Юлия Лазарева – Жить, а не терпеть: как полюбить то, что делаешь (страница 9)
– «отсутствие сил на себя»;
– «ощущение, что жизнь проходит мимо», —
– то да, это больно видеть,
– но именно с этого места можно сказать:
– «Ладно, давай посмотрим, что и когда я складывал в эту корзину, и что можно перестать туда складывать».
Правило №5. Никаких революций. Маленькие шаги, но по-настоящему
Если ты сейчас вдохновишься и решишь:
«Всё, понял, это всё я. Завтра увольняюсь, расстаюсь, переезжаю, начинаю новый бизнес и бег по утрам», —
остановись, сделай вдох, выпей воды.
Резкие движения редко бывают про зрелость.
Чаще – про попытку сбежать от себя.
А цель этой книги – не сделать из тебя героя драмы, а помочь стать взрослым человеком, который умеет влиять на свою жизнь без разрушения всего вокруг.
Поэтому одно из главных правил игры:
мы не рушим всё сразу.
Мы:
– смотрим, что устроено;
– признаём свою долю участия;
– выбираем маленький конкретный шаг, который реально потянуть;
– делаем его;
– повторяем.
Не «с понедельника новая жизнь»,
а «сегодня я делаю одну вещь чуть-чуть по-другому, чем обычно».
Вопрос не в героизме, а в системности.
Правило №6. Без розовых пони, но с поддержкой
Здесь не будет фраз:
«Ты можешь всё, просто поверь»
и
«Вселенная уже приготовила тебе идеальную жизнь, нужно лишь открыть сердце».
Здесь скорее будет так:
«Ты уже многое можешь, но пока используешь это, чтобы организовывать себе страдания. Давай теперь использовать это же – голову, волю, привычки – чтобы организовывать себе нормальную, а потом и приятную жизнь».
Да, где-то будет чуть жёстко.
Иногда ты будешь читать и думать:
«Спасибо, конечно, но можно помягче?»
Иногда будет смешно – потому что узнаешь себя в примерах до боли.
Иногда – странно спокойно, потому что наконец сложится картинка: «А вот почему я застрял».
Но даже в самых прямых и честных кусках книги посыл один:
ты не сломан, с тобой всё нормально,
и ты способен шаг за шагом вытащить себя из привычки терпеть.
Как читать эту книгу, чтобы от неё был толк
Если ты хочешь, чтобы это было не просто развлечение, а реально началась игра «живу, а не терплю», договоримся так:
– Читаешь – примеряешь на себя.
– Не на мужа, начальника, подругу, страну, «людей».
– На себя.
– Каждый пример, каждая история – сразу вопрос: «А я так делаю? Где?».
– Не спорить сразу, а сначала проверять.
– Если что-то внутри возмущается:
– «Нет, у меня точно по-другому», —
– не спеши закрывать книгу.
– Спроси себя:
– «Окей, а если допустить, что в этом может быть хоть 10% правды про меня – где они?».
– Фиксировать свои инсайты.
– Не для соц сетейа, а для себя.
– Пара строк:
– «Вот здесь я понял, что…»
– «Вот это про меня…»
– «Здесь я понял, где я выбираю терпеть».
– После каждой главы – один маленький шаг.
– Не десять, не список на год, а один.
– Что я сделаю иначе уже сегодня или максимум завтра?
– Скажу, напишу, откажусь, попрошу, пересмотрю, уточню.
Тогда это перестанет быть «ещё одной умной книжкой» и станет твоим личным рабочим инструментом.
Главное правило: жаловаться или менять – решаешь ты
У тебя всегда будет выбор:
– читать и собирать красивые мысли;
– читать и тихо раздражаться;