Юлия Лазарева – Жить, а не терпеть: как полюбить то, что делаешь (страница 30)
Очень удобно сказать:
«Я выгорел, я устал, у меня депрессия» —
и за этим спрятать десятки непринятых решений:
– неудобные переговоры;
– честный разговор с партнёром;
– пересборку работы, быта, окружения;
– отказ от привычки «тащить всё на себе».
Не всегда, но довольно часто «я страдаю» в наших устах означает:
«Я ничего не делаю, но хочу оставаться хорошим в своих глазах».
И здесь важно:
я не про настоящую клиническую депрессию, а про привычный фон «я устал и ничего не меняю».
Выгода №3. Чувство собственной важности
Ничто так не раздувает эго, как ощущение, что ты – главный страдалец вселенной.
– Ты один всё тянешь.
– Ты один всё понимаешь.
– Ты один «всю жизнь на себе несёшь».
Тебе плохо, но зато ты особенный.
У обычных людей просто работа, семья, дела.
У тебя – драма.
Ты не просто специалист, ты «человек, без которого всё развалится».
Не просто родитель, а «единственный ответственный».
Не просто партнёр, а «тот, кто терпит больше всех».
Страдание становится доказательством собственной ценности:
«Раз мне так тяжело, значит, я делаю что-то очень важное».
Признать, что можно жить легче, спокойнее, без постоянного надрыва —
значит рискнуть:
а вдруг окажется, что ты – не герой трагедии,
а человек, который долго выбирал усложнённый путь,
потому что не верил, что имеет право на простой?
Выгода №4. Право не рисковать
Пока ты страдаешь,
от тебя никто не ждёт великих экспериментов.
– Тебе не надо пробовать новое – «мне сейчас не до того, я еле выживаю».
– Не надо менять работу – «у меня и так нервный тик, не трогайте меня со своими изменениями».
– Не надо разбираться в себе глубоко – «я слишком устал, чтобы копаться».
Страдание – идеальный способ зацементировать всё, как есть.
Вместо того чтобы признать:
«Я боюсь рисковать»,
ты говоришь:
«У меня слишком тяжёлый период, я не могу думать о переменах».
А период – удобная штука:
может длиться годами.
Выгода №5. Контроль над отношениями
Страдающий человек часто автоматически занимает «верхнюю» позицию в отношениях.
Почему?
Потому что:
– если тебе плохо, окружающие как бы должны быть аккуратнее;
– если ты несчастен, то любой твой срыв объясним: «Он (а) много пережил (а)»;
– если ты жертва, то другой человек по умолчанию в чём-то виноват или находится в вечном долгу.
И ты, сам того не замечая,
можешь начинать пользоваться этим:
– уходить от ответственности фразой «ты же знаешь, как мне тяжело»;
– манипулировать: «если ты меня любишь, ты должен понимать, как мне плохо»;
– требовать особого отношения, ничего не давая взамен.
Это не значит, что ты монстр.
Это значит, что страдание – удобный инструмент удерживать связь,
не проговаривая свои потребности честно.
Где заканчиваются выгоды и начинается цена
Теперь честно: страдание действительно даёт бонусы.
Но за каждый бонус ты платишь.
– За внимание – ощущением собственной беспомощности.
– За оправдание бездействия – стагнацией.
– За драматизм – хронической усталостью.
– За уход от риска – скукой и ощущением «жизнь проходит мимо».
– За контроль через несчастье – разрушенными границами и отношениями.