Александр Князев – Старт игра - стоп игра. Книга 7 (страница 25)

моё внимание входит сюда.

Сейчас я выбираю этот процесс.

Сейчас я не живу сразу во всём.

Сейчас у меня есть одна рабочая точка.

Сейчас моё внимание здесь.

В обычной жизни внимание часто входит без спроса.

Мы уже говорили об этом.

Пришло сообщение — внимание вошло.

Кто-то сказал фразу — внимание вошло.

Появилась мысль — внимание вошло.

Вспомнилась ошибка — внимание вошло.

Возникло ожидание — внимание вошло.

Но старт игра отличается от автоматического входа.

Автоматический вход захватывает внимание.

А старт игра возвращает человеку участие.

Он больше не просто проваливается в процесс.

Он видит вход.

И когда он видит вход, появляется выбор.

Не обязательно произносить слова вслух.

Можно сказать внутри:

старт игра.

И за этими словами должно стоять не волшебство, а смысл:

я вижу процесс;

я выбираю войти;

я ставлю внимание в одну точку;

я понимаю, что сейчас делаю;

я не открываю всё сразу.

Это простая команда для внимания.

Команда не жёсткая.

Не военная.

Не напряжённая.

А ясная.

Внимание лучше работает там, где есть ясность.

Если человек не сказал вниманию, куда входить, оно будет цепляться за всё подряд.

За шум.

За тревогу.

За чужие слова.

За прошлое.

За будущее.

За незакрытое.

За то, что всплывает само.

Но когда появляется старт игра, внимание получает направление.

Не весь мир сейчас.

Не все дела.

Не все проблемы.

Не все разговоры.

А один процесс.

Одна рабочая точка.

Один вход.

И это сразу снижает внутренний шум.

Не потому, что всё исчезло.

А потому, что внимание перестало метаться без границы.

Например, человек садится работать.

Обычно он может просто открыть документ и начать.

Но внимание при этом будет прыгать:

надо ответить клиенту;

надо не забыть оплатить счёт;

надо вечером поговорить дома;

надо проверить сообщение;

надо доделать старую задачу.

Файл открыт.

Но внимание не вошло в работу.

В этом случае старт игра звучит так:

«Сейчас процесс — документ. Рабочая точка — первый раздел. Остальное записано или будет позже. Моё внимание здесь».

Это не значит, что все остальные дела не важны.