Слушать книги Альберт Эллис (3)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Альберт Эллис онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Альберт Эллис

Последние

Психология, философия

Альберт Эллис - РЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса

Классическое руководство по применению рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ) с разбором техник и примеров, а также философских оснований метода.Людей расстраивают не сами вещи, а то, как они их воспринимают. РЭПТ учит не убирать эмоции или симптомы, а работать с их причиной – нашими убеждениями. Именно жесткие требования к себе и миру часто лежат в основе психологических проблем.Альберт Эллис, создатель метода и один из самых влиятельных психотерапевтов ХХ века, и его коллега Кэтрин Макларен написали полное руководство – от истоков метода до пошаговой работы с клиентами. Эллис предложил ABC‑модель, согласно которой эмоциональные реакции зависят не от события, а от убеждений о нем, что легло в основу последующего развития когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ).В книге вы найдете:полный разбор модели АВС для диагностики проблем;схемы для поиска и оценки иррациональных убеждений;когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения;примеры диалогов и техники оспаривания убеждений.Цель РЭПТ – помочь людям изменить нерациональные убеждения, которые приводят к эмоциональным и поведенческим расстройствам. Вы сможете использовать РЭПТ как самостоятельный метод или сочетать его с другими подходами, помогая клиентам мыслить реалистично и действовать эффективно даже в сложных ситуациях.

Психология, философия

Альберт Эллис - Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.Для кого эта книга:• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.• Для поклонников книг Альберта Эллиса.• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.ООО «Издательство АСТ», 2022© 2005 by Albert Ellis© Кияновская А., перевод на русский язык, 2022

Бизнес

Альберт Эллис - Руководство по рациональной жизни. Альберт Эллис и Роберт А. Харпер (обзор)

Книга «Руководство по рациональной жизни» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Американское сообщество психологов первоначально с неохотой принимало идеи Альберта Эллиса, однако сегодня он наряду с Аароном Беком считается отцом когнитивной терапии. Институт Рационально-эмоциональной терапии, основанный в 1959 году, продолжает распространять его идеи.Роберт А. Харпер – бывший президент Американской ассоциации советников по вопросам брака и Американской академии психотерапевтов.ЦИТАТА: «Вряд ли вы можете рассчитывать на то, что будете вне себя от счастья в каждый момент времени. Свобода от всякой физической боли тоже маловероятно станет вашим уделом. Но вот отсутствие проблем психологического и эмоционального характера вполне может стать вашей судьбой – и если вы думаете, что это так, будьте счастливыми и работайте ради того, во что вы верите».

Электронные книги (10)

Психология, философия

Альберт Эллис - РЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса

РЭПТ рассматривает мышление, эмоции и поведение как единую систему и предлагает структурную модель изменений через работу с убеждениями. В книге изложены теоретические основания метода, классификация иррациональных убеждений и конкретные инструменты их оспаривания. Отдельное внимание уделено эмоциональным техникам и безусловному самопринятию. Руководство ориентировано на применение в клинической практике и обучении.

Психология, философия

Альберт Эллис - Как жить с «невротиком» дома и на работе

Как справляться с поведением людей, которое мы не в силах изменить? Невротическое поведение проявляют время от времени абсолютно все, но примерно половина людей делает это регулярно. Такие люди окружают нас в семье или на работе. Невротиками обычно принято называть тех, чьи чувства кажутся неуместными, а поведение настолько неэффективным или разрушительным, что они часто испытывают тревогу, депрессию, обиду или враждебность. Как быть, когда у близкого человека резко меняется настроение? Что делать, если он вдруг становится подозрительным и тревожным? Как строить планы, если он не может принять решение? Альберт Эллис, один из лучших психологов в мире, уверен, что вы научитесь регулировать свое состояние и эмоции, правильно подбирать слова и что ваша жизнь перестанет быть такой, как прежде.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Психология, философия

Альберт Эллис - Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию

Эмоции захлестывают?Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять?Вы убеждены, что вы полный неудачник?Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят вас на пути к счастью, успеху и удаче. Он создал уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии, с помощью которой миллионы людей научились справляться со своими негативными убеждениями и нашли свой путь к благоденствию и благополучию.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой?Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности.Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Жизнь станет насыщенной, а решения верными.В мире продано более 1 500 000 экземпляров книги!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эротика

Альберт Эллис - Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары

Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются теми же? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает? Люди, не желающие признать, что в ситуации виноваты оба партнера, переносят свои проблемы в следующие отношения. Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Читатели, которые надеются с помощью этой книги наладить свои отношения, несомненно, получат результат. Во-первых, книга написана просто и увлекательно. Во-вторых, для пояснения идей авторов приводятся примеры и диалоги. В-третьих, запутанных терминов и «психологической болтовни» здесь практически нет – это понятная книга с логичными идеями. В-четвертых, упражнения в конце глав дадут почву для размышлений и помогут сделать важные выводы. Эта книга поможет избавиться от неправильных привычек и вступить на новый путь отношений.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы все время переживаете о чем-то? Ожидаете неприятностей? У вас есть уверенность, что ничего не удастся? Эксперт в сфере регуляции эмоций Альберт Эллис поделится советами, как научиться контролировать себя и излучать спокойствие и уверенность даже в самых трудных ситуациях. Эллис изложил правила эмоционального здоровья, которые станут вашей опорой и помогут справляться с трудными периодами жизни. С помощью этой книги вы научитесь управлять своими эмоциями. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Альберт Эллис - Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Не можете справиться с собственным гневом?Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.