Алекс Фриман – Интимные секреты (страница 2)
3. Инициативу (но не всю, а половину).
Парадокс: мужчина хочет, чтобы вы хотели. Но он не хочет быть ведомым. Ему нужно равновесие. Он хочет, чтобы вы начинали флирт, гладили его, целовали, но при этом он хотел бы «завоевать» вас. Если вы полностью перехватите инициативу и будете делать всё сами — мужчина потеряет интерес. Охотник не хочет добычу, которая сама бежит ему в руки и ложится на лопатки. Ему нужна игра.
Идеальная схема: Вы даёте ему сигнал (взгляд, прикосновение, намек). Ждёте его реакции. Если он откликается — разыгрываете «сцену», где он ведёт. Но внутри этой сцены вы подсказываете, куда ему идти. Как навигатор: «сейчас сверни налево, потом прямо, а там — я».
4. Уважение к его границам.
Да, мужчина тоже может «не хотеть». И это нормально. Ему нужно, чтобы вы не обижались, когда он говорит «нет». Если вы надуете губы в ответ на его отказ, он в следующий раз согласится, чтобы вас не расстраивать, но это будет секс по обязанности. А после такого секса он будет злиться на вас и на себя. Потому что он не хотел, но сделал, потому что вы заставили (пусть и эмоционально).
Правило: «Нет» — это нормально. «Я устал» — это не про вас, это про него. Поддержите его, скажите: «Хорошо, я просто полежу рядом, почитаю книгу». И он сам подползёт к вам через час, потому что будет чувствовать себя в безопасности.
Глава 1.4. Что НЕ НРАВИТСЯ мужчине в сексе. Список «Смертельных грехов»
Мы много говорили о желаниях. Теперь — о том, что разрушает секс для мужчины моментально. Запомните эти пункты — и вы никогда не совершите эти ошибки.
Грех 1: Молчание.
Это номер один. Мужчина может стерпеть и неудобную позу, и даже лёгкую боль (ну, почти), но он не выносит мертвой тишины. Когда он старается, пытается, что-то делает, а сверху — пустота. Он не слышит ни вздоха, ни стона, ни даже шепота. Это заставляет его думать: «Она терпит. Ей не нравится. Я отвратителен».
Решение: Не умеете громко стонать? Не надо. Просто дышите глубже. Сделайте выдох с лёгким звуком «а-а-х». Любой звук — это навигатор для мужчины. Он показывает, что вы здесь и сейчас.
Грех 2: Сравнение с бывшими.
«А вот мой бывший делал так...» — эта фраза должна быть под абсолютным запретом. Даже если он делал лучше. Даже если это правда. Мужская психика реагирует на это как на удар в солнечное сплетение. Он не сможет «переделать» стиль, он просто замкнётся и решит, что он «хуже». Это разрушает доверие.
Грех 3: Критика во время процесса.
Вы говорите: «Не сюда, не нажимай так сильно, да что ж ты делаешь». Вместо этого — просто возьмите его руку и направьте. Ласково. Покажите, как надо. Без слов. Телесно. Это работает намного эффективнее.
Живой пример:
Света и Денис. Денис любит быстрый, резкий темп. Свете нужно медленно и глубоко. Она охала и пыталась отодвигаться. Он чувствовал, что она недовольна, и раздражался. Однажды она просто взяла его за бёдра, зафиксировала его движения и сказала: «Стоп. Смотри. Я сейчас буду двигаться сама, а ты просто лежи и смотри». Она показала ему свой темп. Он увидел, как ей хорошо. На следующей раз он уже сам воспроизвёл этот темп. Критика не понадобилась. Он увидел и запомнил.
Грех 4: Спешка.
«Давай быстрее, а то у меня завтра вставать». Если вы торопитесь — лучше отложите секс вообще. Мужчина чувствует ваш настрой, как собака чувствует страх. Он начнёт нервничать, ускоряться, из-за этого эффект будет хуже, вы оба разочаруетесь. Лучше скажите: «Давай устроим быстрый, но очень горячий сеанс ровно на 10 минут, а завтра продолжим». Это честно, понятно, и он не будет чувствовать себя виноватым.
Глава 1.5. Как подсказать мужчине, что делать, чтобы он не обиделся?
Это искусство. Настоящее мастерство. Женщины часто жалуются: «Я ему говорю, а он не слышит». А мужчины жалуются: «Она меня пилит». Разгадка: вы говорите на разных языках. Женщины говорят о чувствах, мужчины — о действиях.
Техника «Я-сообщение»:
Вы говорите не «Ты делаешь неправильно», а «Я чувствую дискомфорт, когда ты...» или «Мне будет очень приятно, если мы попробуем...».
Пример:
· Плохо: «Ты слишком грубо трогаешь мою грудь».
· Хорошо: «Я люблю, когда ты гладишь мою грудь так, как будто ты держишь самую хрупкую вещь в мире. Когда ты нежный — у меня мурашки».
Он услышал, что он
Техника «Руководство к действию» (для самых стеснительных):
Если вам сложно говорить во время секса — просто направляйте его рукой. Возьмите его ладонь и положите туда, где вам нужно. Перемещайте его пальцы с нужной амплитудой. Мужчины учатся через движение. Он «прочувствует» ритм и запомнит его мышечной памятью. Это лучше, чем 1000 слов.
