его метод прост на первый взгляд...

Детские стихи/проза/литература

Александр Малышев - Накачай бицепс противниками. Как я стала сильнее, чем старшеклассники, делая упражнения за партой. я использовала свои руки как тренажёр и стала круче всех в школе. Почти как уборщик из ютуба

Александр Малышев - Накачай бицепс противниками. Как я стала сильнее, чем старшеклассники, делая упражнения за партой. я использовала свои руки как тренажёр и стала круче всех в школе. Почти как уборщик из ютуба

Имя героини: Маша Козлова — 14 лет, мелкая, худая, вечно краснеет. В школе её дразнят «сельдереем» и «тихоней», отбирают бутерброды и смеются над её мечтой стать хоть немного сильнее. Она пробовала заниматься в зале, но мама сказала: «Нет денег», а времени на турники нет — уроки, музыка, английский.Однажды, пытаясь сбежать от обидчиков, Маша забегает в подвал и натыкается на Веру Петровну — пожилую суровую женщину, которая поднимает ржавую гирю одной рукой, не напрягаясь. Выясняется, что она бывшая чемпионка по жиму лёжа, а сейчас живёт в этом подвале, потому что её выгнали из спорткомплекса за то, что она слишком громко материлась на молодых тренеров.Маша, заикаясь, спрашивает: «А как мне стать сильной? У меня нет ничего — ни гантелей, ни времени, ни денег». Вера Петровна смотрит на неё как на капусту и говорит: «Это простейшее дело, деточка. Ты можешь стать сильной прямо на уроке математики

Психология, философия

Александр Малышев - Тренинг для разведённых отцов: как наладить отношения с детьми и не спиться после развода. 60 дней без пива, жалости и нытья: как я из развалины превратился в отца, которого дети ждут у окна

Александр Малышев - Тренинг для разведённых отцов: как наладить отношения с детьми и не спиться после развода. 60 дней без пива, жалости и нытья: как я из развалины превратился в отца, которого дети ждут у окна

Ты разведён. Дети смотрят на тебя как на чужого. Бывшая жена нашла другого, который лучше. Ты пьёшь, ненавидишь себя и думаешь, что всё кончено. Так вот знай: это не конец. Это дно, от которого можно оттолкнуться.Игорь — такой же, как ты. 42 года, пустая квартира, долги, пивной живот, редкие встречи с детьми, которые заканчиваются ссорами. Он почти сдался. Но однажды встретил Аркадия Палыча — тренера, который не знает слова «жалость». 60 дней ада: холодный душ, отжимания до рвоты, запрет на алкоголь, публичные выступления, разбор полётов с психологом, а главное — медленное, мучительное возвращение доверия детей.Эта книга — не сборник советов. Это роман-тренинг. Ты будешь проживать каждый день вместе с Игорем: его срывы, слёзы, унижения, маленькие победы. Ты узнаешь, как перестать ныть, как выстроить дисциплину, как общаться с бывшей женой без истерик, как заново стать авторитетом для сына и дочери. И поймёшь: настоящий отец — не тот, кто родил, а тот, кто не бросил.

Психология, философия

Александр Малышев - Ты не умеешь воспитывать, пока не умеешь играть. Роман-тренинг для родителей, которые устали воевать: как превратить «одевайся» в игру и перестать быть врагом собственному ребёнку

Александр Малышев - Ты не умеешь воспитывать, пока не умеешь играть. Роман-тренинг для родителей, которые устали воевать: как превратить «одевайся» в игру и перестать быть врагом собственному ребёнку

Эта книга для тех, кто устал. Устал от бесконечных «нет», от утренних скандалов, от собственного крика, от чувства вины за то, что не можешь договориться с собственным ребёнком. Артёму 34. Он обычный отец: работает, устаёт, мечтает о тишине Но его семилетний сын Миша — это вечный протест. На любое одевайся, садись за уроки, ложись спать он отвечает отказом. Артём срывается, кричит, потом ненавидит себя. Сын всё больше замыкается, и пропасть между ними растёт. Всё меняется, когда Артём знакомится с Петровной — бывшей воспитательницей детского сада, а ныне бабушкой-легендой, которая умеет договариваться даже с самыми вредными детьми. Она открывает Артёму главный секрет: с детьми нельзя воевать — с ними нужно играть. Через игру можно одеть, накормить, уложить спать, научить читать и даже разрешать конфликты. Главное — понять, что для ребёнка игра — это способ быть услышанным. Этот роман-тренинг о том, как мужчина, привыкший к приказам и результатам, переучивается быть отцом.

