Слушать книги Альберт Эллис (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Альберт Эллис онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Альберт Эллис

Последние

Психология, философия

Альберт Эллис - Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.Для кого эта книга:• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.• Для поклонников книг Альберта Эллиса.• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.ООО «Издательство АСТ», 2022© 2005 by Albert Ellis© Кияновская А., перевод на русский язык, 2022

Бизнес

Альберт Эллис - Руководство по рациональной жизни. Альберт Эллис и Роберт А. Харпер (обзор)

Книга «Руководство по рациональной жизни» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Американское сообщество психологов первоначально с неохотой принимало идеи Альберта Эллиса, однако сегодня он наряду с Аароном Беком считается отцом когнитивной терапии. Институт Рационально-эмоциональной терапии, основанный в 1959 году, продолжает распространять его идеи.Роберт А. Харпер – бывший президент Американской ассоциации советников по вопросам брака и Американской академии психотерапевтов.ЦИТАТА: «Вряд ли вы можете рассчитывать на то, что будете вне себя от счастья в каждый момент времени. Свобода от всякой физической боли тоже маловероятно станет вашим уделом. Но вот отсутствие проблем психологического и эмоционального характера вполне может стать вашей судьбой – и если вы думаете, что это так, будьте счастливыми и работайте ради того, во что вы верите».

Электронные книги (7)

На иностранных языках

Альберт Эллис - Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы все время переживаете о чем-то? Ожидаете неприятностей? У вас есть уверенность, что ничего не удастся? Эксперт в сфере регуляции эмоций Альберт Эллис поделится советами, как научиться контролировать себя и излучать спокойствие и уверенность даже в самых трудных ситуациях. Эллис изложил правила эмоционального здоровья, которые станут вашей опорой и помогут справляться с трудными периодами жизни. С помощью этой книги вы научитесь управлять своими эмоциями. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Не можете справиться с собственным гневом?Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Психология, философия

Альберт Эллис - Гуманистическая психотерапия: Рационально-эмоциональный подход

Книга знакомит читателя с одним из наиболее популярных в наше время направлений психотерапии — рационально-эмоциональной терапией (РЭТ). Ее основатель, Альберт Эллис, считает, что все люди склонны к построению нелогичных, иррациональных мыслительных комбинаций, которые в рамках РЭТ называются «мистическим мышлением». Эллис утверждает, что фактически все проблемы человека — это результат мистического мышления, подчинения многочисленным «следует», «нужно» и «должен». Безусловно, человеку приходится сталкиваться с реальными проблемами, но ужас и непомерная тяжесть сопровождающих их переживаний — это вымышленные, иллюзорные демоны.РЭТ утверждает, что человек может контролировать и влиять на свои эмоциональные реакции, чувства и поведение. Поскольку он сам невольно заставляет себя страдать, он также может заставить себя прекратить испытывать страдания.РЭТ учит людей не зависеть от обстоятельств и не поддаваться внушению, думать самостоятельно, без оглядки на то, что думает и чувствует большинство окружающих.Для всех, кто так или иначе связан с терапевтической работой: студентам, медицинским и социальным работникам, практикующим психотерапевтам.

Бизнес

Альберт Эллис - Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают, что самооценка является ключом к эмоциональному благополучию и успеху. Однако всемирно известный психолог Альберт Эллис считает самооценку величайшим эмоциональным расстройством, которое делает нас зависимыми от мнения окружающих. Он утверждает, что мы постоянно оцениваем себя в зависимости от того, одобряют нас другие или нет. Таким образом, самооценка может нанести вред нашей психике. В своей книге, которая помогла миллионам читателей преодолеть проблемы, связанные с самооценкой, доктор Эллис не только разбивает научный миф о значимости самооценки, но также предлагает упражнения, которые помогут изменить негативные шаблоны мышления, эмоций и поведения на позитивный подход к самопринятию. Это станет основой для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.

Бизнес

Альберт Эллис - Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Узнайте, как быть уверенным и независимым в любой ситуации, в том числе при разрыве отношений. Восстановите свое чувство собственного достоинства, уважение к себе и внутреннюю силу, и откройте для себя инструменты, которые помогут освободиться от боли, неуверенности и страхов. Эти сведения подходят для всех - независимо от возраста, пола и наличия детей. Книга также поможет стать лучшим примером для детей и уменьшить вероятность, что они повторят практику насильственных отношений в будущем. Приготовьтесь изменить свою жизнь и начать путь к знаниям и силе!