Юлия Кайманова - Стресс: от понимания к управлению

Что, если стресс — это не враг, а ваше секретное оружие для достижения успеха? Каждый день миллионы людей испытывают стресс, воспринимая его как неизбежное зло современности. Но что, если всё обстоит иначе? Что, если тот механизм, который приносит нам бессонные ночи и головные боли, на самом деле является нашим древним союзником в борьбе за выживание? Эта книга изменит ваше восприятие стресса. Впервые сложные научные концепции о стрессе представлены в доступной и увлекательной форме. От нобелевских открытий до практических упражнений, которые можно выполнять немедленно. От понимания работы вашего тела до конкретных стратегий, которые помогут трансформировать стресс в источник силы. Это не просто книга о стрессе. Это руководство по превращению вашего главного врага в самого надёжного союзника.