Альберт Эллис - Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы все время переживаете о чем-то? Ожидаете неприятностей? У вас есть уверенность, что ничего не удастся? Эксперт в сфере регуляции эмоций Альберт Эллис поделится советами, как научиться контролировать себя и излучать спокойствие и уверенность даже в самых трудных ситуациях. Эллис изложил правила эмоционального здоровья, которые станут вашей опорой и помогут справляться с трудными периодами жизни. С помощью этой книги вы научитесь управлять своими эмоциями. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.