Обучение

Александр Малышев - Из серой мыши в королеву за 30 дней. Я думала, что любовь спасёт, но спасла только жёсткая тётка с помойки. Этот роман-тренинг вытрясет из тебя всю дурь. У меня выросли «яйца», и это лучший апгрейд

Александр Малышев - Из серой мыши в королеву за 30 дней. Я думала, что любовь спасёт, но спасла только жёсткая тётка с помойки. Этот роман-тренинг вытрясет из тебя всю дурь. У меня выросли «яйца», и это лучший апгрейд

Ты думаешь, что быть хорошей — значит быть счастливой? Забудь. Хороших девочек бросают, увольняют, используют и вытирают об них ноги. Алиса знает это на своей шкуре. Её жизнь — череда поражений: парень сбежал с подругой, работа потеряна, мать пилит, а в зеркале — потухшая, замученная тень.Но однажды на мосту, где Алиса решила поставить точку, появляется Марго. Женщина, которая когда-то имела всё, а теперь живёт в фургоне и учит таких, как Алиса, превращаться в хищниц. Её методы — шок, стыд, провокация, слёзы и дикий смех. Она не жалеет, не утешает, не даёт советов. Она ломает.Этот роман-тренинг — не для слабонервных. Здесь будут унижения, грязные задания, разговоры о сексе, деньгах, ненависти к матери и любви к себе. Ты будешь злиться, плакать, смеяться и, возможно, узнаешь в Алисе себя. Но если дочитаешь до конца, то поймёшь: стать сильной можно только через боль.Предупреждение: книга содержит нецензурную лексику, откровенные сцены, жёсткие психологические методы.

Обучение

Александр Малышев - Тебе жалко себя? Тогда этот роман-тренинг тебя раздавит. История о том, как из слизня сделать льва за 30 адских дней. Несчастный нытик встретил гуру-полубомжа. Инструкция по жёсткой трансформации

Александр Малышев - Тебе жалко себя? Тогда этот роман-тренинг тебя раздавит. История о том, как из слизня сделать льва за 30 адских дней. Несчастный нытик встретил гуру-полубомжа. Инструкция по жёсткой трансформации

Эта книга — не ванильное чтиво. Это разрыв шаблона, пощёчина твоему эго и лом в твоём колесе зоны комфорта.Максим — обычный неудачник. Он ненавидит свою жизнь, но делает ровно нихрена, чтобы её изменить. Он тонет в комплексах, обидах и липком страхе. Его существование — это цепочка позорных поражений: ушла девушка, выгнали с работы, друзья отвернулись. Максим готов сдаться, когда судьба подкидывает ему самую странную встречу в жизни — полубомжа из парка, который оказывается Гуру, бывшим олигархом, прошедшим через ад и разработавшим систему тотальной трансформацииГуру предлагает Максиму последний шанс: 30 дней полного уничтожения старой личности. Никакой жалости. Никаких поблажек. Публичные унижения, физические испытания, психологические пытки. Максим будет рыдать, ползать в грязи, ненавидеть Гуру и себя. Но каждый день будет убивать в нём труса и рождать хищникаЭтот роман-тренинг — не история успеха. Это история боли, которая предшествует успеху. Читая, ты будешь испытывать стыд

Александр Малышев - Белая комната

Александр Малышев - Белая комната

Белая комната — место, где тебе говорят правду, которую ты не хочешь слышать.Пытаясь спасти Макса от отчисления, Алексей почти переступает черту: решает дать взятку декану. В тот же миг прошлое напоминает о себе — на руке вспыхивает чёрное пятно, а перед глазами возникает бабка из белой комнаты. Она знает всё: кто он, что сделал и сколько ошибок уже допущено.Пока Аня идёт к большой сцене, а Макс пытается удержаться в учёбе, Алексею приходится платить за каждый неверный шаг. Но страшнее всего — то, что Аня до сих пор не знает, кто именно посадил её отца. И если правда всплывёт, рухнуть может всё.

Научно-популярное

Александр Малышев - Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым. Используй это: нарисуй свой диагноз и стирай по чуть-чуть

Александр Малышев - Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым. Используй это: нарисуй свой диагноз и стирай по чуть-чуть

Ластик - скандальная методика, которую замалчивают врачи. Почему официальная медицина не признаёт силу визуализации? Реальные истории исцеления через рисование и стирание. Читай и пробуй. Она сказала своей миоме прощай и стёрла её с УЗИ-снимка. Психосоматика в действии: как диалог с болезнью и простой ластик помогли избежать операции. Дневник исцеления внутри.Твоя болезнь — это просто рисунок. Возьми ластик и сотри её. Методика, которая перевернула представление о медицине. Без таблеток, без боли, без страха. Только ты, карандаш и ластик.«Я был безнадёжен: опухоль, долги, депрессия. Пока не взял в руки ластик».История падения и взлёта. Как через стирание болезни на бумаге мужчина вернул здоровье, семью и смысл жизни. Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.