Владимир Кравченко – Творческое долголетие своими руками (страница 5)

«Испытание» по-английски звучит, как «тест»

Прежде мы обсуждали развитие, вектор которому человек задает сам. Однако, жизнь полна сюрпризов, форс-мажоров, событий радостных и трагичных, круто меняющих не только размеренное течение жизни, но и нас самих, порой радикально.

Подготовиться к такому повороту событий невозможно, но вполне возможно выйти из передряги более зрелым человеком, чем был до.

Конечно, есть случаи, когда личность переживает мощную трансформацию на фоне благоприятных событий, но все же, как правило, изменениям предшествует трагедия.

У наших детей прорезались крошечные зубки, и мы с Галей по очереди уходили из дома, чтобы хоть полчаса не слышать их крик и не чувствовать их боль.

Но боль, испытываемая нами, когда растёт, а, точнее сказать, развивается наша личность, может быть неизмеримо сильнее.

Знакомство с группой личностного роста, или, если угодно, группой экзистенциальной терапии произошло на теплоходе «Александр Матросов», на Енисее, по пути из Красноярска к Северному ледовитому океану. Семьдесят психологов, психиатров, психотерапевтов и прочих, к чьим профессиям подошло бы начало «псих», учились в пяти группах.

В центре внимания нашей пестрой толпы на теплоходе был Римантас Кочюнас, доктор психологии, психолог-психотерапевт, стоящий у истоков экзистенциального направления на постсоветском пространстве. Он был с маленьким еще сыном. И только он плавал в, мягко скажем, прохладной воде Енисея.

Но самое главное: он вел экзистенциальную группу.

Казалось, за десять дней в группе мы прожили вместе годы. Руководствуясь словами Лауры Перлз: «Руководитель должен оказывать такую поддержку, которая необходима, но она должна быть наименьшей из всех возможных», Кочюнас не потакал нам, и приходилось включать свои мозги.

Хотя никакой реальной угрозы на группах личностного роста нет и в любой момент можно отказаться от выполнения упражнения, работа была суровая, поглощающая все силы. В тот год я овдовел с пятью маленькими детьми и считал, что моя жизнь кончилась, а жить буду лишь для них. Я был в безвыходном тупике. Отличное время для знакомства с личностным ростом.

Если интересуетесь психотерапией, наберите в строке поиска Р. Кочюнас «Психотерапевтические группы: теория и практика». Рядом с этой книгой можно поставить только работу К. Рудестама «Групповая психотерапия». Пусть вас не смутит слово «групповая», для индивидуального консультирования эти книги не менее полезны.

И работающий виртуозно мастер-ас, и юная дебютантка найдут чему порадоваться в этих книгах. Это мои энциклопедии и Библии психологии сразу.

Мне и года не было, а Фредерик Саломон Перлз уже написал основополагающий труд «Гештальт-терапия и рост человеческой личности». Далее я познакомлю вас с тем, как его понял.

На каждое событие человек, так или иначе, реагирует. Перед лицом нагрянувших испытаний мы проходим несколько стадий, прежде чем произойдет личностный рост (если произойдет).

Самая первая реакция – попытка «отмахнуться» стереотипным «клише», или сделать вид, что проблемы не существует. Проигнорировать, не напрягаясь. Иногда этого хватает.

Если проба на прочность продолжается, включается следующий уровень защиты. Ради необходимой, по нашему мнению, поддержки от окружающих, мы надеваем маску и играем привычные роли в привычных наших играх. Одна клиентка сказала, что она на этом уровне «кривляется».

Но это еще не развитие личности, а лишь развитие способности манипулировать другими ради себя.

А что будет, если, перепробовав на десять раз кряду все свои роли и игры, мы все равно остаемся под чудовищным прессом стресса?

Наступит третья стадия реагирования: тупик отчаяния, ощущение предательства, безвыходности, невыносимости. Друг сказал: никто мне не поможет, хочу уснуть на полгода и проснуться, когда все «разрулится». Тупиков отчаяния мы избегаем, как любой сильной боли.

От боли можно спрятаться. Надо всего-то сделать шаг назад, вернуться на предыдущую стадию и застрять в роли беспомощной жертвы, вырывающей на себя эмоциональную поддержку, или в роли «глупца», ищущего интеллектуальную поддержку.

95-летняя старушка полвека шустро рыскает по докторам и выносит им мозги. Здоровенный, как бугай, мужик на приёме с блеском изображает психа, а вне кабинета психиатра более чем адекватен.

Если же человек отказывается выбираться из тупика назад, не хочет, бедолага, искать причину своих несчастий в других: родители плохо воспитывали, система жестока, судьба зла и прочее.

Если он упрямо идет вперед, к цунами страданий, то его ждет, не дождется, переход на следующую стадию.

Это будет стадия внутренней смерти из-за потери иллюзий, считавшихся вчера истиной в последней инстанции. И это не утрированная гипербола, а самое настоящее, растянутое ощущение мук умирания.

