Аэлион Ра’Кодис – VOICE of SPIRIT. Часть 2 (страница 4)

Тревожная мысль активирует миндалевидное тело (центр страха), вызывает выброс адреналина и кортизола. Сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, мышцы напрягаются. Весь организм готовится к ситуации “бей”, либо

“беги”.

Мысль радости стимулирует дофаминовую систему, поднимает настроение, расслабляет тело, улучшает пищеварение и сон.

Таким образом, мысль – это сигнал для тела. Она всегда материализуется в физиологии. Когда негативные мысли повторяются, тело оказывается в хроническом напряжении. Это приводит к психосоматике – болезням, вызванным психологическими причинами.

● Постоянная тревога → бессонница, проблемы с сердцем.

● Обида → болезни желудка, печёночные нарушения.

● Самообвинение → депрессия, головные боли.

Психологическая причина не всегда очевидна, но всегда есть связь: эмоция фиксируется в теле.

Один из главных механизмов психосоматики – ретрофлексия. Это когда мысль или эмоция не находят выхода, и энергия поворачивается внутрь. Человек хотел бы высказаться или проявить гнев, но подавил его. В итоге злость остаётся в теле – в мышцах, в органах. Со временем это приводит к дисфункции и нарушениям в работе организма. Подавленные мысли не исчезают. Они накапливаются и ищут выход. Поэтому так важно развивать осознанность: чтобы замечать мысли и эмоции в моменте и работать с ними, а не прятать. Ум устроен так, что он редко воспринимает реальность объективно. Для ума нет разницы происходит событие в реальной жизни или в воображении. Мы смотрим на мир через фильтры восприятия – так называемые когнитивные искажения.

Например:

● Чёрно-белое мышление. «или всё идеально, или всё ужасно».

● Катастрофизация. всегда ждем худшего сценария.

● Ментальный фильтр. Видим только негативное, игнорируя хорошее.

● Чтение мыслей. Думаем, что знаем, что думают другие.

● Сверхобобщение. Один неудачный опыт → и уже вывод, что «у меня всегда так будет».

Эти ловушки делают поток мыслей более хаотичным и негативным. Человек верит мыслям, не проверяя их. Тем самым заключает себя в тюрьму собственных мыслей. Осознанность даёт нам свободу: увидеть искажение, назвать его и разотождествиться с ним. Тогда мысль перестаёт управлять поведением. И мы можем управлять мыслями.

Что такое внимание и как оно управляет энергией ?

Внимание – это не просто «сосредоточенность». Это способ распределения энергии сознания. Где внимание, там сила. Это знали древние практики. В йоге говорили: «Прана идёт за вниманием». В даосских системах: «Ци течёт туда, куда направлен ум». Современная нейробиология подтверждает: внимание активирует определённые нейронные сети. Если мы снова и снова фокусируемся на одних мыслях, связи в мозге укрепляются. Мозг начинает использовать одни и те же шаблоны мышления. Так формируются привычки мыслить в негативном фильтре или в позитивном. Если внимание поглощено страхами, они становятся сильнее. Если внимание сосредоточено на цели, она получает энергию для воплощения. Внимание – это инструмент творения своей реальности.

Что такое нейропластичность: новая мысль → новая жизнь

Один из самых удивительных открытий науки XX века – нейропластичность. Раньше считали, что мозг фиксирован после детства и не подвергается изменениям. Но теперь известно, что мозг меняется всю жизнь. И мы на это можем влиять. Каждая новая мысль и опыт формируют новые связи. Каждое повторение укрепляет их. Это объясняет, почему привычки так устойчивы и почему новые практики требуют определенного времени. В среднем на освоение и закрепление новой привычки требуется 21 день. Новая мысль запускает длинную цепочку трансформации внутри:

● Новая мысль → запускает новый выбор.

● Новый выбор → рождает новое поведение.

● Новое поведение → создаёт новый опыт.

● Новый опыт → вызывает новые эмоции.

● Новые эмоции → меняют химию тела и активируют гены в ДНК.

● Изменение генов → перестраивает мозг и тело.

● Перестроенный мозг → ведёт к эволюции личности.

Эта последовательность подтверждена исследованиями Эрика Канделя (получившему нобелевскую премию). Он показал, что обучение включает гены, которые формируют новые белки и укрепляют синапсы. Простыми словами: новые мысли приводят к эволюции человека на всех уровнях жизни.

Ошибки, связанные с вниманием и нейропластичностью

● Фокус на негативе. Если постоянно думать о проблемах, мозг укрепляет эти сети. Человек становится «профессионалом» в тревоге, постоянно находя себе причины для тревожности. И даже в самый прекрасный день – он найдет что то плохое.

● Автоматизм. Если не контролировать мысли, мозг выбирает старые привычные схемы. Потому что эти пути годами отработаны и нейронные дорожки привычные и понятные для него. По сути в автоматизмах мы спим, а за нас все решает наш ум!

