Юлия Кайманова - Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье

В этой книге открывается удивительный мир дыхания — одного из самых сильных и доступных средств для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего баланса. Читатель узнает об истории и философии дыхательных практик, начиная от древних восточных традиций пранаямы и цигуна и заканчивая современными методами Бутейко, Стрельниковой и холотропного дыхания. Научные исследования объясняют, как дыхание воздействует на нервную систему, сердце, иммунитет и эмоциональное состояние. Эта книга предлагает практические техники и рекомендации, которые помогут справиться со стрессом, улучшить качество сна, увеличить уровень энергии и укрепить здоровье независимо от возраста и физической подготовки. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.