Юрий Андреев – Твое волшебное дыханье (страница 8)

Ищущему человеку, ему удивительно вовремя попались на глаза труды ростовского физиолога Гаркави и других, с их глубоко продуманными правилами повышения тренированности организма. И. В. Ф. Фролов ввел в свою методику их принципы увеличения могущества тренируемого организма: во-первых, регулярность занятий, во-вторых, постепенное увеличение нагрузки в процессе занятий, в-третьих, наращивание достижений, рассчитанное не на быстрый взлет, а на достаточно длительное во времени увеличение максимальных показателей.

Пытливая мысль В. Фролова работала в режиме творческого подхода и усвоения всего жизнеспособного, что могло усовершенствовать работу его способа дыхания. Выражаясь словами гениального Гёте: «Я брал свое всюду, где находил его», В. Фролов побуждал коллективную мысль работать на свою идею. Замечательно, что он никогда не скрывал источников своего вдохновения: Бутейко − да, Гаркави − да, кто еще? А еще российский ученый Г. Н. Петракович, который в 90-е гг. ушедшего столетия выступил с яркой, одновременно парадоксальной и доказательной теорией, согласно которой клетки организма способны обеспечивать себя энергией за счет свободно-радикального окисления, совершающегося в их собственной структуре. По Г. Петраковичу, эритроциты, набравшие в легких кислород, доставляют его в клетки тканей с целью поддержать именно там основной (по Г. Петраковичу) процесс высвобождения энергии, изначально (по Г. Петраковичу) совершающийся на клеточном уровне.

Таким образом, мы подходим к понятию «внутреннего кислорода», запасы которого в организме громадны и который − при соответствующем включении «механизма» − можно использовать для интенсификации энергетических процессов в организме. Использовать и получать в пять раз больше энергии от внутреннего кислорода, чем от внешнего, вдыхаемого через легкие.

Позволю себе аналогию: подобно тому как во время голодания организм начинает изыскивать внутренние ресурсы и переходит через некоторое время на потребление внутренних резервов (сжигая в первую очередь вредные для себя образования), так и при создании обстоятельств, препятствующих получению внешнего кислорода, организм начинает активно пользоваться запасами кислорода внутреннего, связанного. Самое прекрасное и удивительное в подобной ситуации − что в первую очередь кислород изнутри отбирается от клеток больных, дефектных или попросту вредных, в результате чего они и умирают.

В условиях искусственно (и искусно!) создаваемого дефицита внешнего кислорода происходит адаптация организма к уменьшению потребности в нем, адаптация, достигаемая прежде всего за счет выжигания из организма лишних, паразитических образований, являющихся чужеродными для его генетической программы. Организм здоровеет.

Опять-таки: не мое дело печатать здесь инструкцию для овладения дыханием по Фролову. Для его освоения издано достаточное число книг и самого В. Фролова, и его последователей. На мой взгляд, одним из лучших пособий в этом стане является книга А. А. Степанова «Дыхание по Фролову»[2]. С готовностью рекомендую его читателям − тем более что имел честь в свое время обучать Александра Авдеевича Степанова на своих курсах «Идеальное здоровье − теория и практика». Эту и другие его книги считаю весьма практичными. Правда, будь на то моя воля, я перевел бы в них на русский язык такие, например, распрочудесные фразы, как «Клетки организма обеспечивают себя энергией и кислородом в основном путем свободно-радикалъного окисления ненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты имеются в структуре мембран клеток… Таким образом аденозинтрифосфат и процессы, его обеспечивающие, отодвигаются на второй план… Речь идет об ионизирующем протонном излучении в живой клетке как способе передачи энергии биологического окисления из митохондрии в цитоплазму». Как говорится, коротко и ясно. Думаю, что практика автора, добившегося прекрасных результатов, способна извинить его теоретическое − в популярной книге! − щегольство.

Итак, на поле выведен новый игрок. До сих пор мы обсуждали возможности лишь аутогенного дыхания, то есть такого, которое организм получает, набирая воздух (кислород) извне. Теперь оказывается, что он может получать кислород изнутри, то есть дыхание может быть эндогенным. И вот в чем сокрыта изюминка: оказывается, у целого ряда братьев наших меньших, отличающихся невероятной выносливостью и энергетической мощью, то есть более, чем здоровых, эндогенное дыхание является родным, изначально для них присущим. Примеры: тюлень и бобер способны весьма энергично двигаться под водой, не вбирая при этом новой дозы атмосферного воздуха, до 15 минут. Кит-полосатик − огромная туша! − способен энергично, с большой скоростью продвигаться под водой, опять-таки преодолевая ее сопротивление, до 30 минут. Рекордсменом в данных видах подводного ныряния безусловно является кашалот, он способен стремительно мчаться под водой, не выныривая на поверхность, до 90 минут! А ведь все эти богатыри − млекопитающие, дышащие легкими.

