Александр Капитонов – Подлинная Мандала-терапия. Практическое руководство по работе с Самостью (страница 4)

Это нечто Юнг назвал Самостью, или Self, вложив в это понятие совершенно особый, глубокий смысл, далёкий от обыденного словоупотребления. Самость – это не просто уважение к себе и не самооценка, как можно было бы подумать, а центральный архетип всей психики, её ядро и организующий принцип, вокруг которого выстраивается вся личность. Если Эго – это центр сознания, та часть нас, которая говорит «я хочу» и «я делаю», то Самость – это центр всей психики целиком, включая и сознание, и бессознательное, и светлые, и тёмные её стороны, объединённые в нерасторжимое целое.

Представить себе соотношение Эго и Самости можно через простой и наглядный образ, который часто использовал сам Юнг в своих лекциях и книгах для лучшего понимания слушателями. Эго подобно маленькому островку посреди бескрайнего океана – островку, на котором мы живём и который считаем своим домом, своей территорией, подвластной нашему контролю и управлению. Но остров этот окружён безграничными водами бессознательного, в которых скрыты и чудовища, и сокровища, и именно Самость является всей этой целостностью – и островком, и океаном, и всем, что в нём обитает, вместе взятыми.

Задача человеческой жизни, её высший смысл и предназначение, заключается в том, чтобы постепенно, шаг за шагом, расширять границы своего сознания и приближаться к осознанию собственной Самости, к встрече с этим внутренним центром. Этот путь Юнг назвал процессом индивидуации – уникальным, неповторимым путешествием каждого человека к самому себе, к своей подлинной, глубинной природе, скрытой под слоями социальных масок и родительских предписаний. Индивидуация – это не превращение в эгоиста, а, напротив, обретение такой полноты бытия, при которой человек становится способен вместить в себя и примирить все внутренние противоположности.

В процессе индивидуации человеку предстоит встретиться со своей Тенью – теми качествами, которые он в себе не принимает и прячет глубоко внутри, проецируя их на окружающих и обвиняя других в том, чего не хочет видеть в себе самом. Ему предстоит также наладить отношения с Анимой или Анимусом – бессознательными женскими и мужскими фигурами внутри психики, которые являются проводниками в мир чувств и духа соответственно. И наконец, кульминацией этого долгого и трудного пути становится встреча с Самостью, с тем внутренним образом целостности, который с самого начала направлял человека, оставаясь невидимым.

И вот здесь мы возвращаемся к мандале, потому что именно она, как выяснил Юнг, является тем совершенным символом, в котором Самость обретает своё зримое, графическое воплощение, доступное для восприятия и анализа. Когда человек в процессе индивидуации приближается к состоянию внутренней целостности, когда противоречия начинают примиряться, а хаос уступать место гармонии, он начинает спонтанно рисовать круги, даже не подозревая об их глубинном значении. Мандала становится зеркалом, в котором Самость отражает саму себя, позволяя Эго увидеть то, к чему оно стремится на протяжении всей жизни.

Юнг обнаружил поразительную вещь: в центре мандалы почти всегда оказывается то, что символизирует Самость, – звезда, цветок, кристалл, сияющий камень или просто пустота, наполненная светом. А всё пространство вокруг центра, все эти линии, узоры, цветовые пятна и геометрические фигуры – это и есть карта того пути, который был пройден, и тех препятствий, которые ещё предстоит преодолеть на пути к целостности. Таким образом, мандала становится не просто рисунком, а настоящей картой души, по которой можно отследить, на какой стадии индивидуации находится человек и что ему мешает двигаться дальше.

Важно понимать, что Самость – это не какая-то статичная, раз и навсегда застывшая структура, а живой, динамичный центр, постоянно изменяющийся и развивающийся вместе с человеком. Соответственно, и мандалы, отражающие состояние Самости, никогда не повторяются, даже если их рисует один и тот же человек на протяжении многих лет. Каждая новая мандала – это снимок текущего момента, фотография внутреннего состояния, сделанная рукой самого человека без участия сознательного контроля, если, конечно, он позволяет себе рисовать спонтанно, не задумываясь о красоте и правильности.

Именно поэтому работа с мандалой в психотерапии даёт такие удивительные результаты, недоступные при использовании других методов, основанных только на разговоре. Человек может часами рассказывать о своих проблемах, анализировать их, строить теории, но при этом так и не приблизиться к реальному пониманию того, что с ним происходит на самом деле в глубине. Мандала же обходит все интеллектуальные защиты, все привычные способы самообмана и показывает истинное положение вещей, тот реальный образ Самости, который сложился к данному моменту.

