Zara Brain – Желание. Исполнено. Большая энциклопедия: 500 практик со всего мира для исполнения желаний (страница 2)

Одна из главных задач этой книги — ни одна практика не повторяется дважды.

Многие техники похожи друг на друга, как родственники. «Стакан воды» есть у Хосе Сильвы, у Вадима Зеланда, в народных приметах и в TikTok. Я не стала повторять его четыре раза. Практика описана у самого раннего автора, который придумал её как метод, а все остальные версии собраны внутри неё в разделе «Варианты». А в рассказе о Зеланде я просто подскажу, где искать его версию.

Подряд. Как историю о том, как человечество училось желать. Это самый долгий путь, но он даёт самое глубокое понимание.

По указателю. В конце книги есть указатели по сферам жизни, времени, сложности, авторам и алфавиту. Нужно про деньги? Откройте в указателе раздел «Деньги и достаток» и получите список практик со всей книги. Есть пять минут утром? Раздел «До 5 минут» в указателе по времени.

С быстрого старта. Сразу после введения идёт подборка 33 самых известных практик: с них начинали миллионы людей. Хороший вход, если не знаете, откуда начать.

А ещё в конце книги есть готовые программы: «21 день для новичка», «Денежный месяц», «Две недели спокойствия», «Месяц любви к себе» и другие. Это маршруты по дням, собранные из практик этой книги.

Прежде чем открыть первую главу, договоримся о нескольких вещах.

Никаких гарантий. Ни одна практика из этой книги не работает как автомат с газировкой. Я рассказываю, как это делают, а не обещаю, что «сработает за три дня». Одни практики проверены исследованиями, другие держатся на вере и опыте поколений. Где есть научные данные, я об этом скажу.

Желание и действие. Почти все авторы этой книги, от Наполеона Хилла до Зеланда, сходятся в одном: внутренняя работа не отменяет шагов во внешнем мире. Практика настраивает компас, но идти всё равно придётся ногами.

Здоровье и деньги. Практики для тела не заменяют врача. Практики для денег не заменяют финансовую грамотность. Практики для души не заменяют психолога, если вам по-настоящему плохо. Это дополнение, а не замена.

Уважение к традициям. В книге рядом стоят молитвы, мантры, народные обычаи и шуточные симоронские ритуалы. Это не значит, что я считаю их одним и тем же. Каждую традицию я старалась описать так, как её понимают изнутри, без насмешек и без смешения святого с игровым.

Своими словами. Я пересказываю авторов, а не копирую их тексты. Если практика вас зацепила, найдите первоисточник: в конце книги есть библиография по каждой главе. Названия «Трансерфинг», «Метод Сильвы», ThetaHealing и другие принадлежат их создателям, а я лишь рассказываю о практиках «по их материалам».

Всё. Связка в ваших руках.

Начнём с ключа, который помогает понять все остальные: с тоненькой книжки, которая вышла в Чикаго в 1908 году под подписью «Три посвящённых». Она называлась «Кибалион».

Быстрый старт: 33 самые известные практики

Если вы не знаете, с чего начать, начните отсюда. Это 33 практики, с которых начинали миллионы людей: самые известные, самые простые и проверенные временем. Рядом с каждой стоит номер — по нему её легко найти в книге.

Не нужно делать всё сразу. Прочитайте список, выберите одну-две практики, которые откликаются, и попробуйте их неделю.

1. Практика 6. Формула «С каждым днём мне во всех отношениях всё лучше и лучше» (Эмиль Куэ). Одна фраза утром и перед сном.

2. Практика 228. Дневник благодарности (Роберт Эммонс). Пять минут вечером.

3. Практика 225. Три хорошие вещи (Мартин Селигман). Три приятных события дня и их причины.

4. Практика 290. Дыхание 4-7-8 (Эндрю Вейл). Минута, чтобы успокоиться и уснуть.

5. Практика 32. Техника зеркала (Клод Бристоль). Разговор с собой у зеркала.

6. Практика 158. Правило 5 секунд (Мэл Роббинс). Считаете «5-4-3-2-1» и действуете.

7. Практика 459. Метод 369 (TikTok). Одна аффирмация, записанная 3, 6 и 9 раз.

8. Практика 427. Записка под бой курантов. Главный новогодний ритуал.

9. Практика 42. Допущение: жить из исполненного желания (Невилл Годдард).

10. Практика 38. SATS — состояние, подобное сну (Невилл Годдард).

11. Практика 41. Ревизия (Невилл Годдард).

12. Практика 20. Декларации (Флоренс Скавел Шинн).

13. Практика 26. Шесть шагов к богатству (Наполеон Хилл).

