Жанна Гуд – Внимание нарцисс! (страница 11)

Тревожность, часто фоновая, страх - это выброс надпочечниками огромного количество гормона стресса, кортизола.

Сигнал организма «бей или беги» - это биологические инстинкты выживания.

Резкое повышение уровня кортизола, вызывает повышение инсулина чтоб была энергия, для бегства или нападения.

Телесно ощущается как: дрожь в руках и ногах, может резко бросать в жар, учащается сердцебиение, шум в ушах, трудно сосредоточиться, спазмируется горло, тошнит, может возникать потребность в частом мочеиспускании, расстройство стула.

Так организм освобождается от лишней жидкости - мобилизируется, на инстинктивном уровне, для борьбы за выживание.

Необходимо научиться слушать себя!

Ощущения в теле, не бывают ошибочные - поэтому очень важно доверять себе!

После длительного проживания с нарциссом, в организме человека запускаются реакции страха и тревоги, бессознательно.

Из лимбической системы идет сигнал, что мгновенно изменяет гормональную картину организма, через выброс кортизола.

А так как человек не бьет и не убегает, то он, находясь длительное время в измененном состоянии - проваливается в тревожность.

Количество нейронных связей в миндалевидном теле увеличивается.

Увеличивается физическая масса нейронных связей, отвечающих за страх и агрессию.

Человек начинает жить в тотальной непроходящей тревожности - и постоянно чего-то ждать, ждать, ждать...

Эти состояния, при длительном проживании в одном пространстве с нарциссом, контролировать осознанно невозможно.

Даже выйдя из отношений с нарциссом, человек продолжает жить в кортизоловом состоянии.

Натренированные нейронные связи, отвечающие за эмоции страха и гнева, включаются автоматически - это вызывает напряжение и при виде обычных людей.

Дальше теряется вообще доверие к людям.

Когда человек начинает общаться с другими, даже милыми людьми - натренированные нейронные связи говорят что другой человек, тот кто рядом, он опасен…

И у человека автоматически происходит выброс стрессовых гормонов, с эмоциями, и соответственными ощущениями в теле.

При длительном, неконтролируемом стрессе, отключается в первую очередь репродуктивная система - потому что биологически считывается сигнал: «опасно, размножаться нельзя!».

Обязательно в таких случаях надо исследовать свое пространство когда проблемы с репродукцией, ранний климакс, и др., надо изучить свое близкое окружение - может там мама крайне нарциссичная, и человек всю жизнь в хроническом стрессе…

То же происходит со всеми остальными, жизненно важными системами.

Особенно когда болит, а диагноз установить невозможно, непонятно что лечить - надо исследовать свое пространство.

С кем человек живет, какие коммуникации с ним проводят - может он живет в неконтролируемом стрессе, его почки выбрасывают огромное количество кортизола, и нагрузка просто нереальная.

А анализы нормальные, если не знать.

Поджелудочная, печень, сердце, щитовидная железа, суставы, сосуды - весь организм в кортизоловой ванне.

Но организм не приспособлен, чтоб каждый день «бить или бежать».

Поэтому, когда во внешне спокойной реальности у человека происходят такие реакции, что он не может справиться, и испытывает измененные состояния - то обязательно надо знать такие вещи.

Когда начинается безисходность, беспомощность, страх - это измененные состояния психики, это сигнал, что человек живет в кортизоле…

Когда происходят мощные выбросы кортизола - неокортекс блокируется.

Неокортекс - это та часть мозга, где человек думает, анализирует, где знания, критическое и логическое мышление.

Потому что в состоянии «бей или беги», когда включается инстинкт выживания - там думать не предполагается.

Но это не о том, что человек где-то должен махать мечом, или бежать с препятствиями. Человек должен ходить на работу, делать другие дела, где большую часть времени надо использовать именно неокортекс, именно знания, мышление.

В кортизоловом состоянии человек не может сосредоточиться на задачах, где он быстро должен что-то сделать.

Потому что нечем сосредоточиться.

Выбросы кортизола приводят к тому, что невозможно принять осознанные решения.

Часто человек животный ужас испытывает, а не понимает что с ним…

Мало того что, все что происходит в отношениях очень сложно, то еще кортизоловые ощущения, что переживает человек в своем теле - это очень пугает.

Часто внутренние ощущения меняются настолько, что человек не понимает кто он, где он, как этим всем управлять, и что делать.

Как можно ввести в состояние подчинения и безисходности, где человек не видит выхода?

Вот так, на гормональном уровне, когда стрессовые состояния накапливаются, и человек становится нересурсным.

Поэтому, когда нарцисс начинает говорить что человек ленивый, что он ничего делать не хочет, все у него с рук валится - у человека еще и начинает нарастать чувство вины …

Это вообще кашмарно.

Нарцисс доводит человека до такого состояния, а потом еще и виноватит…

А человек нересурсный, потому что это биологическая реальность - это организм «замирает», с целью самосохранения.

Неважно кто нарцисс, мужчина или женщина.

Когда мужчина живет с нарциссичной женщиной, то часто у него реально нет сил - он что ни начинает, все как-то скомкивается, не идет, как будто с рук все валится…

Человек в кортизоле, у него тревожность повышается при каждом контакте...

Потому что там постоянно негативная обратная связь, обесценивание, постоянно переводят в ничтожную позицию - а человек не понимает что с ним, что происходит…

Просто мужчин с детства приучают не жаловаться, а разницы нет.

Нет женской и мужской психики - есть особенности психики.

Психика имеет одинаковый алгоритм действий - манипуляции нарцисса, одинаково разрушительны для всех.

Это очень тяжелые состояния, и без терапии восстановиться сложно.

Человеку надо воспринимать себя не через встройки нарцисса.

Человеку надо строить связь с собой.

# нарцисс

опасно проецировать

на него человеческие качества

Книжки, сериалы, подкасты о нарциссах, о психопатах - очень важно следить, куда автор направляет фокус внимания человека.

Потому что, тот кто пишет книгу из своей детской травмы, тот кто снимает сериал из своего нарциссичного состояния - они всегда будут фокусировать на нарциссе.

Какого типа этот нарцисс, он только перверзный или уже психопат, он темный эмпат, или еще как-то, что он делает, что при этом с ним делать, и т.п….

Но какая разница какой тип у нарцисса, если любая нарушенность разрушает, и самого нарцисса, и тех кто с ним рядом.

Фокус внимания надо держать на себе, доверять своим гормональным ощущениям в теле, тестировать реальность через неокортекс - это единственный способ понимать, кто приходит в контакт.

Нарцисс подстраивается, переопределяя реальность человека, дальше встраивается в психику, пугает, контролирует, с единственной целью - захватить ресурсы человека.

Чтоб человек был сфокусирован на этом нарциссе, чтоб функционировал для него, чтоб создавал комфортные условия.