Александр Князев – Старт игра - стоп игра. Книга 7 (страница 15)

Андрей вошёл в работу глубже.

Не потому, что победил себя.

А потому, что увидел, где было удержано внимание, и вернул его в текущий процесс.

Итог главы

Человек часто входит в дело не полностью, потому что его внимание уже занято незавершённым.

Он может начать действие внешне, но вниманием оставаться в другом процессе.

Поэтому первый шаг — не заставлять себя, а увидеть, где сейчас внимание.

Если внимание удерживается открытым процессом, нужно дать этому процессу форму: записать, завершить, перенести, назначить срок или поставить точку.

Тогда внимание освобождается и может войти в текущий процесс.

Старт игра начинается не с действия.

Старт игра начинается с возвращения внимания в одну рабочую точку.

ГЛАВА 2. ЧТО ТАКОЕ ПРОЦЕСС ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

Процесс — это не обязательно большое дело.

Не обязательно работа.

Не обязательно задача с планом, сроком и результатом.

Процесс — это всё, куда вошло внимание и где оно начало что-то удерживать.

Если внимание вошло в разговор — разговор стал процессом.

Если внимание вошло в мысль — мысль стала процессом.

Если внимание вошло в тревогу — тревога стала процессом.

Если внимание вошло в ожидание — ожидание стало процессом.

Если внимание вошло в ошибку — ошибка стала процессом.

Если внимание вошло в задачу — задача стала процессом.

Человек может думать, что процесс — это только то, что видно снаружи.

Например, он пишет документ.

Разговаривает с клиентом.

Едет за рулём.

Готовит еду.

Ремонтирует что-то.

Работает руками.

Но для внимания процесс начинается раньше.

Процесс начинается в тот момент, когда внимание вошло во что-то и стало с этим связано.

Иногда внешнего действия почти нет.

Человек просто получил сообщение.

Прочитал одну фразу.

Вспомнил старый разговор.

Услышал интонацию.

Увидел проблему.

Подумал о будущем.

И всё.

Снаружи почти ничего не произошло.

Но внутри внимание уже вошло.

Оно начало держать.

Начало возвращаться.

Начало проверять.

Начало строить варианты.

И если этот процесс не получил формы, он может продолжаться внутри долго.

Вот почему человек иногда устает от того, что вроде бы «ничего не делал».

Он действительно мог не делать ничего тяжёлого внешне.

Но внимание весь день входило в разные внутренние процессы.

Туда вошло.

Тут зацепилось.

Здесь не вышло.

Там не поставило точку.

И к вечеру внутри уже не один день, а целая связка открытых процессов.

Процесс можно представить очень просто.

Это как открытая дверь для внимания.

Внимание вошло — дверь открыта.

Пока дверь открыта, внимание может возвращаться туда снова и снова.

Если человек вышел и закрыл дверь, внимание освобождается.

Если человек вышел телом, но дверь внутри осталась открытой, внимание продолжает туда ходить.

Так бывает с разговором.

Разговор закончился.

Люди разошлись.

Телефон убран.

Но человек внутри продолжает отвечать.