Хоть поверьте, хоть проверьте, не так уж и редко проще реально умереть, чем отказаться от малюсенькой, с точки зрения внешнего наблюдателя, иллюзии.

И только потом для сынов Адама и дочерей Евы, продержавшихся из последних силенок, наступает внутренний взрыв, сметающий иллюзии.

Внутренняя смерть и внутренний взрыв, сметающий иллюзии, пробивают в тупике отчаяния тоннель, знаменуют выход в новую жизнь.

Человек, прошедший все описанные стадии и переживший внутреннюю смерть – это уже совсем другой человек. Он понимает, что прошел еще одну ступеньку к зрелости. Найдены новые источники поддержки в самом себе и в Боге, который в нас. Исчезла обида на других людей за несоответствие моим ожиданиям и сами ожидания испарились.

А окружающие по инерции видят прежнего Владимира Ивановича, прежнюю Нину, или Машу. Но приходит конец и инерции внешнего окружения. Внутренние изменения становятся очевидными и для других.

Люди, прошедшие сквозь тупики отчаяния, узнают друг друга издалека, как, впрочем, узнают друг друга те, кто ходит год за годом вокруг своей роли жертвы.

Я не хочу, чтобы у вас возникло ощущение, что я на чьей-то стороне. Или кого-то критикую. Жертвы и зрелые личности необходимы друг другу, им друг без друга делать нечего, а еще все мы бываем и тем, и другим. Редкая зрелая личность была такой от роддома до глубокой старости. Высокопоставленный чиновник и гениальный программист могут быть жертвами рокового брака. И наоборот: «не везет мне в картах, повезет в любви».

Из своего опыта пребывания в роли жертвы, скажу, что мучительнее всего, когда что-то плохое происходит с детьми, а ты помочь не можешь.

Вот история моего сына Димы. Он был лучшим туристом-школьником, а, когда стал призывником, ему поставили диагноз плоскостопие. Может быть, врач знал мою ситуацию и пожалел Диму. Но Дима добился, чтобы его призвали в Армию. Вернулся инвалидом, не выходит из дома и не открывает штор на окнах. Года три я был жертва-жертвой, потом опомнился. Сейчас мы приняли ситуацию и живем, как будто все хорошо. Мы придумали, как достойно жить в этих условиях.

Написанное выше, упрощено для понимания в первом приближении.

Копнем чуть глубже и представим человека, в жизни которого был десяток тупиков. Сквозь одни он прорвался вперёд к зрелости, из других выполз назад в роль жертвы, в остальных слегка застрял.

Еще проще представить того, кто всю жизнь ныряет вниз головой в один и тот же заколдованный омут, наступает на одни и те же грабли.

В зеркале я вижу одинаковые шишки на лбу, а Вы?

Этапы стремительного развития бывают у каждого. Во время рывков за вчерашние границы люди особенно ценят мое присутствие в их мире. И, наоборот, если человек застыл, застрял и его это вполне устраивает, то его отношение ко мне наполнено чем-то типа инстинктивного отвращения и желания отодвинуться, в лучшем случае общаться со мной пореже.

Когда я этого не понимал, у меня голова шла кругом от сплошной неразберихи. То я сильно нужен, то сильно не нужен. Теперь я уже привык. Я ведь и сам развиваюсь рывками, и мое отношение к другим определено тем же законом, что и их отношение ко мне.

Правда ли, что развитие личности беспредельно?

Миф о безграничности развития личности очень живуч. Но у любого процесса есть итог, финал, конечный результат.

Результат развития личности – зрелая личность, принимающая на себя свою порцию ответственности за происходящее. Никто на свете не живет только для того, чтобы соответствовать нашим ожиданиям, особенно в момент их появления. И мы не живем лишь для того, чтобы соответствовать чьим-либо ожиданиям.

«Руководитель пятого уровня» – яркий пример зрелой личности. Идея лидера пятого уровня пришла к нам из книги «От хорошего к великому» Джима Коллинза. Лидеры пятого уровня придерживаются «правила окна и зеркала». Когда компания добивается успеха, они «смотрят в окно» – приписывают заслуги другим людям, когда она сталкивается с трудностями, «смотрят в зеркало» – принимают всю ответственность на себя. Этот принцип полезен и в семейной жизни.

Зрелость проявляется и в умении терпеть, ждать исполнения желания, сколько потребуется, guantum satis лат.

Пример из детства:

Я: мама, я хочу аквариум.

Мама: хорошо, накопим денег и купим.

Прошло два месяца.

Мама: Вовочка, ты еще хочешь аквариум? Можем купить.

Я: нет, мама, я теперь хочу велосипед.

Мама: хорошо, накопим денег на велосипед и купим.

Зрелость все расставляет по местам. Она наступает, когда мобилизуешь свои силы и, если их не хватает, спокойно отступаешь, или капитулируешь на время, или навсегда.