То, что древние мудрецы называли «познанием самого себя», в юнгианской психологии обрело конкретный, практический инструмент реализации, доступный каждому, кто готов взять в руки карандаш и бумагу. Наблюдая за тем, как меняются его мандалы от сессии к сессии, от месяца к месяцу, от года к году, человек получает уникальную возможность увидеть собственную индивидуацию в динамике, проследить свой путь к Самости шаг за шагом. И это знание часто оказывается гораздо более ценным и достоверным, чем любые интерпретации психолога, потому что оно добыто собственным трудом и собственным переживанием.

Каждый человек, берущий в руки книгу по самопознанию, в глубине души надеется найти в ней не просто сухую теорию и набор упражнений, а живого собеседника, мудрого проводника, который поведёт его по неизведанным тропам собственной души. Вы уже познакомились с истоками мандала-терапии, узнали о том, какой глубокий смысл скрыт в этом древнем слове, проследили за тем, как Карл Густав Юнг превратил сакральный символ в инструмент психотерапии, и поняли, кому адресована эта книга. Теперь настал момент самого важного, самого интимного обращения – того разговора, который происходит между автором и читателем с глазу на глаз, без посредников и свидетелей.

Эта книга писалась не для абстрактной массы, не для безликой публики, а для каждого из вас в отдельности – для того психолога, который устал от бесконечных теорий и ищет живой, работающий инструмент, способный реально помочь его клиентам. Для того искателя, который перепробовал уже десятки методик личностного роста и разочаровался в них, потому что они обещали быстрое счастье, но не давали главного – настоящей, глубокой встречи с самим собой. Для того человека, который находится сейчас в кризисе, которому больно и страшно, который потерял опору и не знает, куда идти дальше, и которому нужен не просто очередной совет, а надёжный компас в бушующем море жизни.

Мандала-терапия, о которой пойдёт речь на этих страницах, – это не очередная модная методика, не способ быстро и без усилий решить все свои проблемы и стать счастливым за один вечер. Это глубокий, серьёзный, требующий времени и терпения путь, но путь этот ведёт к самому главному, что только может быть у человека, – к его собственной душе, к его подлинной сути, к тому, что Юнг называл Самостью. И я хочу предупредить вас сразу: на этом пути вас ждут не только радостные открытия и приятные инсайты, но и встречи с тем, что вы так долго прятали от себя в самых тёмных углах своего внутреннего мира. Но не пугайтесь этого – именно встреча с Тенью, с непринятыми сторонами себя, и даёт ту самую целостность, к которой мы все стремимся.

В этой книге вы найдёте не только теорию, но и множество практических упражнений, диагностических протоколов, техник работы, которые можно применять и в профессиональной деятельности, и в личной практике самопознания. Но самое главное, что я хочу вам передать, – это не просто знания и умения, а отношение, подход, способ видеть и чувствовать мандалу как живое отражение живой души. Когда вы научитесь смотреть на круг не как на геометрическую фигуру, а как на портрет человека, рисовавшего его, перед вами откроется совершенно новый мир, полный удивительных открытий и глубоких прозрений.

Особенно важно это для тех из вас, кто является практикующим психологом или психотерапевтом и планирует использовать мандалу в работе с клиентами. Я прошу вас, помните всегда об ответственности, которая лежит на вас, когда вы предлагаете человеку заглянуть в глубины собственной души через этот удивительный инструмент. Мандала – это не просто тест, который можно быстро провести и интерпретировать по готовым схемам, это живая ткань души, требующая бережного, уважительного, почтительного отношения. Не торопитесь с выводами, не навязывайте клиенту свои интерпретации, дайте ему самому открыть то, что скрыто в его рисунке, и будьте рядом как надёжный, поддерживающий проводник в этом путешествии.

Для тех же из вас, кто будет работать с мандалой самостоятельно, в одиночку исследуя собственные глубины, у меня тоже есть важное напутствие. Не ждите быстрых результатов, не ставьте себе жёстких сроков, не требуйте от себя немедленных прозрений и изменений. Путь к Самости – это марафон, а не спринт, это медленное, постепенное, органичное разворачивание того, что уже заложено в вас изначально. Просто рисуйте свои мандалы регулярно, не оценивая их с эстетической точки зрения, не сравнивая с образцами и чужими работами, и со временем вы начнёте замечать, как меняются ваши рисунки, а вместе с ними – и ваша жизнь.