Адриан Новак - Между селфи и отражением

Эта книга предназначена для тех, кто: — устал жить «на показ» и осознает, что важнее, как всё выглядит, чем как на самом деле ощущается — понимает, что зависит от лайков, комментариев и внешнего одобрения, теряя себя, когда на неё не обращают внимания — замечает, что в ленте жизнь кажется яркой и насыщенной, а внутри ощущается пустота, усталость и фальшь — постоянно сравнивает себя с «идеальными» образами и почти всегда оказывается хуже в своих собственных глазах — не чувствует опоры внутри и боится тишины, одиночества и «выключенной камеры» Книга помогает: — отличить истинное «я» от навязанного образа — перестать подстраивать себя и свою жизнь под ожидания и идеальные картинки — восстановить контакт с чувствами, желаниями и телом — мягко изменить внутренний диалог: с критики и стыда на поддержку и уважение к себе — ощутить, что можно быть настоящей и всё равно достойной любви Если вы хотите перестать быть красивой картинкой и почувствовать себя живой — эта книга о том, как шаг за шагом это осуществить.