Зорислав Ярцев – Я есть! Личный пример выхода из привычной тени, или как зажечь внутреннюю звезду (страница 5)
– Надо формулировать желание в настоящем времени, типа я имею то-то и то-то! – радостно воскликнет какой-нибудь сообразительный читатель.
Хм, класс! То есть, вы уже получили желаемое. Всё, до-свидания. Уплатите в кассу согласно прейскуранту.
Прикольная ловушка, правда? А ведь доморощенные гуру порой призывают своих адептов прыгать в её коварные объятия. Но мы продвинутые герои, так что мы ловушку обойдём.
«Я имею то-то и то-то» – так следует говорить только о том, что вы уже имеете.
Кстати, кое-какое рациональное зерно тут есть. На пустом месте что-то вырастить сможет разве что Бог или очень опытный творец. Поэтому оглянитесь и подумайте, что у вас уже есть. Отметьте это как свой капитал, как своё богатство. Всегда стоит искренне радоваться тому, что имеешь. Потому что именно на этой почве легче всего взрастить новые плоды. Сами попробуйте провести мысленный эксперимент.
Раскиньте руки. На одну ладонь положите воображаемый шарик с ощущением возникновения у вас миллиона рублей буквально из пустоты. А на другую руку положите воображаемый шарик с ощущением роста ваших доходов, зарплаты, банковских вкладов и так далее. Какой шарик покажется вам более весомым, осязаемым и реальным? Уверен, что второй.
Вот в этом и кроется один из главных секретов рабочих желаний. Отыщите в себе и в своей жизни что-то, что станет основой роста и нового получения. Каждый день радуйтесь тому, что имеете. Это ваше богатство. Всё, от знаний, образования, навыков и личных качеств, до квартиры, банковской карточки и коллекций. Желая большего, вы преумножаете имеющееся богатство. И пусть в обществе считают это мизером. Главное – чтобы вы сами увидели и ощутили в этом собственное богатство и потенциал роста. Поймали волну внутреннего состояния успеха и изобилия. Потому что, увы, но подавляющее число людей мыслят на волне ущербности и бедности. На такой волне можно только вкалывать до седьмого пота и терять всё лишнее. А лишнее там всё за вычетом миски с похлёбкой и пары косточек на праздник.
Нам внушают ложную иллюзию, что богатство и изобилие исчисляется конкретными цифрами или предметами, уровнем трат или влияния в обществе. Это ложь. Даже тысяча рублей в вашем кармане – это деньги. Ровно те деньги, которые вы сейчас сами себе позволили иметь. Можно смотреть на них с раздражением, мол – мало. А можно видеть в них ресурс самих денег, мол: – «Круто, тысяча в кармане имеется. Это уже хорошо. А как для меня возможно ещё больше и лучше?»
Заметили разницу? Попробуйте поймать само ощущение.
К теме внутренних состояний, формулировок, роста и расширения мы ещё много раз будем возвращаться. Так что вы обязательно во всём разберётесь. Вам можно это сделать. А сейчас предлагаю обратить внимание именно на сам эмпатический язык.
Корни истинных запросов или истинных желаний следует искать в чувственно-эмоциональной сфере. Ведь наш мозг оперирует исключительно ощущениями. Такие штуки, как вещи или события, для него являются абстракцией. В мозг ежесекундно стекаются мириады импульсов от органов чувств. Именно эти потоки он обрабатывает и переводит в какие-то абстрактные образы и понятия. Для решения таких задач выделяются даже отдельные участки. Например, центр Вернике отвечает за вычленение речи, её интерпретацию и хранение.
Мозг буквально собирает окружающий мир из потока ощущений, пропуская их через имеющиеся в памяти шаблоны, привычки и накопленные знания. Поэтому для каждого из нас всё видится по-разному. Каждый является творцом собственной реальности. Только одни творцы спят, собирая мир на автомате по заложенным в раннем детстве программам, а другие творцы выбирают активное управление собственным сознанием. Если вы хотите, чтобы ваши желания перестали быть просто хотелками, а стали рабочими программами, следует «разбудить» в себе творца. Чаще прислушивайтесь к собственным ощущениям. Что стоит за тем или иным желанием? Что рождается в результате получения того или иного?
Давайте взглянем на мои желания и выделим стоящие за ними чувства:
– Чувство собственной силы;
– Чувство уюта и комфорта в домашнем пространстве;
– Чувство радости и удовлетворения;
– Чувство свободы;
– Чувство благополучия (оно включает в себя финансовую стабильность и защищённость).
Как уже говорилось выше, наш мозг так хитро устроен, что он понимает только один единственный язык – язык чувств, эмоций и ощущений. Всё остальное для него является абстракцией.
Эмпатический язык программирует основу. А основа – это содержание. Только осознав и прочувствовав содержание, вы сможете сформировать правильное наполнение для своего условного шарика желания. Вся прочая мишура типа миллиона долларов, чистого и уютного дома или смены места жительства – это уже форма. Это тоненькая оболочка нашего шарика, то, что видно на поверхности.
