Ян Живов – Наркотики бросают в голове (страница 3)

– Росток нужно уметь защитить. Самое первое время он чувствительный, затем защита уже покрепче, но помогать ему и оберегать все все равно нужно постоянно.

Мало победить, важно удержать.

Для каких наркотиков эта книга?

Она для зависимых от наркотиков вообще. Суть не в том, на чем ты убегаешь от реальности. Манит ли тебя движуха от героина, спайсовая пустота или мефедроновый разгон. Колешься каждые 2 часа или нюхаешь не каждый день. Главное, что ты в принципе выбрал убегать.

Да, они разные по флэшбекам, ощущениям и разрушительности, но в основе один принцип – сбежать. И если научиться (и решить для себя) не убегать, если понять общий корень, отказаться можно от любого наркотика.

В целом все работает по одной схеме. Писать, например, отдельную книгу про «синтетику» глупо, потому что она будет почти такой же, как и для «аптеки» или опиатов.

Наркозависимость – это не про уровни и виды кайфа. Если ты зависим, значит это уже тебя подчинило. Зависимость – это про суть тебя, где наркотики стали или скоро станут основой твоего бытия. А какого там цвета авто, на котором ты сваливаешь от реальности, дело пятое. Нам главное заместить основу.

Что дальше?

А дальше мы станем учиться думать и делать. Ниже будет одна важная глава про «бывших не бывает», затем немного мифов, а после них уже пойдут практические разделы. Ну и кое-что сверх того между главами. Сказать все коротко все равно не выйдет, поэтому настраивайся на чтение.

Заклейменные приговором. Про «бывших наркоманов не бывает»

Подлый, насквозь лживый миф «бывших наркоманов не бывает» убил массу людей. Он приносит наркоторговцам огромные прибыли, оставаясь их лучшим менеджером по рекламе и обгоняя по эффективности любую пропаганду веществ.

Эта лживая фраза уничтожает миллионы просто из-за того, что постоянно повторяется. Откуда такие выводы? Давай по порядку.

«Это невозможно» или проиграть без борьбы

Итак, у нас есть некая проблема. С любой проблемой человек может бороться ровно до той поры, пока считает это возможным, а свои шансы – реальными. Подавляющее большинство не борется с тем, что невозможно в принципе. Чистая психология.

При чем здесь наркотики? При том, что когда регулярно говорят про «бывших наркоманов не бывает», это уже становится установкой. Аксиомой. Закрепляется как факт, правило с печатью «невозможно».

А если это талдычить с утра до ночи, то 95 из 100 в итоге поверят в «бывших не бывает» и опустят руки. Люди проиграли, не начав, потому что поверили в бесцельность борьбы и лживый миф с фальшивой печатью.

Понимаешь жесть ситуации?

Наркотики хитро превращены в синоним какой-то супер-болезни, которая не лечится вообще. Никак. И такая установка идеальна для наркотиков, это ее лучший союзник.

Миф буквально вопит:

«Все, ты на дне, теперь не выбраться. Наркотики – приговор. Финита, чувак. Оооо, ты пропал, жизнь под откос. Добивай же себя, не мучайся, все равно жизнь потеряна, ведь бросить невозможно.»

И наркоманам часто это на руку. Им самим удобно считать проблему нерешаемой. Ну, типа, смысл трепыхаться, раз все так глухо в итоге? И вот уже железобетонное оправдание готово, теперь можно на адрес.

Конечно, есть такие, кто плюет на сказки и ломает систему вопреки всему. Те, для кого «невозможно» – призыв доказать обратное. Но их мало, обычно люди смиряются. Обычно они не готовы идти против «невозможно», потому что… ну как идти-то? Они запуганы до драки. Они не понимают, что на самом-то деле проигрывают мифу, а вовсе не непобедимой проблеме.

А ведь там еще и поддержка из разных углов:

Ты сколько не употребляешь? Год? Ууу, мало, еще начнешь, я вот знал пацана ….. 5 лет? Не, это не показатель. 10? И после 15 начинали, наркотики умеют ждать…

Для таких вообще нет верного ответа. Твою победу они обесценивают любыми путями, потому что миф на их стороне. Они, может, и сами и месяца трезвыми не были, но тянут такой болтовней за собой в пучину остальных. Наверное, чтобы не так обидно, не знаю. Но самое смешное, что даже если ты всю жизнь проживешь трезвым, они это не примут. В лучшем случае брякнут «просто повезло» и потеряют к тебе интерес.

И это тоже не все. Есть же еще «Аааа, рынок сбыта на триллионы, проблема века, миллионы зависимых, ууу…». И все, загрустил Алеша. Скажи ему, что бороться нужно не с чем-то глобально-эпохальным, а всего лишь нужно не пихать наркотики в себя сегодня, он уже не услышит.

