Жанна Гуд – Внимание нарцисс! (страница 9)
Чувство вины во взрослом возрасте - это желание наказать себя, это агрессия направленная на себя.
Это значит что в детстве был значимый объект, который постоянно давал негативную обратную связь, когда ребенок на все свои действия видел реакцию в виде негатива или даже агрессии, и у ребенка постоянно возникало чувство неловкости, что как будто он делал что-то не так.
Ребенок любую реакцию родителя привязывает к себе, и чтоб адаптироваться к жесткой реальности, думает что это с ним что-то не так, и он пытается компенсировать ситуацию за счет самого себя.
Реакции, что дает родитель, они запечатлены в нейронных связях.
И в следующий раз, когда уже взрослый человек делает определенный шаг, любой причем шаг, у него активируется то что лежит на поверхности - активируются родительские реакции на его действия.
И все это гормонально подкрепляется.
Абсолютно детское мышление - «я что-то сделал не так, а значит я виноват».
«Я виноват» - а дальше реальность ускользает и начинается вот этот детский транс, где нужно критиковать себя как это делали родители, где надо себя наказать.
Вот и все!
Все активизированные деструктивные паттерны, выражаются в речи - как человек думает, так он и говорит, все зависит сформированного понятийного аппарата.
Если это детский понятийный аппарат, то человек так и будет выражать: «я виноват в том, что другой так делает».
И человек даже не осознает что он говорит не о своей реальности - он рассказывает о том, как с ним поступали родители в детстве.
Человек рассказывает о своем деструктивном паттерне чувстве вины, что он должен его постоянно поддерживать его в любой ситуации, потому что это его бессознательный запрос и человек системно это делает.
Конструкция эта уже так работает, что человек не может просто так эти нейронные связи расцепить, потому что он куда не пойдет - везде виноват.
А самое обидное что состояние это человек поддерживает неосознанно, сам в себе...
# нарцисс
в пространстве человека
По каким признакам можно определить что рядом, в окружении есть нарцисс - конечно все зависит от степени нарушенности психики этого нарцисса, но тем не менее...
Первое:
- стоит обратить внимание на что происходит с деньгами: отток, стагнация, долги…
Когда до появления этого объекта в жизни человека, ситуация была абсолютно другая, денег хватало и вопросы не возникали.
Но с момента появления: начались отношения, ближе общение, люди стали родственниками, или даже в определенный момент человек может заметить что это родная мама - что-то с деньгами происходит...
Второе: - это нарушение сна.
Быть рядом с нарциссом, быть в контакте, общаться - тревожность всегда будет повышена…
И все что человек не успел контейнировать днем, он будет «перерабатывать» ночью - поэтому сон будет поверхностный, тревожный.
Днем тревожные импульсы вытеснялись, были неосознанными - ночью будет тревожный поверхностный сон, будут соответственные «вещие» сны, и т.д…
Третий признак:
- резкое изменение веса, резко увечился или резко уменьшился, и это абсолютно не зависит от питания.
Это уже изменяется гормональный фон. Потому что в состоянии тревожности выделяется кортизол, гормон стресса, который способствует накоплению жира, и особенно воды, в организме.
Ключевой признак что рядом нарцисс - это фоновая тревожность, когда постоянное ощущение телесного дискомфорта.
Когда происходит выброс кортизола, в этот момент психика уходит в измененное состояние - человек не может сосредоточиться на чем-то конкретном, не может структурировать, и вообще нормально воспринимать окружающую реальность ....
Потому что выброс кортизола способствует отключению неокортекса, чтоб человек действовал, руководясь только своей инстинктивной частью.
Поэтому, если рядом есть нарцисс, на работе, или живет рядом, или человек вынужден общаться и проводить время с такими - там постоянно будет фоновая тревожность….
Постоянно будут измененные, странные, нересурсные состояния, и жизненная энергия будет связана состоянием тревожности...
Это гормонально измененные состояния, поэтому дальше будут навязчивые мысли.
Определить кто этот нарцисс в окружении очень просто, человек может сделать это сам - именно навязчивые мысли, связанные с определенным человеком...
