Юлия Акиленкова - Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.

Откройте двери к исцелению. Чувствуете, что теряете контроль над собой? Знакомо ли вам стремление причинить себе боль, чтобы справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими проявлениями аутоагрессии. Эта книга станет вашим гидом в мир исцеления и принятия себя. Что вас ждёт внутри Практические инструменты для работы с эмоциями, методики диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые преодолели аналогичные трудности. Почему эта книга уникальна Автор, практикующий психолог с большим опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли. Для кого предназначена эта книга Для тех, кто сталкивается с аутоагрессивным поведением Для близких, желающих оказать поддержку Для специалистов, работающих с подобными вопросами Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительных привычек.