Юрий Гагарин – Давление в норме за 12 недель: пошаговый план самопомощи (страница 3)

Сахар не менее коварен. Избыток сладостей и сладких напитков ведёт к лишнему весу, нарушению обмена веществ и повреждению сосудов. Особенно опасны газированные напитки, кондитерские изделия фабричного производства и скрытый сахар в готовых соусах или йогуртах.

Ограничение соли и сахара – это не жёсткий отказ, а постепенное снижение потребления. Сначала вкус пищи может казаться непривычным, но уже через несколько недель вкусовые рецепторы адаптируются, и натуральный вкус продуктов начинает ощущаться ярче.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.