Ярослава Рындина - Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышение самооценки не только бесполезно, но и крайне опасно. Она может быть лишь создана. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, объясняет, что мешает вам достичь желаемой адекватной самооценки. Пройдя несколько упражнений и следуя 5 простым шагам, вы больше не будете колебаться между состояниями «Я великолепен – Я полный ноль» и освободитесь от чувств «правильно-неправильно». Эта книга, наполненная остроумным юмором и жизненной энергией, поможет вам: – исключить из словаря фразу: «У меня так никогда не получится»; – снять орден значимости с критиков; – научиться честно и по-взрослому устанавливать границы; – наладить контакт с телом и уметь слышать его сигналы; – понять, как формировать здоровую самооценку у вашего ребенка. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.