Почему человек не может взаимодействовать со своей реальностью, почему тяжело сосредоточиться на элементарном: помыть посуду, убраться, заняться с детьми, и т.п.?
Потому что между человеком и его реальностью, в его психическом пространстве, появился или давно есть образ, кто потенциально ему угрожает.
Но психике абсолютно всеравно как угрожают, физически или психологически, реакция будет одинаковая - будет мощный выброс кортизола, состояние «бей или беги»....
Бежать человек не может, потому что не понимает от чего бежать, но состояние тела показывает что ему некомфортно...
А так как человек «не бьет и не бежит» - то он захлебывается своим кортизолом и при этом продолжает находится здесь и рядом...
Психике надо как-то компенсировать то что человек не убежал - поэтому постоянно появляются образы этого нарцисса, и человек о нем думает…
Но что человек может о нарциссе думать, если при этом не осознавать настоящую причину своего состояния, и не держать фокус внимания на том кто создает этот дискомфорт и угрожает?…
Уйти человек не может, если живет с нарциссом, потому что часто для этого нет ресурса, да он и не понимает вообще что реально происходит.
Чтоб компенсироваться, и как-то приспособиться к этой чудовищной ситуации - психика начинает защищаться, чтобы человек мог и оставаться, и поддерживать себя.
Психика начинает компенсироваться мыслями - человек начинает думать что это он сам недостаточно хорош, с ним что-то не так, он нормальный или нет, что-то он не так делает.
Вот это «я недостаточно хорош(а)» - это первый признак что рядом с человеком присутствует наррциссичный объект.
Человек начинает обвинять себя, начинает искать что сделать чтоб повлиять, каким стать чтоб изменить ситуацию...
Если разобраться, то в объективной реальности нет ничего такого, из-за чего человек испытывает иллюзию нехорошести...
Есть объективная реальность, есть факты, опираясь на которые человек может четко понимать он хорош, виноват или нет.
Иллюзия вины и нехорошести - она искусственно встраивается.
Чувство вины и плохости - это такая деструктивная компенсация психики за тревожность, что человек непрерывно испытывает в контакте с нарциссом.
Навязчивые мысли по кругу, как постараться, как сделать лучше, как правильно выстроить отношения чтоб на человека не агрессировали, не обесценивали, чтоб вообще хотели общаться и обращали внимание - это вот просто классика.
Когда рядом нарцисс, то у человека и так нет ресурса, а приходится непрерывно тратить энергию на подстройки к этому нарциссу...
Социально адаптированная агрессия, это не только то что физически угрожает - это хотя бы открыто и понятно.
Намного опаснее объекты, которые делают это скрыто и завуалировано, и при этом они будут человека оговаривать, обесценивать, пытаться унизить, манипулировать - и при всем этом, встраивать ему состояние измененной реальности, в которой человек сам же и виноват...
Такое воздействие более разрушительно, чем прямолинейное физическое.
Когда это делают с улыбкой на лице, с подстройками, когда сначала гадят а потом заверяют в благонамеренности, или прямо говорят что «если ты будешь себя хорошо вести, то у тебя будет что-то там будет» - это манипуляции, и это надо хорошо понимать. Когда человек начинает себя исправлять, при всем этом, чтоб не считали истеричкой, или жадным человеком, или какой-то неправой или странной - начнет ломаться его воля...
Это значит что вся энергия человека должна идти не на его реальность, не на свои интересы - а на подстройку к нарциссичным объектам, кто человеку гадит и разрушает...
В таких отношениях реальности вообще нет - это сплошной деструктив.
Речевые коммуникации нарцисса, направлены на изменение эмоционального состояния человека, чтоб им легко управлять.
Эмоции - это о том, что в процессе общения начинает меняться гормональный фон.
Необходимо свой фокус внимания держать на точке разговора, в которой начинается переопределение реальности - где все что сказано человеком, теряет смысл…
Именно в этой точке переопределения реальности, может возникнуть измененное трансовое состояние психики - организм отреагирует выбросом кортизола: дрожь, пот, тошнота, не помню о чем говорили...
В процессе общения возникают нересурсные состояния: чувство безысходности, бессилия, безволия, и т.д. - возникает состояние эмоционального ступора.