Глава 1.6. Живой пример из жизни: «Случай с Петей, который хотел романтики, но боялся признаться»
Познакомимся с Петей. Ему 34, он менеджер среднего звена, носит очки, любит пиво и футбол. Классический мужик. Его жена Маша уверена, что у них всё в порядке: они женаты 6 лет, есть дочка, квартира в ипотеку, секс раз в неделю, «как у всех».
Но Петя приходит на консультацию один (тайно от Маши) и говорит: «Я больше не могу. Каждый раз одно и то же: свет выключен, две позы, и спать. Я хочу... Я даже сказать боюсь, что хочу. Я хочу, чтобы она меня соблазняла. Чтобы мы целовались, как в молодости, по часу. Чтобы она говорила мне что-то грязное на ухо. Но я не могу это ей сказать, потому что она решит, что я извращенец!»
Вот она, драма. Петя хочет романтики и страсти, но боится показаться слабым или странным. Маша же думает, что она примерная жена: готовит ужин, убирается, даёт секс. Но она не даёт
Что мы предложили Пете:
1. Начать с малого. Не с претензий, а с просьбы. Например: «Маш, давай в эту пятницу я закажу роллы, а ты наденешь то красное платье, и мы просто посидим как на свидании? Без детей, без телевизора».
2. Во время секса — говорить «да» вместо «нет». Если ему нравится, как она гладит его спину — он говорит: «Обожаю, когда ты это делаешь». Подкрепляет положительные действия.
3. Попросить её о маленькой фантазии. Сказать: «У меня есть одна мысль... мне немного неловко, но я хочу тебе довериться. Я хочу, чтобы ты меня раздела. Медленно. Как будто ты снимаешь обёртку с подарка».
Результат через месяц: Маша в шоке. Она говорит: «Я не знала, что ему это нужно. Он всегда был таким серьёзным, я думала, что ему только дело до секса. А оказалось, он ждал моей ласки». Секс у них теперь не «раз в неделю по графику», а спонтанный, страстный, с разговорами и смехом. Петя перестал бояться. Маша почувствовала себя желанной, а не «функцией».
Мораль для всех женщин: Спросите своего мужчину (не в постели, а на кухне, за чашкой чая): «Скажи мне честно, что бы ты хотел попробовать в сексе, но боишься мне сказать? Если бы я не осудила тебя, что бы это было?» И замолчите. Дайте ему время. Возможно, он удивит вас. Но если он решится сказать — не смейтесь. Не осуждайте. Просто скажите: «Спасибо, что поделился. Я подумаю над этим». Так вы создадите ту самую безопасную среду, где мужчина перестаёт молчать.
Глава 1.7. Смешные, но очень полезные советы для улучшения мужского восприятия
Давайте немного юмора, чтобы разрядить обстановку. Потому что секс — это не только драма, но и комедия.
Совет 1: Никогда не кладите холодные ноги на его живот во время прелюдии.
Это убивает эрекцию быстрее, чем звонок тёщи. Если ваши ноги замёрзли — либо наденьте носки (да, это не сексуально, но практично), либо согрейте их о его икры и только потом лезьте к главному. Холод — враг сосудов.
Совет 2: Не спрашивайте: «А ты думал обо мне, когда дрочил?»
Вы не хотите знать правду. Честно. Иногда он думает о другой женщине, иногда о космическом корабле, иногда просто «снимает стресс». Если он сказал «да» — вы можете обидеться, если «нет» — он соврал. Просто примите как факт: мастурбация — это его личное пространство. Как и у вас. Лучше предложите сделать это ВМЕСТЕ. Взаимная мастурбация — это очень интимно и познавательно.
Совет 3: Не проверяйте его реакцию на ваши духи, если вы забыли их нанести.
Он не заметит. Мужской нос устроен так, чтобы улавливать запах опасности или еды. Ваши духи «Шанель 5» для него пахнут «чем-то цветочным и дорогим». Он не знает нот бергамота и мускуса. Он знает «вкусно» и «не вкусно». Запах чистого тела, смешанный с лёгким феромонным ароматом, работает лучше любых духов. Секрет в том, чтобы не перебивать естественный запах.
Глава 1.8. Практические упражнения для Блока 1
Теория — это хорошо, но без практики она бесполезна. Вот три задания, которые вы можете выполнить с партнёром или самостоятельно (для размышления).
Упражнение 1. «10 минут тишины без телефонов»
Прямо сегодня. Выделите 10 минут. Лягте рядом (можно в одежде). Положите свою голову ему на грудь или он положит голову вам на колени. И просто молчите. Не говорите о быте, о детях, о работе. Дышите вместе. Цель: почувствовать ритм дыхания друг друга. Это создаёт
Упражнение 2. «Комплимент телу»
Каждый день в течение недели говорите мужчине один конкретный комплимент про его тело, НЕ про член. «Какие у тебя классные плечи», «Мне нравится твой запах после душа», «У тебя красивые руки». Мужчины никогда не слышат комплиментов о внешности. Они их ждут. Когда вы говорите это — вы повышаете его самооценку. А высокая самооценка = желание раздеваться перед вами.