Его уже ошарашили невозможностью. Огромностью. Неотвратимостью. У него в голове уже планетарные масштабы и космолеты флотилиями взрываются, он уже не готов трезво смотреть на ситуацию.

Разрушаем миф на примере алкоголя

По статистике, в России от алкоголя в год умирает больше, чем от наркотиков. До 1971 года алкоголь официально считался в СССР психотропным наркотическим веществом, который вызывает необратимые процессы в организме. Потом это как-то пропало из описаний.

А теперь давай подумаем: опасная штука, вызывает зависимость, убивает больше, чем наркотики, многие тысячи преступлений в год. Белая горячка ничем не лучше синтетической шизы, а запои очень похожи на марафоны. Должно быть, с алкоголем все еще сложнее, чем с наркотиками?

Ничуть. Ты слышал когда-нибудь про «бывших алкоголиков не бывает»? Я вот нет. Люди бросают, не делая из этого личного подвига. Фраза «он завязал» или «он не пьет» никого не удивляет, у многих есть такие близкие или знакомые. В обществе нет установки, что алкоголь – это приговор.

Миллионы людей бросают и живут спокойно дальше. Проблему часто решает фраза «закодируйся» или «брось пить». И все, никаких космолетов и планетарных нашествий. Дело обыденное. Да, есть те, кто не бросает, многие спиваются, но и здесь не невозможность, а только личный выбор «буду пить».

Мало того, они потом еще и по магазинам со спиртным ходят и на праздники к друзьям. И нормально, не пьют, если решили. Только представь такое с наркотиками: ты за хлебушком, а в соседнем отделе – всякие пакетики на полочках, заезжаешь приятеля поздравить, а там на столе ….

Жестко же, да? Такое и представить-то сложно. А для них это обыденность. Вполне себе норма. Будни жизни.

Тогда почему так? Почему есть две нешуточные, явно страшные зависимости, но отношение к ним такое разное?

Да потому что у них изначально разные этикетки, наклеенные социумом:

– Наркотики – это «невозможно» и приговор.

– Алкоголь – это то, что привычно и решаемо.

Вот и выходит, что решив бросить пить, человек… просто бросает пить. Без какого-то гигантского «невозможно» и титанического подвига. Решил пить – бросил пить, потому что не знал, что это невозможно.

А с «невозможно» уже не так просто. Там уже выученная беспомощность.

Выученная беспомощность

Сначала общая информация:

«Вы́ученная беспо́мощность (англ. learned helplessness), также приобретённая или зау́ченная беспомощность – состояние человека, при котором индивид не предпринимает попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать отрицательных стимулов или получить положительные), хотя имеет такую возможность.

Появляется, как правило, после нескольких неудачных попыток воздействовать на отрицательные обстоятельства среды (или избежать их) и характеризуется пассивностью, отказом от действия, нежеланием менять враждебную среду или избегать её, даже когда появляется такая возможность. У людей, согласно ряду исследований, сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти.^»

А теперь просто: выученная беспомощность, это если человеку 10 раз сказать, что подняться невозможно, и на 11-й раз он останется лежать.

Выученная беспомощность – это когда наркоман видит кругом, что «наркотики умеют ждать» и «бывших наркоманов не бывает», и в итоге принимает это как данность.

Пьющий, решив бросить пить, просто бросает, потому что не маячит перед глазами этикетка «невозможно». Наркоман же обклеен ими как стенд с рекламой, и даже если смог бросить, часто до конца не верит в себя и ждет, когда же начнется обещанное всеми «невозможно». Это его ослабляет, и первые сложности часто его ломают, потому что он уже запуган выученной беспомощностью.

Ее основные признаки:

– «Я не могу» (победить, изменить, измениться сам)

– «Это бесполезно» (потому что многие пробовали и не вышло, потому что мне сказали, потому что столько срывается вокруг и т.п.)

– «Бороться глупо» (я уже попробовал, сорвался, зачем снова пробовать)

– «Я такой» (это мой путь, этого не изменишь, случилось неотвратимое)

А вот типичное поведение с выученной беспомощностью:

– Фиктивная активность (псевдо) – (поверхностная деятельность, которая не ведет к результату, например не бросать наркотики совсем, а лишь регулярно бороться за сокращение дозы, считая это уже борьбой)

– Деструктивное поведение (слетаешь с тормозов по-полной, потому что не видишь решения)

– Повтор однотипных действий без результата (бросил, через месяц выпил, захотелось «посерьезней» – начал снова, и так по кругу)

– Отказ что-то делать вообще (полная капитуляция – «все равно не брошу, поэтому буду упарываться до конца, вариантов нет»)

Миф запугивает. Беспомощность добивает. Так это и работает. И чтобы начать думать и бороться, ты должен знать эту связку.