Юлия Кайманова - Стресс: от понимания к управлению

Что, если стресс — не ваш противник, а тайное оружие на пути к успеху? Каждый день миллионы людей испытывают стресс, воспринимая его как неизбежное зло современных реалий. Но что, если всё обстоит иначе? Что, если тот самый механизм, который приводит к бессонным ночам и головным болям, на самом деле является нашим древним союзником в борьбе за выживание? Эта книга изменит ваше восприятие стресса. Впервые сложная наука о стрессе представлена простым и увлекательным языком. От нобелевских открытий до практических упражнений, которые можно выполнять прямо сейчас. От понимания работы вашего тела до конкретных стратегий, которые помогут преобразовать стресс в источник силы. Это не просто книга о стрессе. Это руководство по превращению вашего главного врага в самого надёжного союзника.