Зелана Монтмини - Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации

Для тех, кому “Украденного фокуса” оказалось мало.Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись на уведомление. Хотели построить жизнь мечты, но отвлеклись и… потеряли все.Не утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини – клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью авторского руководства.Вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут:– выявить и обезвредить похитителей внимания;– выстроить персональную систему фокусирования;– войти в состояние потока без выгорания;– установить контроль над временем, вниманием и качеством жизни.