Юрий Гагарин – Биохакинг эмоций: Как с помощью нейронауки научиться радоваться, а не переживать (страница 3)

Вина – третья эмоция. Она живёт в предлобной коре и поясной извилине одновременно. Вина – это понимание, что вы сделали не так, плюс чувство, что нужно исправить. Пока вы не исправите или не примете решение, что исправить нельзя, вина будет висеть и расходовать вашу энергию. Хроническая вина – самая дорогая эмоция. Она не даёт спать, мешает радоваться, заставляет переплачивать за услуги и терпеть ненужное.

Самое важное, что нужно понять. Эти эмоции не враги. Они были нужны, чтобы мы жили в племени: обида защищала от несправедливости, стыд помогал не нарушать правила, вина подталкивала исправлять ошибки. Проблема в том, что сегодня мы обижаемся на случайных людей, стыдимся того, что неважно, и виним себя за то, что не в нашей власти.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.