● Подавление. Попытка «выключить» мысль ведёт к обратному эффекту: она возвращается сильнее. Подавленная мысль имеет обратный эффект- чем сильнее мы от нее хотим избавиться, тем сильнее она возвращается к нам. И лучшее решение – это наблюдать за потоком мыслей, но не сливаться с ними.

Мозг как генератор, приёмник и передатчик

Современная наука часто описывает мозг как «генератор мыслей». Но если рассмотреть глубже, становится ясно: мозг не только генерирует, но принимает и передаёт частоты. Мозг работает как электромагнитный орган. Миллионы нейронов создают слабые поля, которые можно регистрировать приборами. Эти колебания напоминают работу радиостанции. Наш мозг может осуществлять несколько функций:

Генерация. Нейроны создают мысли, комбинируя опыт, память и сенсорные данные от органов чувств.

Приём. Память и идеи хранятся не только в мозге, как образы, но и в «информационном поле» вокруг нас. И мозг, имея определенную частоту, настраивается на соответствующие волны сознания вокруг нас, притягивая их, как приемник.

Передача. Наше состояние влияет на других людей. Эмоции и мысли передаются через поле, как вибрации. Это подтверждается экспериментами с «заражением эмоций». Когда состояние одного человека может невербально передаваться другому человеку. Вы можете находится молча рядом с другим человеком и почувствовать его внутреннее состояние.

В духовных традициях физическую материю рассматривают как проявление разума. Где мозг – лишь локальная антенна, через которую универсальный разум выражает себя. Мысли бывают высшими (от души) и низшими (от нашей личности, ЭГО). Человек выбирает сам, на какой частоте быть и с какими мыслями резонировать. Таким образом, мозг – это интерфейс между духом и материей. Он переводит вибрации сознания в мысли и эмоции. Раньше считали, что ДНК – это фиксированная программа. Но эпигенетика доказала, что гены включаются и выключаются под влиянием среды, образа жизни и даже мыслей. Брюс Липтон показал, что убеждения меняют химическую среду клеток. Если человек живёт в страхе, тело создаёт гормональный фон болезни. Если в доверии и радости – включаются гены здоровья. Исследования медитации (Университет Висконсина, 2013) доказали: 8 часов практики меняют экспрессию генов и снижают воспаление внутри тела. Мысли порождают эмоции, эмоции влияют на химию крови, а состав крови включает и выключает работу генов. Иными словами – мысли переписывают биологию тела. Новая мысль запускает процесс, который в итоге меняет человека и даже его эволюцию:

Новая мысль → Новый выбор → Новое поведение → Новый опыт → Новые эмоции → Новая биохимия → Новая экспрессия генов → Новая структура мозга → Новая личность → Эволюция. Это подтверждает как нейропластичность, эпигенетика, так и духовные практики.

Как мысль влияет на материю и мир вокруг нас: квантовый взгляд

В эксперименте с двумя щелями наука и духовность соединяются особенно ярко.

Физики обнаружили: частицы ведут себя как волны, пока их никто не наблюдает. Но когда мы смотрим на них, они становятся частицами. То есть куда направлена наша мысль, то и будет происходить в нашей реальности. Простыми словами, вокруг нас существует бескрайнее квантовое поле и ведет оно себя как волны. Но стоит нам заострить наше внимание на какой то мысли из этого поля, волны превращаются в частицу материи. Если мы думаем постоянно о плохом – оно становится нашей реальностью. А если мы концентрируем свое внимание на положительных моментах – они происходят чаще. То есть наблюдатель влияет на получаемый результат. И сотворяет свою собственную реальность. Юджин Вигнер утверждал: для коллапса волновой функции необходимо сознание. Макс Планк говорил: сознание первично, материя вторична.

Современные научные эксперименты это подтверждают!

● PEAR (Принстон). “Люди слегка влияли на работу генераторов случайных чисел силой намерения”.

● Global Consciousness Project. В моменты мировых событий случайность нарушалась по всей сети приборов.

● Дин Радин. Медитаторы мысленно наблюдали за экспериментом с щелями, и интерференция менялась, будто внимание воздействовало на фотоны (они вели себя то как частица, то как волна)

Герметическая философия утверждает: всё есть Ум, а Вселенная подобна разумной мысли. Квантовая физика показывает, что на фундаментальном уровне мир – это поле вероятностей. До наблюдения всё существует как возможность, как волна. Акт наблюдения превращает возможность в реальность. По сути вокруг нас триллионы разных вероятностей развития событий. И когда мы фокусируемся на определенной мысли или событии, мы кристаллизуем его из поля вероятности в наш мир. По сути – мы можем воплощать наши мечты! И это – доказанный факт ! Подумайте над этим ! Мысль – это не просто личный процесс, а ключ к материализации. Когда мы направляем внимание и энергию, мы «схлопываем» вероятность в событие. По сути превращаем воображаемое в нашей фантазии в реальное выражение и воплощение в нашем мире.