Юлия Лазарева – Жить, а не терпеть: как полюбить то, что делаешь (страница 5)
Хорошая новость: то, что ты в этом сюжете – нормально.
Плохая: если ничего не менять, ты в нём и останешься.
Не потому, что «так судьба решила», а потому что это сценарий, который ты сам поддерживаешь.
Как выбраться, не сжигая всё к чёрту
Здесь важный момент: речь не о том, чтобы завтра уволиться, разорвать все отношения, удалить всех из контактов и начать «новую жизнь» с чистого листа.
Так обычно делают не те, кто берёт ответственность, а те, кто сбегает.
Ты из этой книги будешь учиться другому – менять жизнь не через пожар, а через осознанные шаги.
Что это за шаги на уровне «среднестатистического страдальца»?
Например:
– Перестать автоматически говорить «у меня нет выбора» и заменить это на честное: «какие у меня варианты?»
– Поймать хотя бы одну ситуацию в день, где ты жалуешься, но ничего не делаешь – и задать себе вопрос: «Что я могу сделать по-другому прямо сейчас, пусть даже совсем мелочь?»
– Замечать, как часто ты рассказываешь о себе историю «со мной всё всегда сложно» – и хотя бы иногда спрашивать: «А что, если я могу и по-простому?»
– Вспомнить, что работа – это всё-таки большая часть жизни, а не официально признанная часть пыток, и задать себе честный вопрос: «Если я всё равно здесь, как я могу сделать своё присутствие более живым и осмысленным?»
Это не героизм, это минимальный уровень заботы о себе как о человеке, который заслуживает не только терпеть.
Среднестатистический, но не обречённый
История среднестатистического страдальца на самом деле не про безнадёгу.
Это история о человеке, который долго жил на автопилоте, а потом вдруг заметил, что этот автопилот ведёт его не туда, куда он хочет.
И сейчас он стоит в точке, где можно продолжить привычный маршрут – с жалобами, шутками и внутренним «я ничего не решаю» – или начать, наконец, быть собой не только в сторис, но и в собственной жизни.
У тебя есть полное право остаться в этом сценарии.
Продолжать терпеть работу, людей, себя, обстоятельства.
Продолжать говорить, что это всё не от тебя зависит.
Единственное, что я предложу: перестать тогда хотя бы удивляться результатам.
Или есть другой вариант – чуть менее драматичный, но куда более рабочий: признать, что ты и есть тот самый «среднестатистический страдалец», но с одной важной поправкой.
Ты – тот, кто заметил.
А тот, кто заметил, уже не среднестатистический.
Так что главный вопрос этой главы очень простой и очень неудобный:
Ты правда веришь, что твоя жизнь – это только результат чужих решений и «так сложилось», или всё-таки готов признать свою долю авторства – и, соответственно, права переписать сценарий?
Ответ на него никто не услышит, кроме тебя.
Но от него будет зависеть, останешься ты героем этой «краткой истории страдальца»
или начнёшь писать главу про человека, который выбрал жить, а не терпеть.
С какой фразы ты чаще всего оправдываешь своё «терплю, но не меняю» – «у меня нет выбора», «так сложилось» или «это всё они»?
Главная мысль: если ты это живёшь – ты это выбрал (осознанно или нет)
Представь, что ты заходишь в свою жизнь, как в квартиру.
Сумки в руках, голова гудит, настроение «не трогайте меня».
Оглядываешься по сторонам и думаешь: «Кто всё это устроил? Кто раскидал тут вещи, поставил этот диван, придумал этот бардак?»
И было бы удобно сказать: «Ну явно не я, я просто тут живу».
Проблема в том, что ключи от этой квартиры – у тебя.
Уже давно.
«Я просто так живу, это всё само»
Мы любим верить, что жизнь как-то «сама сложилась»
Работа сама нашлась.
Отношения сами завелись.
Привычки сами прилипли.
«Я вообще ничего не делал, честно, оно само».
Но если слегка отмотать назад, обычно всплывают очень конкретные моменты: где ты согласился, промолчал, выбрал не выбирать, отложил, «потерпел ещё чуть-чуть».
Ты не проснулся однажды утром в чужой жизни.
Ты пришёл сюда по маленьким шагам:
– «ну ладно, поработаю здесь временно»;
– «ну пусть пока будет так, потом разберусь»;
– «ну не идеально, но лучше, чем ничего»;
– «я потерплю, главное – стабильность».
Каждое «ну ладно» – это выбор.
Не всегда осознанный, не всегда из изобилия вариантов, но всё равно выбор.
И сейчас ты живёшь не «случайно выпавшей судьбой», а суммой своих «ну ладно» за последние годы.
Любимая защита: «У меня не было выбора»
Эта фраза – королева оправданий.
В ней сразу и трагедия, и оправдание, и немного пафоса.
«Понимаете, я бы, конечно, мог жить по-другому, но…» – и дальше длинная лекция про обстоятельства.
Посмотрим честно, где обычно «нет выбора»:
– «Мне надо работать именно здесь, иначе я умру с голоду» – но поиск альтернативы годами даже не начинался.
– «Я не могу уйти из этих отношений» – но разговор по-взрослому тоже ни разу не был доведён до конца.
– «Я не могу поменять сферу» – но ты ни разу не сел и не выписал, что именно можно сделать в течение года, а не за один день.
Отсутствие выбора чаще всего означает:
– «Есть варианты, которые мне не нравятся»;
– «Есть шаги, которые мне страшно делать»;