14. Практика 27. Мастермайнд (Наполеон Хилл).

15. Практика 52. Колесо фортуны — карта желаний (Кэтрин Пондер).

16. Практика 70. Неотправленное письмо прощения (Луиза Хей).

17. Практика 84. Скриптинг (Эстер и Джерри Хикс).

18. Практика 98. Подъём по шкале эмоций (Эстер и Джерри Хикс).

19. Практика 109. Чек из Банка Вселенной (Ронда Бёрн).

20. Практика 119. Четыре фразы — Хоопонопоно (Хью Лен и Джо Витале).

21. Практика 147. Мысленное кино.

22. Практика 170. Целевой слайд (Вадим Зеланд).

23. Практика 175. Снижение важности (Вадим Зеланд).

24. Практика 186. Переименование (Симорон).

25. Практика 190. Трусы на люстру (Симорон).

26. Практика 255. Стакан воды (Хосе Сильва).

27. Практика 280. Базовый тэппинг (Гэри Крейг).

28. Практика 211. WOOP (Габриэле Эттинген).

29. Практика 215. Список 100 желаний.

30. Практика 235. Привычки через идентичность (Джеймс Клир).

31. Практика 239. Утренние страницы (Джулия Кэмерон).

32. Практика 347. Метта: любящая доброта.

33. Практика 475. «Заплати сначала себе» (Джордж Клейсон).

А если хочется не просто выбрать практику, а пройти маршрут по дням, загляните в конец книги: там есть готовые программы.

ЧАСТЬ I. ОСНОВАТЕЛИ: «НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ»

Мысль — это сила.

В середине XIX века в штате Мэн жил часовщик по имени Финеас Куимби. Он увлёкся месмеризмом — модным тогда «животным магнетизмом» — и постепенно пришёл к простой и дерзкой догадке: многие болезни рождаются из убеждений человека, и, если изменить убеждение, может измениться и состояние тела.

Из этой догадки выросло целое движение. Его назвали «Новое мышление» (New Thought). Проповедники, врачи, бывшие юристы и журналисты писали книги с похожей мыслью: внутренний мир первичен, внешний вторичен. Стоит изменить то, что внутри, и рано или поздно изменится то, что снаружи.

Почти всё, что сегодня называют «манифестацией», «законом притяжения» и «работой с подсознанием», родилось здесь, в книгах 1900–1960-х годов. Когда блогер рассказывает про «вибрации» или «жизнь из исполненного желания», он чаще всего пересказывает кого-то из героев этой части. Иногда сам того не зная.

В этой части: «Кибалион», Томас Троуворд, Эмиль Куэ, Уоллес Уоттлз, Чарльз Хаанел, Флоренс Скавел Шинн, Эрнест Холмс, Наполеон Хилл, Клод Бристоль, Норман Винсент Пил, Джозеф Мерфи, Невилл Годдард и Кэтрин Пондер.

Глава 1. «Кибалион»: книга трёх посвящённых

Всё есть Разум; Вселенная ментальна.

В 1908 году небольшое чикагское издательство «Йоги Паблишинг Сосайети» выпустило тонкую книжку. Название звучало как заклинание: «Кибалион». Подзаголовок обещал не меньше чем «изучение герметической философии Древнего Египта и Греции». Вместо имени автора стояла загадочная подпись: «Три посвящённых».

Кто эти трое, книга не объясняла. Она говорила от имени древней традиции: будто бы учение Гермеса Трисмегиста, мудреца, которого египтяне и греки почитали почти как бога, тысячелетиями передавалось «из уст в уста» избранным ученикам. Теперь посвящённые решили приоткрыть его для тех, кто готов.

Читателям это нравилось, и книгу переиздают до сих пор, больше ста лет подряд. Но у истории есть забавная изнанка. То же издательство печатало популярные книги о йоге некоего «Йога Рамачараки». А за Рамачаракой, как выяснилось, стоял не индийский мудрец, а американский юрист из Чикаго Уильям Уокер Аткинсон (1862–1932), один из самых плодовитых писателей «Нового мышления». Он выпускал книги под десятком псевдонимов. Именно ему чаще всего приписывают и «Кибалион». Были ли у него двое соавторов, чтобы «посвящённых» действительно было трое, неизвестно до сих пор.

Значит, перед нами не древний свиток, а книга начала XX века. Но это не делает её пустышкой. «Кибалион» сумел в нескольких коротких формулах описать то, во что верило всё «Новое мышление». Похожие формулы потом встречаются у десятков авторов, вплоть до создателей фильма «Секрет».

1. Ментализм. Всё есть Разум.

2. Соответствие. Как вверху, так и внизу; как внутри, так и снаружи.