Любопытно заметить также и то, что наземные млекопитающие в процессе зимней спячки способны перенести снижение кислорода до минимума.

И во всех приведенных выше случаях, и в других, подобных им (например, в удивительной способности морской черепахи длительное время находиться под водой), животные сочетают возможности как использования внешнего по отношению к организму кислорода, так и потребления кислорода внутреннего, содержащегося в его тканях. Именно подобная гармония, способность, образно говоря, сидеть на двух стульях, и позволяет этим умельцам сохранять идеальное здоровье на протяжении всей своей жизни. Кто слышал, например, о диабете у дельфина? Кому известны случаи гипертонии или онкологии у касатки? Мне подобные примеры неизвестны. Конечно же, можно вспомнить невеселый юмор из анекдотов так называемого армянского радио. Вопрос: Может ли собака получить инфаркт? Ответ: Да, может, если ее поместить в человеческие условия…

Но может быть, имеет смысл не собак (ондатр, выхухолей, бурых медведей и т. п.) помещать в так называемые человеческие, то есть бесчеловечные, условия, а людей тренировать на возвращение им навыков внутреннего дыхания? Тренировать на умение совмещать правильно выполняемое внешнее дыхание с дыханием внутриклеточным?

Именно эту идею и принялся реализовывать В. Фролов. И, что важно отметить, тренировать таким образом, что человек сначала учится грамотно и систематично, этап за этапом овладевать эндогенным дыханием посредством работы с дыхательным тренажером, а затем, спустя не столь уж длительное время, скажем, через несколько месяцев, способен пользоваться эндогенным дыханием и без применения тренажера. Вспоминая высоконаучные тренажеры А. Сметанкина, я вынужден сообщить здесь, что тренажеры В. Фролова стоят в десятки раз дешевле них, что весьма немаловажно для массового потребителя, а объективный результат измеряется возникающей длительной паузой без вдоха. В книгах В. Фролова приводятся конкретные указания для лечения тех или иных заболеваний, в том числе, как это может показаться неожиданным на первый взгляд, и пародонтоза, и остеохондроза, которые как будто бы не имеют никакого отношения к дыханию.

В свет выпущено уже немало книг и видеокассет самого Фролова, вокруг его системы существуют уже и подробные инструкции, и книги серьезных авторов (А. Степанова я назвал), одним словом, для тех, кто всерьез захочет выйти на новые горизонты знания и на новые этажи несокрушимого здоровья путем перехода на эндогенное дыхание, непреодолимых препятствий нет.

И однако, и однако… «Платон мне друг, но истина дороже». Процитирую отрывок из одного в достаточной степени типического письма, полученного мною от корреспондента с Украины. Цитирую.

«Уверен, что в Ваше поле зрения уже успела попасть книга Владимира Фролова „Медицина третьего тысячелетия“ (Новосибирск, 2003 г.) об эндогенном дыхании. Книга написана доступным для понимания неспециалистом языком, убедительно. Но − Фролов, как большинство авторов любой новой системы, излишне радикален в рекомендациях по применению своей системы эндогенного дыхания. Фролов утверждает: гл. 20 „Плавание вреднее бега“, гл. 21 „Ледяная вода сжигает сосуды“, гл. 25, пример № 1 „Бег нежелателен“, № 2 „Обливание холодной водой вредит“, № 3 „Голодание допустимо не больше одного дня в неделю“, № 4 „Гимнастика снижает эффективность дыхания на тренажере“, № 5 „Плавание тоже лучше исключить“.

От Вас, имеющего разнообразный спортивно-оздоровительный опыт, я жду анализа этих утверждений Фролова.

Естественно, ни в малой степени не считаю себя вправе просить тратить Ваше напряженное время для ответов на мои персональные вопросы. Я уверен, что Ваш подробный комментарий к книге Фролова, доброжелательный и критический, нужен и интересен многим тысячам всех тех, кто познакомился с этой книгой Фролова, хочет и может получить от нее пользу. Вы исповедуете комплексный подход к проявлениям человека, в своем анализе изложите свое понимание места эндогенного дыхания в комплексе, в какой мере Вы считаете правильным его сочетание с нагрузками, бегом, плаванием и т. д.

Хоть я и следую Вашему призыву письмо к Вам направлять с конвертом и с обратным адресом, но думаю, что это уже устарелая система общения. Думаю, свой обстоятельный анализ книги Фролова Вы поместите на Вашем сайте в Интернете. Откуда его самостоятельно будут доставать все желающие. Пока он не войдет в состав Вашей очередной книги».