Владимир Малянкин – Большой симарон: лучшая версия себя. Трилогия, том 1. (страница 3)
«Просыпайся, тело.
Кровь, побеги быстрее.
Лимфа, струись свободно.
Мышцы, наполняйтесь силой.
Суставы, будьте гибкими.
Я – хозяин(ка) этого великолепного механизма.
И сегодня мы работаем в полную мощь.
Да будет так! 27 на 108 раз.»
Почувствуй, как лёгкое покалывание разбегается по коже – это проснулась энергия.
Практика «Вода с намерением»
Налей стакан воды. Подержи его в руках, согрей своим теплом. Посмотри на воду и представь, как она светится изнутри – золотым, зелёным или голубым светом. Скажи ей:
«Вода, ты – источник жизни.
Неси в моё тело чистоту, лёгкость, здоровье.
Смой остатки усталости, напитай каждую клетку.
Стань во мне силой, бодростью, ясностью.
Да будет так!»
Выпей медленно, маленькими глотками, чувствуя, как целебный свет разливается внутри.
Глава 2. «СЪЕДОБНЫЕ» ЗАГОВОРЫ: КАК ПРЕВРАТИТЬ ЕДУ В ЛЕКАРСТВО
Еда – это не просто топливо. Это информация, которую ты закладываешь в своё тело. Сделай эту информацию целительной.
Ритуал «Заговор на ложку»
Перед едой возьми свою ложку (лучше свою личную), подыши на неё три раза и скажи:
«Ложка, ты – проводник.
Всё, что ты донесёшь до моего рта,
Превратится в здоровье, в силу, в красоту.
Жиры станут энергией,
Углеводы – бодростью,
Белки – строительным материалом для обновления.
А всё лишнее, ненужное – пройдёт мимо, не задерживаясь.
Спасибо за службу.»
Ешь этой ложкой первые три ложки любого блюда – так ты «зарядишь» всю трапезу.
Практика «Овощной код»
Режешь овощи или фрукты? Разговаривай с ними.
Морковь (для зрения, иммунитета): «Ты – солнечный кристалл. Дай мне остроты взгляда и крепости щита от болезней.»
Лук (для защиты, очищения): «Ты – воин. Прогони из меня всё чужеродное, защити мои границы.»
Яблоко (для молодости, лёгкости): «Ты – символ жизни. Подари мне свежесть, гибкость и румянец здоровья.»
Зелень (для очищения, энергии): «Вы – сила земли. Очистите мои реки-сосуды, наполните меня зелёной силой жизни.»
Поверь, еда слышит. И отвечает.
Глава 3. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИГИЕНА: КАК НЕ ТАСКАТЬ НА СЕБЕ ЧУЖУЮ УСТАЛОСТЬ
Ты общаешься с людьми, бываешь в общественных местах. И иногда возвращаешься домой не только со своими эмоциями, но и с чужими. Пора научиться «раздеваться» энергетически.
Ритуал «Порог – граница миров»
Переступая порог своего дома, остановись на секунду. Закрой глаза, глубоко вдохни и на выдохе представь, как с тебя стекает всё, что ты принёс(ла) с улицы – суета, чужие взгляды, негативные эмоции. Скажи:
«Всё чужое – остаётся за порогом.
Всё моё – со мной.
Это мой дом, моя крепость, моя чистая территория.
Я в безопасности. Я дома.»
Потом постучи три раза костяшками пальцев по дверному косяку – это «закрывает» энергетический шлюз.
Практика «Душ-трансформер»
Вечерний душ – это не только мытьё тела. Это очищение ауры. Встань под воду, закрой глаза. Представь, что вода – это светящийся поток, который смывает с тебя:
С головы – тяжёлые мысли, чужие мнения.
С плеч – чужие проблемы, которые ты на себя взвалил(а).
С груди – обиды, разочарования.
С живота – страхи, тревоги.
С рук – негатив, полученный через прикосновения.
С ног – усталость, тяжесть дня.
Шепчи под струями воды:
«Вода, матушка, забери всё наносное, всё тяжёлое, всё чужое.
Унеси в землю, преврати в прах.
А мне оставь только мою силу, мою радость, моё спокойствие.
Да будет так!»
Важно: Выйдя из душа, не вытирайтесь сразу – дайте телу обсохнуть, представляя, как чистое энергетическое поле «запечатывается».
Глава 4. ЭКСПРЕСС-ВОССТАНОВЛЕНИЕ: КОГДА СИЛ НЕТ СОВСЕМ
Бывают моменты полного истощения. Будто выключили розетку. Вот как включиться за 5 минут.
Ритуал «Дыхание дракона»
Сядь прямо. Закрой глаза. Резко вдохни носом (будто нюхаешь что-то обжигающее), задержи дыхание на 2 секунды. Затем резко выдохни ртом со звуком «ХА!», представляя, что выдыхаешь тучку серой усталости. Повтори 7 раз. После каждого выдоха говори:
«Сила входит. Слабость уходит.