Юлия Кайманова - Сон. Руководство по науке и культуре сна

Эта книга представляет собой увлекательное руководство в загадочный мир сна и сновидений, где наука пересекается с древней мудростью и культурными традициями. В ней подробно описаны биологические аспекты сна, циркадные ритмы, фазы и структура ночного отдыха, а также влияние сна на здоровье и качество жизни. Автор исследует феномен сновидений с нейрофизиологической и эзотерической точек зрения, раскрывая тайны осознанных снов и древних культов сна. Читатель сможет ознакомиться с эффективными, научно обоснованными методами быстрого засыпания и способами борьбы с бессонницей, а также узнать о последствиях хронического недосыпа и традициях сна в разных уголках мира.