Теперь представьте себе, что на шарике нарисован образ успешного бизнесмена, а внутри оболочка наполнена страхами, тяжестью, внутренними конфликтами и запретами. Далеко ваш шарик улетит? Вряд ли.
Содержание (чувства, переживания, ощущения и состояния) всегда следует балансировать с формой (видимыми целями и совершаемыми действиями). Содержание должно соответствовать форме, сливаться с ней в одно целое. Тогда весь мир придёт в движение, откликаясь на ваши желания.
Это можно назвать принципом соответствия.
Нарушение данного принципа является одной из главных причин наших провалов. Поэтому так важно всегда задавать самому себе вопрос: «чего я хочу?» Чем честнее мы на него отвечаем, тем лучше понимаем, как это получить. И суть вопроса кроется именно в чувствах и внутренних состояниях. Осознав для себя эту составляющую, можно уже прикинуть, в какой форме нам приятнее и легче всего придти к обретению желаемого. Но в выборе формы снова требуется честность с самим собой. Тут на помощь приходит простенький приём.
Представьте себе, что вы уже получили желаемое. Ощутите это в своих руках. Вы обладатель. А теперь прислушайтесь к ощущениям и честно опишите их. Ориентируйтесь на тело, оно всегда подскажет вам верный ответ. Что вы чувствуете, обладая желаемым? Можно даже так и спросить самого себя: «что я чувствую, когда обладаю тем-то и тем-то?», или «что я почувствую, когда получу то-то и то-то?»
Какие эмоции в вас зашевелились? Что ощущают ваши руки и ноги? Какие ощущения в животе, груди или в голове? Холодно или жарко? Тяжело или легко? Выпрямило или перекосило? Стало тревожно или спокойно? А как реагирует ваше зрение, слух или обоняние? Они обострились или притупились? Может быть, появились иллюзорные запахи, звуки или ощущения прикосновений? Если да, тогда что это для вас: хорошо или плохо, приятно или тревожно, ободряет или угнетает?
Умение ловить и расшифровывать ощущения собственного тела – это очень важный навык. Так вы получаете в руки мощнейший и надёжный инструмент диагностики. Инструмент, который всегда говорит правду и только правду. Потому что это лишь ум может метаться в сомнениях, а тело всегда знает, что для него хорошо, а что плохо.
Маленькое отступление:
Кстати, именно в диссонансе между содержанием и формой сокрыта подлость модной философии бодипозитивизма и простого позитивизма в стиле голливудской белозубой улыбки и фразы: «у меня всё окей!» Если замазывать розовыми красками существующую проблему, она так и останется грызть вас подлым червячком. И толку с того, что вы будете прыгать с улыбкой до ушей и убеждать всех вокруг в том, что вы полюбили себя как есть? Внутреннее раздражение на лишний вес, какие-то дефекты или иные сложности по жизни по-прежнему останутся с вами ядовитыми программами, которые обязательно будут где-то взрываться. Искусственная эмоция всегда останется слабее глубинного чувства. Для работы с глубиной нужен созидательный подход.
Конец отступления.
К теме созидательного мышления мы будем возвращаться по ходу книги ещё много раз. А сейчас рассмотрим одну из самых интересных методик современной психологии.
4. Сезон охоты
Давайте ещё раз пройдёмся по сформулированным мною желаниям:
«Я хочу чувствовать свою силу. Я хочу, чтобы у меня был хороший уютный чистый дом, куда хочется возвращаться и куда приятно приглашать гостей. Я хочу финансового благополучия и изобилия. Я хочу просто жить так, как я сам решу. Я хочу свободы. Если кто-то вокруг затрудняется мне помогать, так пусть отойдёт и перестанет хотя бы мешать».
За этими желаниями стоят следующие внутренние чувства:
– Чувство собственной силы;
– Чувство уюта и комфорта в домашнем пространстве;
– Чувство радости и удовлетворения;
– Чувство свободы;
– Чувство благополучия, финансовой стабильности и защищённости.
А теперь задаётся серия хитрых вопросов:
«Что, если это всё для меня возможно уже в здесь и сейчас?»
«А как именно это для меня возможно?»
«А что мне следует сделать для реализации этого?»
«А что для этого я могу сделать прямо сейчас?»
Запишите себе эти базовые вопросы. Они универсальны, и применимы практически в любой ситуации. Но и в этих вопросах есть свой секретный ингредиент.
Чтобы они были эффективны, их надо сделать расширяющими.
Метод расширяющих вопросов – это метод программирования собственного мозга на поиск решения задачи. Ему ведь всё равно, что пережёвывать. И обычно наш мозг занимается всякой фигнёй. Расширяющий вопрос ставит перед ним конкретную цель, направляя ресурс мощнейшего биологического квантового компьютера в созидательное русло. Существует ряд основных правил их формулировок: